Эгер сиз короодогу тоок багууну жаңыдан баштасаңыз, алар эмне жей аларын жана эмне жей албастыгын так билүү кыйын болушу мүмкүн. Болгар калемпири тоокторуңузга жегенге бере турган көптөгөн пайдалуу жашылча жана мөмө-жемиштердин бири, анткени анын курамында алар үчүн пайдалуу болгон ар түрдүү азыктар бар Бул постто биз эмне үчүн ошону менен бөлүшөбүз. болгар калемпирин тоокторуңуздун рационуна киргизиңиз жана тоокуңузга коопсуз бере турган башка азыктарга көңүл буруңуз.
Болгар калемпири тоокко жакшыбы?
Ооба, чийки болгар калемпири тоокко абдан пайдалуу. Биринчиден, болгар калемпири А витамининин жана С витамининин булагы болуп саналат, экөө тең тооктун иммундук системасына жардам берип, аларды инфекцияларга азыраак сезгич кылууга жардам берет. Алар ошондой эле жогорку суунун мазмунуна ээ жана антиоксиданттардын, калийдин, фолий кислотасынын жана клетчаткалардын эң сонун булагы болуп саналат, булар тооктун жакшы өсүшүнө жардам берет. Калемпир өсүмдүктөрүнүн сабагынан, гүлүнөн жана жалбырактарынан алыс болуп, мөмөсүн, уруктарын жана өзөгүн гана азыктандырыңыз.
Тооктор ар кандай түстөгү болгар калемпирин жесе болобу?
Болгар калемпиринин тоокторунун кайсы түстөрү коопсуз жесе болору боюнча бир аз талаш-тартыштар бар. Тоокторго болгар калемпирин жегенге келсек, ошончолук бышкан жакшы, кызыл, кызгылт сары жана сары болгар калемпирин колдонуңуз, анткени алар аш болумдуураак.
Болгар калемпиринин тооктору кайсы түстө коопсуз жесе болоруна байланыштуу бир аз талаш-тартыштар болду. Кээ бир тоок ээлери жашыл калемпирден алыс болушат, себеби соланин бар деген кооптонуулар тоокторго уулуу, ал тургай көп өлчөмдө өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бирок, көптөр тоокторуна жашыл калемпирди эч кандай көйгөйсүз жешет окшойт.
Муну тактоо үчүн, жашыл калемпирдин коопсуздугу боюнча эксперттик корутундуга ээ болобузбу деп бир аз казып көрдүк. Өсүмдүктөрдүн биохимиясы боюнча адис Барри Микаллефтин айтымында, калемпир соланин чыгарбайт жана жегенге коопсуз.
Кемпирдин кээ бир бөлүктөрү уулуу, бирок сабагы, жалбырактары жана гүлдөрү тоокторду оорутуп коюшу мүмкүн. Бактыга жараша, калемпирдин мөмөсү, уруктары жана өзөгү жакшы.. Албетте, алар өзөктү жебей турган болсо да, алар үчүн андан уруктарды алуу абдан кызыктуу болушу мүмкүн, бул бир аз психикалык стимул берет.
Тоокторума дагы эмне жесем болот?
Көп нерсе! Тооктор этти да, өсүмдүктү да жей алат дегенди билдирет. Жапайы жаратылышта тооктор протеинди алуу үчүн курт-кумурскаларды, курттарды жана курт-кумурскаларды издешет. Ал эми өсүмдүктөрдү жегенге келсек, алар өсүмдүктөрдү, уруктарды жана чөптөрдү жешет.
Эгер сиз тоокторуңузга корооңузда сейилдеп жүрүүгө уруксат берсеңиз, анда алар чөптөрдү жана даамдуу уруктарды издеп, кызыктуу убакыт өткөрүшөт. Тоокторуңузга аман-эсен багып бере турган азыктардын бул тизмесин карап көрүңүз - алар аны абдан баалашат. Дарбыз, кулпунай жана көк бөрү сыяктуу жемиштерди ченеми менен жегенди унутпаңыз.
- Канаттуулардын жеми
- Ун курттары
- Мөмөлөр
- Броколи
- Бок чай
- Алмалар
- Кабыкталган күн карама уруктары
- Клубника
- Дарбыз
- Сквош
- Ашкабак
- Кызылча
- Кале
- Бадыраң
- Сабиз
- Blueberries
- Салат
- Швейцария борд
Тоокко эмнеден сактануу керек
Болгар калемпиринин сабактары, жалбырактары жана гүлдөрү сыяктуу эле, тоокторго жем бербөө керек болгон дагы башка азыктар бар. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Авокадо чуңкурлары
- Авокадо терилери
- Кургатылган буурчак
- Сарымсак
- Пияз
- Аз бышпаган буурчак
- Туздуу тамактар
- Рубарб
- Цитрус
- Жогорку иштетилген тамактар
- Шоколад
- Кенди
- Жашыл картошканын кабыгы
- Көгөрүп кеткен тамак
Акыркы ойлор
Кыскача айтканда, тоокторуңузга болгар калемпири менен азыктандырыңыз, анткени алар пайдалуу заттарга, өзгөчө кызыл калемпирге бай, бирок калемпирдин сабагын, жалбырактарын жана гүлдөрүн тамактандыруудан дайыма алыс болушуңуз керек. уулуу болуп саналат. Бактыга жараша, тооктор жаныбарлардын эң тандоосу эмес, ошондой эле брокколи, алма, дарбыз, кулпунай жана протеин булактары сыяктуу башка мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын түрлөрүн жакшы көрүшөт.
