Илимий далилдер өсүп келе жаткан үй жаныбары болуу психикалык ден соолукка жана жыргалчылыкка пайда алып келерин көрсөттү. Үй жаныбарлары кыйын учурларда шериктештик, сүйүү жана колдоо көрсөтө алат, ошондой эле көнүгүү, коомдошуу жана эс алуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү сунуштайт.
Бул жерде үй жаныбарлары психикалык ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртуунун жети жолу бар:
Үй жаныбарлары психикалык ден соолук жана стресске жардам бере турган 7 жол
1. Достук
Бүгүнкү изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалгыздык жана социалдык обочолонуу ден-соолукка жана бакубаттуулукка чоң таасирин тийгизип, өмүрдүн кыскарышына жана ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Адамдар жана алардын үй жаныбарлары менен бөлүшүлгөн шартсыз жана ырааттуу сүйүү жалгыздыкты жеңилдетүү жана стрессти, депрессияны жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн чоң пайда алып келет. Үй жаныбарлары ошондой эле коомдук өз ара аракеттенүүнү жана дүйнө менен алек болуу жана байланышуу сезимин жогорулатууга жардам берет.
2. Ойнотуу
Чоң кишилер катары биз адаттагыдай эле стресстен жана чыңалуудан арылуу кыйынга турабыз жана дайыма жоопкерчиликтерге жана жашообузду көзөмөлдөөгө муктажбыз деген сезимден арылабыз. Унутуу - бул биз депрессияга, телефондорубузду карап, телевизор көрүү, видео оюндарды ойноо ж.б. аракеттердин эң кеңири тараган жолу. биздин стресс, бирок жөн гана бизге аны бир азга бир тарапка түртүүгө жардам берет.
Сүйлөшүү, денени кыймылдатуу жана стихиялуу болуу – мунун бардыгы активдүү стресске жардам берет. Учурдан тартып стресс циклин аягына чыгаруу үчүн, биз чыңалууну денебиз аркылуу кыймылга келтире турган жерге алып барабыз жана нерв системабыздан иш-аракет жана кыймыл талап кылынат. Үй жаныбарлары сонун мотиваторлор болуп саналат, алар бизге үлгү көрсөтүп, денебизде тирүү болууга үндөйт.
Эмне үчүн ойнойт?
Үй жаныбарлары табиятынан ойноок, анткени алар көп учурда адам жолдошторуна караганда денеси муктаж болгон нерселерге көбүрөөк шайкеш келет. Алар секирип, чуркашат, шылдыңдашат, күрөшүшөт, тоголонуп турушат. Үй жаныбарыңыздын мындай жүрүм-турумун туурап көрүү (топ ыргытуу, аркан менен аркан тартышуу, бири-бирин кууп чыгуу жана башка миллиондогон оюн түрлөрү) мунун баары ойноок мүнөзүбүздү бошотуп, денебизди айыктырууга жана калыбына келтирүүгө жардам берет.. Оюн - бул стихиялуу байланыштарды түзүү жана агым жана чыгармачылык сезимин жогорулатуу жолу. Үй жаныбарлары - биздин жашыруун ойноок табиятыбызды жана кубанычыбызды кайра ачуунун укмуштуу жолу.
3. Тартип
Үй жаныбарларынын ички сааттары бар жана так тартипти карманууну жакшы көрүшөт. Муну эртең мененки саат алтыда мышыгы же иттери ойготкон адам билет! Депрессия жана тынчсыздануу өзүнө кам көрүүнүн азайышына жана күнүмдүк жана ырааттуулуктун жоголушуна алып келиши мүмкүн. Маанайдын төмөн болушу тамактанууну же эртең менен сейилдөө же машыгууну унутууну билдириши мүмкүн.
Үй жаныбарлары күнүмдүк иштери боюнча өжөр жана алардын ээлерине муктаждыктарын эсине салуу үчүн көп нерсеге барышат. Бул өзүңүздүн күнүмдүк режимиңизде калуунун жана өзүңүздөн тышкаркы бир нерсеге кам көрүүнүн эң сонун жолу, ошондой эле өзүнө кам көрүү жана ден-соолукка пайдалуу адаттарга көңүл бурууну эскертет.
4. Жоопкерчилик
Стресстен, тынчсыздануудан жана депрессиядан чыгуунун ишенимдүү жолу – көңүлүбүздү өзүбүздөн жана түйшүктөрүбүздөн чыгарып, башка бирөө үчүн пайдалуу болууга көңүл буруу. Үй жаныбары үчүн жоопкерчиликтүү болуу - бул өзүнөн сыртка чыгып, башка тирүү жандыкка кам көрүү жана берешендик сезимдерин өрчүтүүнүн эң сонун жолу.
Көп адамдар үй жаныбарлары өтө көп жумуш болот деп коркушат, бирок алар үй жаныбарына кам көрүү канчалык пайдалуу экенин эске алышпайт; алардын сүйүктүү тамагын даярдап, анын ырахатын көрүү үчүн, итиңизди сейилдөө менен сейилдөө жана анын күндүн нуруна жана шамалга кантип ысыганын көрүү, мышыгыңызды жууп, алардын ырахаттанып жатканын көрүү. Стресс кошуунун ордуна, үй жаныбары үчүн жоопкерчилик кам көрүү жана көңүл буруу аркылуу канааттануу жана мааниге ээ болот.
Максат сезими биздин дүйнөгө таандык болуу сезимибизди арттырат жана психикалык жыргалчылык сезимибизди тереңдете алат.
5. тийип
Уктап жаткан күчүктөрдү же эки мышыктын колтуктап кучактап турганын көрүү бизге дароо эле тийүү ден соолукту чыңдоо маанилүү экенин эске салат. Биз көп учурда күнүмдүк жашообузда жетиштүү тийбейбиз жана бул социалдык аралыктын өсүшү менен күчөп баратат. Тийүү организмге физиологиялык таасир этет жана адамдын жыргалчылыгын көтөрүүчү гормондорду бөлүп чыгарбастан, кан басымын жана жүрөктүн кагышын азайтат.
Жаныбарлар тийүүнүн маанилүүлүгүн инстинктивдүү билет; ошондуктан, алар сени кучактап же керектүү учурда кошумча тепкичтерди издеп жаткан интуитивдик шериктери. Үй жаныбарлары көбүнчө стресске кабылганыбызды сезип, байланыш жана тийүү үчүн жакындашат.
6. Коомдук өз ара аракеттенүү жана мобилдүүлүк
Үй жаныбарлары адамдардын ортосундагы социалдык өз ара аракеттенүүнүн фантастикалык активаторлору. Иттери бар адамдар үчүн эң жакшы сюрприздердин бири - үй-бүлөлүк ит менен сейилдеп жүргөндө башка адамдар менен сүйлөшүү канчалык оңой экенин билүү. Иттер менен сейилдөө - бул шаарды кыдырып, адаттагыдай эле тыныгууга жана баарлашууга убакыт таппай турган адамдар менен баарлашуу үчүн сонун шылтоо. Бул ошондой эле көнүгүү жасоонун жана күндүн тартибин бузуунун эң сонун жолу.
Үй жаныбарлары адамдардын ортосунда чоң муз жаргычтарды жасап, жалпы кубаныч аркылуу байланыш түзүшөт. Кээде үй-бүлөдө ар бир адам үй-бүлөлүк жаныбарга канчалык көңүл бурууну кааласа, бир гана нерсе макул болот.
7. Сезимдериңизди чагылдырыңыз
Балким, үй жаныбарынын психикалык бакубаттуулугун жакшыртуунун эң кызыктуу жолдорунун бири бул алардын досторуна күзгү катары аракеттенүү. Үй жаныбарыңыз менен мамиле түзүп, бири-бириңиздин энергиясы жана үлгүлөрү менен терең көнүп калганыңызда, укмуштуудай нерсе пайда болот, сиз үй жаныбарыңызда сиздин маанайыңызды жана өзгөрүүңүздү көрө аласыз. Үй жаныбарлары эмоцияларыбыздын күчтүү барометри жана бизге эмнени сезип жатканыбызды жана башыбыздан өткөрүп жатканыбызды түшүнүүгө жардам берет.
Биз аң-сезимсиз ачууланганда же капаланганда, аны үй жаныбары алыстап кеткенде же жакындагысы келбегенде тааный алабыз. Биз кайгырып же кыйналып турганда, биздин үй жаныбарлары көбүнчө кароолчу болуп, жакын болуп, тынчтандыруучу жүрүм-турум менен алектенишет. Биз жарык жана кубанычтуу болгондо, биздин үй жаныбарларыбыз ойноок жана активдүү болуп, муну чагылдырат.
Биздин үй жаныбарлары эмоционалдык абалыбызды, көбүнчө биз эмнени сезип жатканыбызды түшүнө электе эле байкап калышат. Эгерде биз үй жаныбарыбыздын жүрүм-турумуна көңүл бурсак, биз көбүнчө акыл-эсибиздин абалы жөнүндө биле алабыз. Бул обочолонууну азайтууга жана байланыш жана аң-сезимди жогорулатууга жардам берүү менен психикалык ден соолукка оң таасирин тийгизет.
Тыянак
Жыйынтыктап айтканда, үй жаныбарлары психикалык ден-соолукка жана стресс деңгээлине оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Үй жаныбарлары биздин жыргалчылыгыбызды жакшыртуунун көптөгөн жолдору бар.
Эгер сиз үй жаныбарын алууну ойлонуп жатсаңыз, сизге жана жашооңузга эң туура келгенин табуу үчүн бир аз изилдеңиз. Эң негизгиси, жаңы түктүү досуңузга көп сүйүү жана көңүл бурууну унутпаңыз.
Ошондой эле караңыз: Адамдардын 41% үй жаныбары менен күнүнө 4 сааттан ашык убакыт өткөрөрүн билесизби? Биздин таң калыштуу сурамжылоонун жыйынтыгы!
