Ташбакалар күн сайын көп тамак жеш керек болгон чоң жандыктар. Ушуну менен бирге, сиздин шериктешиңизди, айрыкча үйүңүздө бар тамактарды, кайсы тамактарды жебешиңиз керек экенин билүү маанилүү. Сиз бул макаланы бассаңыз керек, анткени алар банан жей алабы же жокпу, билгиңиз келет. Ташбакалар банандарды жей алышат, бирок бул сары тамагын жегенге чейин бир нече эскертүүлөр жана нерселерди билишиңиз керек.
Ташбакаларыңызды банан менен тамактандыруу тууралуу баарын билүү үчүн окууну улантыңыз!
Ташбаканын түрлөрүн бил
Ташбакаңызды банан менен азыктандырардан мурун эң биринчи ойлонушуңуз керек болгон нерсе, бул түр аны сиңире алабы же жокпу. Ташбакалардын кээ бир түрлөрү көп кантты сиңирүү үчүн курулган эмес, анын ичинде илбирс жана сулкат ташбакасы. Экөө тең чөлдөн, адатта бул тамакты көтөрбөйт. Бирок, сары тамандуу же кызыл тамандуу ташбакалар сыяктуу тропикалык ташбакалар мынчалык кыйынчылык жаратпайт.
Башка нерселерге көңүл буруш керек
Срептилияны тамактандырып жатканда, банандарды ченеми менен бериңиз – аларда кант жана калий көп болгондуктан, ташбакалар сыяктуу адамдарга таасир этпейт.
Банандын өлчөмүнө жана жашына жараша ар кандай болот. Жадакалса кабыгын же жалбырактарын жегенге уруксат берсеңиз болот, бирок берээрден мурун дайыма жууп салыңыз, анткени алардын бетине пестициддер чачылган болушу мүмкүн.
Ошондой эле банандарда кальцийдин жакшы булагы жок экенин эстен чыгарбоо керек, бул алардын кабыгынын өсүшү үчүн эң маанилүү минералдардын бири. Алардын рационунда муну толуктай турган нерсени табыңыз. Кошумчалай кетсек, тумшуктун чириги банандардын айынан кооптонууда
Бананга альтернативалуу жемиштер
Мөмө-жемиштерди таш бакага бере турган башка ойлорду карап көрөлү – көптөгөн варианттарда кант азыраак болот, бул тамак сиңирүү үчүн жакшы.
- Кара мөмө
- Клубника
- Коондор
- Бүлдүркөн
- Жүзүм
Көп берилүүчү суроолор (КБС)
Ташбаканымда канча банан болот?
Бир даамдуу закуска катары аларга бир аз кесим банан бергениңиз жакшы. Бул көп эместей сезилиши мүмкүн, бирок аларда канттын өтө көп болбошуна кепилдик берет.
Ташбакама бир кесим бананды канчалык көп жесем болот?
Кээде аларга көбүрөөк беришиңиз мүмкүн, бирок аларга күн сайын бербегениңиз жакшы. Ташбакаңызга жумасына бир-эки жолу же андан да азыраак кесим берүүнү ойлонуп көрүңүз. Эгер бананыңызды көп жесеңиз, тумшуктун чириги көйгөй болуп калышы мүмкүн.
Тыянак
Биздин изилдөөбүздүн негизги жыйынтыгы таш баканын айрым түрлөрү банандарды жей алат, бирок аз өлчөмдө гана. Жоопту көрүү үчүн текшергениңиз жакшы нерсе, анткени кээ бир үй жаныбарларынын ээлери үй жаныбарларына зыяндуу же өлүмгө алып келе турган нерселерди берип коюшат. Акыр-аягы, бул маалымат таш бакаңыздын тамактануу муктаждыктарына жардам берди деп ишенебиз!
