Тоокторду баккан тооктор жана короздун таң эрте короздун үндөрү тоок баккан учурда гана ойготпойт. Тирүү жаныбарларга кам көрүү, ошондой эле алар үчүн кайсы азыктар коопсуз, кайсынысы уулуу экенин түшүнүүнү билдирет. Тоокторго сыр жегени коопсуз болгону менен кээ бир түрлөрү башкаларга караганда жакшыраак.
Тооктор баарын жегичтер жана оппортунисттер. Алардын рациону негизинен тооктун жеминен турат, ал аларды өсүү жана энергияга ээ болуу үчүн керектүү белоктар, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат. Салттуу тооктун жеминен тышкары, алар тумшугуна түшө турган бардык закускаларды жакшы көрүшөт. Алар биринчи кезекте дан, үрөн, мөмө-жемиш жана жашылча-жемиштерди жегенди жакшы көрүшөт, ошондуктан аларга сыр берүү бир аз кызыктай сезилиши мүмкүн. Бул бир аз салттуу эмес болсо да, быштак тоокторго ченеми менен берилгенде коопсуз. Алар канчалык сүт азыктарын иштете аларын жана кайсы сырлар башкаларга караганда коопсуз экенин билүү үчүн бул маалыматтык тоок макаласын окуп бериңиз.
Сыр тоокторго пайдалуубу?
Сүт бардык жаныбарлар үчүн коопсуз эмес, бирок анын курамында көптөгөн витаминдер жана минералдар бар, алар кээ бир жаныбарларга жана үй жаныбарларына башкаларга караганда жакшыраак кызмат кылат. Сөөктүн ден соолугу тооктор үчүн абдан маанилүү жана олуттуу жыргалчылыгы жок жашоо. Сырдын курамында белоктор, кальций, цинк, магний жана A, D жана K витаминдери бар. Бул витаминдер адамдын жана тооктун сөөктөрүн өнүктүрүүгө жардам берет. Алар ошондой эле остеопороздун алдын алуу үчүн белгилүү. Бул витаминдердин жана минералдардын жетишсиздиги сөөктөрдү морт жана тешиктүү кылып, сыныктарды күчөтөт.
Өтө оор жана өтө жеңил салмактын идеалдуу балансын табуу тооктун дени сак жашоосу үчүн абдан маанилүү. Сыр - бул канаттуулар үчүн эң сонун кошумча, айрыкча эт үчүн өстүрүлгөн болсо, ден-соолукта салмак кошуу. Сыр майга жана калорияга бай, ошондуктан аны колдонууга оңой болгон энергиялуу тамакты түзөт. Ашыкча тамактануудан сак болуңуз. Мөмө-жемиштер жана жашылчалар сыяктуу энергиясы аз тамактар менен бир аз сырды берүү - алардын диетасын баланста кармоонун акылдуу жолу.
Кальций тооктун денесинде эң көп болгон минералдардын бири жана нервдердин, кан тамырлардын жана булчуңдардын иштешин жана гормондордун деңгээлин жөнгө салуу үчүн абдан маанилүү. Сыр жана сүт азыктарындагы кальцийдин жогорку деңгээли бул системалардын үзгүлтүксүз иштешин жана жумуртканын кабыгынын бекем жана күчтүү болушун камсыздайт.
Эгерде бул пайдалардын баары жетишсиз болсо, сыр да иммундук системаны чыңдоодо роль ойнойт, анткени ал пробиотикалык бактериялар менен байытылган. Тооктор быштак жегенде, иммуносенсенценцияны жайлатат, иммундук системанын картаюусуна жардам берет. Тооктун ичегисиндеги бактериялар тамактарды ыдыратып, тамак сиңирүү системасынын туура иштешине жардам берет.
Тоокко канча сыр жеш керек
Тоокторду туура багуу - бул чоң билимди талап кылган чоң жоопкерчилик. Тооктордун сыр жегени коопсуз болгондуктан, алар аны жеш керек дегенди билдирбейт. Бардык тоок тамактары сыяктуу эле, сыр ченеми менен коопсуз жана аларга жумасына бир же эки жолу гана берилиши керек. Өтө көп сыр үйүрүңүздү семиртип коюшу мүмкүн, бул төрөттүн төмөндөшү, боордун геморрагиялык синдрому жана чоң жумуртка сыяктуу бир катар башка ден-соолук көйгөйлөрүнө алып келет.
Тооктор үчүн коопсуз сырлар
Сырлардын баары бирдей эмес экенин, кээ бирлери канаттуулар үчүн башкаларга караганда жакшыраак болушу мүмкүн экенин түшүнүү үчүн канаттуулардын ветеринары талап кылынбайт. Көпчүлүк эксперттер уйдун сүтүнөн жасалган салттуу сырга караганда, тоокторуңузга эчкинин быштак берүүсүн сунушташат. Эчкинин сыры, адатта, кадимки сүт азыктарына караганда ашыкча майсыз аш болумдуу заттарга ээ. Даамы бир аз башкача, бирок биз сиздин үйүрүңүз каршы болбойт деп убада кылабыз.
Бир чоң сыр тоокторуңуз үчүн эң жеткиликтүү вариант болбойт. Эгерде сиз аларга тамак сунуш кылууну чечсеңиз, сыр майдаланганын текшериңиз. Бардык тооктордун ортосунда бирдей бөлүштүрүү оңой жана алардын бөлүнүп, сиңирүүсүнө азыраак жумуш. Майдаланган чеддар жана моцарелла канаттуулар үчүн эң сонун вариант, анткени алар жумшак жана кычкылдуулугу төмөн.
Майлуулугу азыраак болушу үчүн канаттууларыңызга быштак берип көрүңүз. Бул сыр азыктандыруучу заттарды жана майлуу тамактарды баланста кармап туруу үчүн кадимки тоютка аралаштыруу үчүн эң сонун.
Катуу иштетилген же башка чөптөрдүн жана татымалдардын интенсивдүү даамдары көп сырлардан алыс болууга аракет кылыңыз. Мунун эң сонун мисалы - аз тамактануу менен жогорку деңгээлде иштетилген жана тооктун тамак сиңирүү трактына катуу таасир этүүчү америкалык сыр.
Тооктор үчүн башка коопсуз сүт азыктары
Эгер сыр тооктор үчүн коопсуз болсо, бул башка бардык сүт азыктары алар үчүн да коопсуз дегенди билдиреби? Сөзсүз эмес. Сүт азыктары тооктун рационунда аз колдонулушу керек, анткени аларда лактозадан алынган кант бар. Тооктун анатомиясы лактозаны ыдыратууга жабдылган эмес жана анын өтө көп болушу диареяга, ичтин оорушуна жана башка ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн.
Сүт жана йогурт - бул адамдар тоокторуна берүүгө аракет кылган дагы эки стандарттуу сүт азыктары. Лактозасыз сүттү сатып алууга болот, эгерде сиз аларды бир аз камсыз кылгыңыз келсе. Эгер майсыздандырылган аз майлуу сүт таба албасаңыз, эчкинин сүтү алар үчүн коопсуз. Аларды пастерленген сүт менен дарылоону чечсеңиз, анын ордуна чийки сүт бергенге аракет кылыңыз.
Тоокторуңузга йогурт берүүнүн эң негизги пайдасы – ден-соолукка пайдалуу бактериялардын бай булагы. Йогурт жөнөкөй жана кант кошулбаган болсо, аларды жумасына бир жолу сюрприз менен таң калтырса болот.
Эгер сизди тоокторуңуз канча кальций жеп жатканы кызыктырса, майдаланган устриц кабыгы сүт азыктарына караганда ден соолукка пайдалуу альтернатива. Сыр канаттууларыңызга ченеми менен гана берилиши керектигин унутпаңыз, анткени алар кадимки азык булагы эмес.
Тыянак
Сыр тоокторду багуу дегенде оюңузга биринчи келген тамак болбосо керек. Бул жаныбарлар ар кандай тамак-аштарды жешсе да, адамдын тамак-аштарынын көбү даамдуу бойдон калуусу керек жана алардын диетасынын үзгүлтүксүз бөлүгү катары киргизилбеши керек. Сиздин тукумуңуз ар кандай закускаларды баалайт, бирок алардын ден соолугу дайыма биринчи орунда турушу керек, ал эми алардын үзгүлтүксүз тоюту энергиянын жана аш болумдуу заттардын негизги булагы болушу керек. Акыр-аягы, тооктун көбү өздөрүнө эмне туура келерин билишет. Эгер алар аны жеп коюшса, анда ошондой болот. Бирок, эгер алар аны таштап кетсе, аларды кызыктырбайт деп ойлогула жана алар тамактанганды жакшы көрүшү мүмкүн.
