Сиз буга чейин сабиз сиз үчүн укмуштуудай ден соолукка пайдалуу экенин билесиз, бирок итиңизчи? Алар сабиз жесе болобу?Ооба деп жооп берет жана алар сиз үчүн кандай болсо, сиздин чөнтөгүңүзгө да ошондой эле жакшы.
Бирок, бул итиңиздин бетине сабизди Bugs Bunny сыяктуу түртүп баштоо керек дегенди билдирбейт. Кучкаңыздын диетасын бузуудан мурун бир нече нерселерди билишиңиз керек жана биз бул колдонмодо аларды карап чыгабыз.
Сабиз иттер үчүн коопсузбу?
Сабиз иттер үчүн таптакыр коопсуз. Чынында, сабиздин ар бир бөлүгү күчүгүңүз үчүн, анын ичинде тери жана жалбырактуу жашыл үстү үчүн коопсуз.
Ошондой эле, алар сабизге керексиз тамакка келгендей толкунданышат деп күтпөңүз.
Итиңизге сабизди баккандын пайдасы
Эгер сиз итиңизге сабиз же бир литр балмуздак берүүнү чечкенге аракет кылып жатсаңыз, биринчи пайда ачык болушу керек: Сабиз - калориясы аз тамак. Сиз итиңизге көп сабиз жедирсеңиз болот жана алар башка, анча пайдалуу эмес закускаларда ала турган калориялардын санын көбөйтүүгө жакындай албайсыз.
Сабиз сөөктүн туура өсүшү жана күчтүү иммундук реакция үчүн зарыл болгон А витамини сыяктуу маанилүү азыктарга толгон. Ошондой эле аларда антиоксиданттар бар, алар сезгенүү менен күрөшүүдөн баштап, итиңиздин мээсин жана көзүнүн ден соолугун жакшыртууга чейин баарын жасай алат.
Көз айнек тагынган коёндорду эч качан көрбөйсүң деген макалда чындык бар – сабиз итиңиздин көрүүсү үчүн эң сонун. Алар бета-каротин, ликопен жана лютеин менен толтурулган, алардын бардыгы сиздин күчүктүн көздөрүн эркин радикалдардан же күндүн UV-B нурларынан коргойт.
Итиңиз сабизди жутпаса да анын пайдасын көрө алат. Алардын катаал текстурасы аларды эң сонун тиш чыгаруучу оюнчуктарга айлантат, айрыкча алар тоңуп калса, күчүгүңүздү диваныңызды же бут кийимиңизди (же сизди) кемирүүсүнөн сактайт.
Мындан тышкары, сабизди кемирүү, итиңиздин тиштерин бир аз тазалап, жакшы тазалоого жардам берет. Аларга керектүү күнүмдүк щеткаларды алмаштыруу жетишсиз, бирок бул жакшы бонус.
Итиңизге сабиз берүүнүн коркунучу барбы?
Сабиз тамактануу жагынан коркунучтуу эмес, бирок баардык нерседей эле итиңиз өтө көп жесе ашказанын оорутуп алышы мүмкүн.
Аларда табигый кант да бир топ жогору, бул ашыкча керектелсе, салмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Бирок, сабиз иттерге же көпчүлүк дасторкон калдыктарына караганда ден-соолукка пайдалуу закуска болуп саналат, андыктан итиңиз баштыктарды алып салмайынча, биз бул жөнүндө көп кабатырланбайбыз.
Эң чоң кооптонуу – сабиздин муунуп калуу коркунучу. Бул коркунуч иттен итке өзгөрөт; кээ бирлери сабизди майда бөлүктөргө бөлүп чайнашат, ал эми башкалары бир убакта чоң кесектерди жеп алышат. Эгер күчүгүңүз акыркы категорияга кирсе, анда сабизди туурап (бирок тегерек бөлүктөргө эмес) же аларды жакшы жана жумшак кылып бышырсаңыз болот.
Ошондой эле итиңизге адам керектөө үчүн бышырылган сабизди берүүдөн этият болуңуз. Бул жерде коркунуч сабиздин өзү эмес, тамактын ичинде болушу мүмкүн болгон башка ингредиенттер. Көбүнчө бышырылган сабиз тамактарында кездешүүчү кээ бир ингредиенттерге сарымсак, пияз же айрым татымалдар кирет, алардын баары иттерге уулуу болушу мүмкүн же жок дегенде ашказанын оорутуп коюшу мүмкүн.
Ошондой эле сабизди аарчпай турган болсоңуз, аны кызмат кылуудан мурун жакшылап жуушуңуз керек. Чарбада жүргөндө аларда калган пестициддердин, гербициддердин же башка химикаттардын издерин жок кылгыңыз келет.
Итиңизди сабиз жегенге кантип көндүрсө болот
Эгер сиз итиңиздин сабиздин пайдалуу жактарынан пайдаланышын кааласаңыз, бирок аны жегенге көндүрө албасаңыз, алардын оюн өзгөртүүгө аракет кыла турган бир нече амалдар бар.
Түшүнүңүз, эгер сиздин итиңиз жашылчаны катуу жактырбаса, аны сынап көрүүгө эч нерсе кыла албайсыз.
Эң оңой нерсе - тамак жасоонун ар кандай ыкмалары менен эксперимент. Кээ бир күчүктөр чийки сабизди жыргап жешет, башкалары аларды бышырганды же эзилгенди жакшы көрүшөт. Албетте, кээ бир иттер аларды кандай даярдаганына карабай жеп коюшат, ал эми башкалары эмне кылбагыла, аларга тийишпейт.
Сабизди эзип же пюре кылып, итиңиздин тамагы менен аралаштырсаңыз болот, алар байкабай калат деген үмүттө. Иттер тамакты сырткы көрүнүшүнө эмес, жытына карап баалашарын унутпаңыз, андыктан сабиздин жытын тооктун сорпосун же ушуга окшош нерселерди кошуу менен жеңе аласыз.
Сиз дагы сабизди таякча кылып туурап, кайнак сууга жана тооктун шорпосуна чылап көрүңүз. Тооктун даамы сабиз таякчаларына сиңип, аларды эң сонун даамдуу тамактарга айлантат, эгер кааласаңыз, машыгуу сыйлыктары катары колдонсоңуз болот.
Акыркы ойлор
Сабиз - бул итиңизге кызмат кыла ала турган эң жакшы (ооба, эң коопсуз) азыктардын бири. Алар итиңиздин көзүн, мээсин жана башкаларды коргоо үчүн керектүү витаминдерге бай. Мындан тышкары, алар бир эле учурда итиңиздин тиштерин тазалай турган кызыктуу чайноочу оюнчуктар катары эки эсеге көбөйүшү мүмкүн.
Сабиздин кемчиликтери да жок эмес, анткени алар муунуп калуу коркунучун жаратат жана ичинде табигый канттын көлөмү жетиштүү, бирок көбүнчө сабиз ар кандай почка үчүн эң сонун закуска болуп саналат.
Эң кыйыны – бул итиңизди жегенге көндүрүү!
Байланыштуу окуулар:
- Иттер цитрус жемиштерин жесе болобу? Эмнени билишиңиз керек!
- Иттер Түркияны жесе болобу? Эмнени билишиңиз керек!
- Чычкандар сабизди (чийки жана бышырылган) жесе болобу? Эмнени билишиңиз керек!
