Мышыкка ээ болуу пайдалуу тажрыйба болушу мүмкүн. Мышык эмес ээлери мышыктарды көбүнчө алыс жана жашырылган деп ойлошу мүмкүн, бирок бул таптакыр туура эмес. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, мышыкка ээ болуу стресстин деңгээлин азайтып, психикалык саламаттыгыңызды жакшыртат. Сиз өзүңүзгө "болбойт" деп жаткандырсыз, бирок бул чындык.
Мышыктар эң сонун шериктеш болушат, эми алардын стресстин деңгээлин жана психикалык ден соолукту жакшыртууга кандайча жардам бере аларына кызыгууңузду арттырдык, алардын адамдарга кандайча жардам берерин жана мышык досу болуунун кандай пайдасы бар экенин билүү үчүн окууну улантыңыз.
Мышыктар психикалык ден соолук жана стресске жардам бере турган 7 жол
1. Уйкуңузду жакшыртат
Уйку жалпы ден соолук үчүн абдан маанилүү. Уйку жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүүдө, депрессиянын алдын алууда, иммундук системаңызды бекем кармоодо, эс тутумуңузду жогорулатууда жана башкаларда роль ойнойт. Сиздин мышык сиз менен уктап жатканда, ал тынч жана коопсуздук сезимин берет, бул табигый түрдө стрессти азайтат. Чындыгында, Майо клиникасы уйку боюнча изилдөө жүргүзүп, үй жаныбарларынын ээлеринин 41%ы үй жаныбарлары, анын ичинде мышыктар менен жакшы уктаарын аныктаган.
2. Алар сизге күн тартибин беришет
Баардык үй жаныбарлары сыяктуу эле, мышыкка ээ болуу чоң жоопкерчилик. Мышыктар тамак-аш, суу, баш калкалоочу жай жана тезек чыгаруу үчүн бизге таянышат. Кээ бир мышыктар сиздин көңүлүңүздү талап кылат жана ойногусу келет, жана ойноок иш менен алектенүү менен сиз стресстин деңгээлин төмөндөтөсүз. Күнүмдүк тартип дагы сизди үйдөн обочолонуп калуудан сактайт; Сиздин мышык жеп, суу ичип, көнүгүү жана тезек керек, жана сиз мышыктын бардык муктаждыктарын камсыз кылуу үчүн жооптуусуз. Кыскасы, азапка алдырууга убакыт жок.
3. Алар кан басымын төмөндөтөт
Жогорку кан басым унчукпай өлтүрүүчү. Кээ бир адамдар башка нерсе үчүн доктурга кайрылмайынча кан басымы жогору экенин түшүнүшпөйт. Мышыктардын ээлери үчүн, мышыгынын ээси болуу инфаркт болуу ыктымалдыгын үчтөн бирине азайтат. Мышыктын ырылдашы 20-140 герц арасында болот деп ишенишет жана бул диапазон адамдарда стресстик реакцияларды азайтат. Ушул эле себептен улам мышыктын ырылдаганы адамдардын муундарынын кыймылдуулугуна жардам берет, шишиктерди азайтат жана дем кысылышына жардам берет.
4. Алар чексиз сүйүү беришет
Мышык эч нерсеге карабай сени соттобойт. Мышыктын адамдар менен болгон травмалык тарыхы болбосо, сиздин мышыкыңыз көңүл бурууну каалаганда сизди издейт. Көңүл ойногусу келүү, сени менен сүйлөшүү (мияулоо) жана жөн эле эркелешүү түрүндө болушу мүмкүн. Сиздин мышык сизге маанилүү бизнес чалуу учурунда аны өчүрүп койгонуңузга кайгы бербейт; анын ордуна, мышыгыңыз дагы эле убактыңыз болгондо ызылдап келет. Алар кек сакташпайт жана жаныңда болушат, өзгөчө капа болуп жатсаң же жөн эле жаман күн өткөрсөң.
5. Алар шериктештикти камсыз кылышат
Жалгыз жашагандар үчүн мышыкка ээ болуу жалгыздыкты азайтат. Улгайган жарандар көбүнчө мышыктарга ээ болуудан пайда көрүшөт, анткени алар көбүнчө жалгыз жашашат, ал эми кээ бирлери физикалык чектөөлөрдөн жапа чегип, көп учурда үйдө болууну талап кылышы мүмкүн. Мышыксыз, бул обочолонуп, ээн калган убакыт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаныбарлар менен мамилелешүү дарылоочу жана адамдын психикалык абалын жакшыртат.
6. Ымыркайлардын жана балдардын аллергиясын азайтышы мүмкүн
Кээ бир адамдардын мышыктарга аллергиясы дайыма болот, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, ымыркайлардагы жана жаш балдардагы аллергия жашоонун биринчи жылында үй жаныбарларына кабылганда кыйла азаят. Эрте таасири астма өнүктүрүү мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет. Ишенимге каршы, балалуу болгондо мышыкка ээ болуу балаңыздын аллергия болуу мүмкүнчүлүгүн бир топ азайтат.
7. Алар сага жоготуу менен күрөшүүгө жардам берет
Сүйүктүү адамын жоготуу, мейли ал адам болобу, мейли үй жаныбарыбы, баары бир кыйратышы мүмкүн. Мындай жоготуудан улам адамдын психикалык ден соолугу начарлап кетиши мүмкүн жана мышыктар эмоционалдык колдоо көрсөтөт. Мышыктар сиздин кадимки, күнүмдүк жүрүм-турумуңузга көнүп калгандыктан, маанайыңыздын өзгөргөнүнөн улам капаланганыңызды билишет. Жакында жүргүзүлгөн изилдөөдө мышыктар сиздин маанайыңызды аныктоо үчүн угуу жана көрүү сигналдарын колдонушат, эгер сиз ыйлап жатсаңыз, мышыкыңыз сизди сооротуу үчүн чуркап келип калышы ыктымал.
Тыянак
Көрүп тургандай, мышыктар психикалык саламаттыгына жана стресске каршы жардам бере аларын илимий далилдер далилдейт. Мыркылдаган мышыктын болушу сиздин маанайыңызды көтөрөт жана сизди кыймылга келтирүү үчүн жоопкерчиликти берет. Мышыкка ээ болуу сизге жакшы уктоого, жалгыздыктан сактанууга жана ал тургай стресс гормондорун физикалык жактан азайтууга жардам берет, бул өз кезегинде өмүрүңүздү сактап калышы мүмкүн. Кыскасы, мышыкка ээ болуу керемет!
