Таш бакаларга тең салмактуу тамактануунун бир бөлүгү катары өсүмдүктөрдүн жана жаныбарлардын азыктарын аралаштырып, түрүнө жараша так пропорцияда берүү керек. Жалбырактуу жашылчалар өсүмдүк материалынын көбүн түзүшү керек, бирок таш бакалар мөмө-жемиштерди жегенден ырахат алышат. Мөмө-жемиштердин ушунчалык жагымдуу болушунун себеби канттын көптүгү менен байланыштуу экенин эстен чыгарбоо керек, андыктан аны кичинекей бөлүктөрдө гана берүү керек. Эгер жемиш таш бакалар кандай жей аларын билбей жатсаңыз, биз сизди камтып койдук. Бул жерде сиз таш бакаңызды азыктандырсаңыз боло турган 10 коопсуз жемиш варианты.
10 мөмө таш бака жей алат
1. Анжир
Инжир таш бакалар үчүн эң жакшы жеген мөмөлөрдүн бири, анткени аларда кальций көп. Таш бакалардын кабыгын жана сөөктөрүн бекем жана дени сак сактоо үчүн алардын рационунда көп кальций талап кылынат. Жаңы, бышпаган инжирде эң көп азык бар. Мөмө-жемиштерди жакшылап жууп, таш бакаңызга тартуулоодон мурун, аны кичинекей, тиштегендей кылып туураңыз. Анжирдин курамында баалуу азыктар бар, бирок аларда кант көп жана аны чектелген санда гана берүү керек.
2. Банан
Банан таш бакалар кээде жей турган дагы бир коопсуз жемиш. Жумшак текстура аларды жегенге оңой, ал эми таттуу даам аларды үй жаныбары үчүн даамдуу кылат. Банандын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар, анын ичинде кальций жана магний.
Магний D витаминин активдештирүүгө жардам берет. Банандарды таш бакаңызга кабыгы менен же кабыгысыз жесе болот. Жашыл жемиш сиңирүү кыйынга тургандыктан, бышкан банандарды гана колдонуңуз. Бирок алар менен чектен чыкпаңыз, анткени алардын фосфор менен кальцийдин катышы идеалдуу эмес.
3. Малина
Малина таш бакаңыздын дагы бир коопсуз, аш болумдуу варианты. Бул даамдуу мөмөлөр көптөгөн жемиштерге караганда аз кантты камтыйт. Малинада табылган кээ бир пайдалуу азыктарга кальций жана антиоксиданттар кирет. Таш бакаңызга жаңы же эриген тоңдурулган малинаны жедирсеңиз болот.
Тоңдурулган малина жаңы малинага окшош аш болумдуу заттарды камтыйт жана көпчүлүк аймактарда жыл бою жеткиликтүү. Бардык жалбырактарды алып, мөмөлөрдү тамактанардан мурун жакшылап жууп салыңыз. Малинада башка мөмө-жемиштердей кант көп болбосо да, аны тамак катары гана сунуштоо керек.
4. Өрүк
Өрүк таш бакалар үчүн коопсуз жемиш гана болбостон, кальцийге да бай. Көпчүлүк адамдар кургатылган өрүктү жакшы билишет, бирок таш бакаларды азыктандырууда жаңы жемиштерге артыкчылык берилет. Кургатылган мөмө-жемиштерде жаңы жемиштерге караганда кант көп болот, бирок биздин тизмедеги башка жемиштерге салыштырмалуу жаңы өрүктү табуу кыйыныраак болушу мүмкүн. Мөмө-жемиштерди жууп, чуңкурун алып, өрүктү таш бакаңыз үчүн тиштегендей кылып кесиңиз.
5. Канталуп
Коон, анын ичинде канталупа таш бакалар үчүн эң сонун, коопсуз закуска. Канталупада кальций, калий, клетчатка жана витаминдер көп. Коондун нымдуулугу да жогору, бул таш бакаңыздын нымдуулугун сактоого жардам берет. Таш бакаңыз үчүн бышкан канталупаны тандап, азыктандыруудан мурун уруктарын жана кабыгын алып салыңыз. Коонду тиштегендей бөлүктөргө кесип, аны тамак катары же таш бакаңыздын күнүмдүк өсүмдүк тамактарынын бир бөлүгү катары сунуштаңыз.
6. Кулпунай
Клубника таш бакаңыздын эң даамдуу жемиштеринин бири жана аны жакшы көрөт. Ачык кызыл мөмөлөр көптөгөн пайдалуу азыктарды камтыйт, анын ичинде кальций, магний, антиоксиданттар жана була. Жаңы жана тоңдурулган кулпунайды таш бакаңызга берсе болот, бирок тоңдурулган мөмөлөрдү толугу менен эритүү керек.
Жаңы кулпунайды жакшылап жууп же мүмкүн болсо органикалык жемиштерди тандап алганыңыз жакшы. Мөмөлөрдү таш бакаңызга берээрден мурун сабактарын жана жалбырактарын алып салыңыз. Аларды "жемиш салатынын" бир бөлүгү катары бүтүндөй же майдаланган түрүндө берсе болот.
7. Даталар
Жаңы курма таш бака жеген таттуу жана коопсуз мөмө. Айрыкча, меджол курмаларында кальций көп болгондуктан таш бакалар үчүн аш болумдуу тамак болот. Бирок, алар калориялуу жана көп кантты камтыгандыктан, анда-санда же аз өлчөмдөрдө жакшы. Кургатылган курма бир порцияда дагы көп калорияларды камтыйт жана көбүнчө кантты камтыйт. Жаңы курма менен жабышып, таш бакаңызга берээрдин алдында чуңкурун алып салыңыз.
8. Алмурут
Алмурут - бул эң көп сатылуучу, арзан жемиштердин бири. Бир нече сорттору менен, таш бакаңыз жыл бою алмуруттан ырахат алат. Сиз сунуш кылган алмуруттун түрүн эң азыктык баалуулукка айлантыңыз. Алар ошондой эле таш бакаңызды "кадимки" кармап туруу үчүн сонун.
Жемиштин курамында клетчатка, кальций, витаминдер жана антиоксиданттар бар көптөгөн пайдалуу азыктар бар. Сиз таш бакаңызга алмурутту жууп, өзөгүн кесип, туурап бере аласыз. Консерваланган алмурутту бербеңиз, анда көбүнчө кант кошулган жана адатта жаңы мөмө-жемиштердегидей аш болумдуу заттар жок.
9. Шабдалы
Шабдалыны Америка Кошмо Штаттарында жай айларында жаңы тапса болот. Алар жыл бою тоңдурулган же консерваланган болот. Даамдуу жемиш таш бака үчүн даамдуу, коопсуз тандоо. Шабдалы башка жемиштерге салыштырмалуу аз калориялуу. Алардын курамында кальций, клетчатка, көптөгөн витаминдер жана антиоксиданттар бар. Жаңы же тоңдурулган шабдалы эң аш болумдуу, бирок консерваланган шабдалы да артта калбайт. Ташбакага жаңы шабдалы берээрдин алдында чуңкурду алып салыңыз.
10. Манго
Манго таш бакалар үчүн коопсуз таттуу, тропикалык мөмө. Аларды толугу менен сатып алса болот, кесип, тоңдурулган же кургатылган. Бирок, тоңдурулган манго таш бака үчүн эң жакшы вариант. Анын курамында кальций, антиоксиданттар, клетчатка жана көптөгөн пайдалуу витаминдер бар. Сиз таш бакаңызды тамактандыруу үчүн бүт мангону тазалап, чуңкурун алып, жемиштерин кесип аласыз. Кургатылган мангонун калориясы жалпысынан жогору жана курамында кант кошулушу мүмкүн, бул анын аш болумдуулугун азыраак кылат.
Тыянак
Бул 10 жемиш таш бакалар үчүн коопсуз болушу мүмкүн, бирок алар сиздин үй жаныбарыңыздын диетасынын көп бөлүгүн түзбөшү керек. Сиздин таш бака суу же жарым-суу жашоосу болобу, мөмө-жемиштеги канттын жогорку мазмуну кээде гана ылайыктуу. Таш баканын тамактануу керектөөлөрү жашына, өлчөмүнө жана түрүнө жараша өзгөрөт, андыктан үй жаныбарыңызга эмне ылайыктуу экенин аныктоо үчүн ветеринарыңыз менен сүйлөшүңүз. Таш бакаңыздын диетасына кошумчаларды өзгөртүүдөн же кошуудан мурун, адегенде ветеринарыңыздан текшериңиз.
