Сабиз – көптөгөн минералдар жана витаминдер менен белгилүү болгон жашылчанын бир түрү. Натыйжада, сабиз адамдар үчүн эле эмес, ар кандай жаныбарлар үчүн коопсуз саналуу жашылчалардын бири болуп саналат. Таш бакалар да сабизди жакшы көргөн жаныбарлардын бир түрү!
Дээрлик бардык таш бакалар сабизди жей алышат. Таш бакаларды сабиз менен азыктандырып эле тим болбостон, сабиз таш бака үчүн абдан пайдалуу жана таш бака жашылчаларды жегенден рахат алат. Сабизди күнүнө бир жолу берүү таш бакаңызга керектүү бардык азыктарды алуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.
Сабиз эмне үчүн таш бака үчүн мынчалык сонун жашылча тандоосу жана сабизди кантип тейлөө керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окууну улантыңыз. Таш баканы туура тамактануу үчүн дагы эмне менен азыктандыруу керектиги жөнүндө да токтолобуз.
Сабиз таш бакалар үчүн пайдалуубу?
Сабиз таш баканы багуу үчүн эң жакшы жашылчалардын бири. Ташбакалар сабизге көнүп калгандан кийин, алар көбүнчө бул апельсин таякчаларын жегенди жакшы көрүшөт. Эң негизгиси, сабиз таш бакалар үчүн пайдалуу деп эсептелет. Бул жашылчаларда А витамини, клетчатка, кальций жана фосфор көп.
Бул витаминдердин жана минералдардын баары таш бакаңыздын бактылуу жана дени сак болушу үчүн керек. Мисалы, А витамини таш баканын иммундук системасын жакшыртат, ал эми кальций жана фосфор таш баканын сөөктөрү менен кабыгынын дени сак болушун камсыздайт.
Ташбакалардын балдарычы?
Ташбаканын балдары техникалык жактан сабизди жесе да, таш баканын балдарынын коммерциялык тамак-ашын кармануу жакшы. Бул таш бака балаңызга анын назик системасы эмне керек болсо, ошону алуунун эң мыкты жолу.
Сабизди таш бакаларга кантип багам?
Ташбака сабизди тамактандыруунун биринчи кадамы - туура сабизди тандоо. Таш бакаңыздын жашылча-жемиштерин азыктандырып жатканда, ар дайым эң табигый жолду тандаңыз. Органикалык сабиз көп учурда эң жакшы, анткени алар таш бака үчүн кооптуу болушу мүмкүн болгон көптөгөн кошумчалар, пестициддер же башка эч нерсеге дуушар болгон эмес.
Сабизди үйгө алып келгенден кийин, сабизди өзүң үчүн жуугандай жуу. Ташбакага сабизди тамактандыруунун эң жакшы жолу толугу менен чийки болуп саналат. Сиз таш бакаларга бышырылган сабизди техникалык жактан багып бере алсаңыз да, чийки сабиз аларга эң оңой жана эң тааныш болгондуктан гана карманыңыз.
Сабизди таш бакаңыздын короосуна салаардан мурун, балким, сиз сабизди майдалап майдалап алгыңыз келсе керек. Эгер таш бакаңыз буга чейин сабизди көрбөгөн болсо, чоң сабиз таякчасы коркуп калышы мүмкүн. Майдаланган сабизди таш бакалар өзгөчө жакшы көрүшөт.
Эгер сиз таш бакаңыздын сабиз жей электигин байкасаңыз, анда таш бака анын тамак экенин билбегендиктен болсо керек. Сабизди таш бакаңыздын кадимки жашылчалары менен аралаштыруу, таш бакаңызды алдап жегендин оңой жолу болушу мүмкүн.
Ташбакалар эмне менен тамактанышат?
Ташбакалар табигый жашаган жерине жана түрүнө жараша ар түрдүү тамактарды жешет. Натыйжада, таш бакаңыздын эмне жей турганы сиздин түрүңүзгө жараша болот.
Ташбакалар эки категориянын бирине кирет, бардыгы жегичтер же чөп жегичтер. Бардык жеген таш бакалар жаныбарлардын белокторун, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жешет, ал эми чөп менен тамактануучу таш бакалар мөмө-жемиштерди гана жешет. Келгиле, бул категориялардын ар бирин кененирээк карап чыгалы.
Бардык жеген таш бакалар
Көпчүлүк үй жаныбарлары менен тамактануучу таш бакалар категориясына кирет. Мисалы, кызыл кулактуу сыдырма таш баканын биринчи түрү болуп саналат жана ал бардык жегичтер катары эсептелет. Дээрлик бардык суу же суу таш бакалары жегичтер.
Ташбакалар үчүн атайын жасалган таш бакадан жасалган азыгыңызды алуудан баштаңыз. Сиздин таш баканын диетасынын болжол менен 25% бул гранулдардан турушу керек. Таблеткалар таш баканын бардык керектүү азыктарды алышын камсыздайт жана гранулдар көбүнчө сууда сүзүп, бөлүнүп кетпегидей кылып жасалат.
Ташбаканын диетасынын дагы 25% курт-кумурскалар же жем берүүчү балыктар болушу керек. Бул азык булактары дени сак протеин менен камсыз кылат. Алар ошондой эле мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан алуу кыйынга турган фосфор менен кальцийди камсыздайт.
Сиздин бардык тамактануучу таш баканын диетасынын калган 50% жашылча-жемиштерден болушу мүмкүн. Кочкул жалбырактуу жашылчалар, сквош, сабиз жана кабак сыяктуу жаңы түшүм эң жакшы. Сиздин таш бака суу болсо, жегенге жарамдуу суу өсүмдүктөрү да жакшы болушу мүмкүн. жемиштер жөнүндө да унутпа. Мөмөлөр, коондор жана алмалар - эң сонун тандоо.
Тасбакаңыздын жаңы түшүмүнө да сойлоп жүрүүчү мультивитаминди жана кальций кошулмасын чачыңыз. Бул витаминдердин мааниси таш бакаңыздын дени сак жашоосу үчүн керектүү нерселердин бардыгына ээ болушун камсыз кылуу. Канча өлчөмдө кошуу керектигин билүү үчүн витаминдин пакетиндеги нускамаларды аткарыңыз.
Окугула: Ташбакалар кулпунайды жей алабы? Эмнени билишиңиз керек!
Чөп жеген ташбака
Эгерде сизде чөп жеген таш бака болсо, үй жаныбарыңызды тамактандыруу үчүн бир гана нерсе - бул жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Ташбаканын рационунун 80% жаңы жашылчалар, ал эми 20% жемиштер болушу керек. Бардык жеген таш бакалар сыяктуу эле, жалбырактуу жашылчалар, сабиз, ашкабак жана кабак - эң сонун жашылчалар. Анын сыңарындай, алмалар менен коондор мөмө-жемиштерди эң сонун тандоодо.
Дагы бир жолу сойлоп жүрүүчүлөр үчүн коопсуз мультивитамин жана кальций порошокту жаңы түшүмгө сээп коюңуз. Бул кадам милдеттүү эместей сезилиши мүмкүн, бирок бул таш бакаңыздын сөөк жана кабыгынын ден соолугун камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү.
Тыянак
Ташбака сабизди күн сайын азыктандыруу - анын ден соолугун жана активдүү болушунун эң сонун жолу. Кээ бир таш бакалар башында сабизди жегенден тартынышы мүмкүн, бирок алардын көбү даамы жана аш болумдуу пайдасы үчүн сабизден ырахат алышат. Сиздин таш бакаңыздын чөп же ар жеген же жегендигин изилдеп, аны эмне менен азыктандыруу керектиги тууралуу көбүрөөк маалымат алыңыз!
