Сиз тоту куштун ээси катары муздаткычыңызды ачып, үй жаныбарыңызга сабиз жеш керекпи деп ойлонуп жаткандырсыз. Анткени, сабиз витаминдерге бай, алар түстүү жана аны менен күрөшүү оңой. Жакшы жаңылык булооба, сиз үй жаныбарыңызга сабизди жедирсеңиз болот, анткени алар канаттууларыңызга да өзүңүзгө да пайдалуу!
Жөнөкөй жана түстүү сабиз булалардын эң сонун булагы жана ал бета-каротинге бай. Сиздин тоту кушуңуз сабиздеги сыяктуу эрүүчү клетчаткаларды көп алса, канаттууларыңыздагы холестериндин деңгээлин кармап турууга жана ичегилердин үзгүлтүксүз жүрүшүнө өбөлгө түзөт. Сабизде ошондой эле А витамини, К витамини жана кальций сыяктуу маанилүү витаминдер бар, алардын баары сөөктүн ден соолугу үчүн маанилүү.
Жашыл жалбырактуу жашыл топуларды унутпаңыз
Тоту кушуңузга сабиздин апельсин эттүү бөлүгүн бергенден тышкары, канаттууларыңыздын узун жалбырактуу жашыл сабиздин үстүн да азыктандырсаңыз болот, анткени алар ден-соолукка пайдалуу витаминдерге жана минералдарга бай. Сиз жөн гана үстүн кесип, бир аз туурап, тоту кушуңуздун тамак-аш табагына салып койсоңуз болот. Сабиздин бул жалбырактуу бөлүгү калийге бай, бул канаттуулардын нерв системасынын жакшы иштешине жана кан басымын бир калыпта кармап турууга жардам берет.
Тоту кушуңузга сабизди ченеми менен жеңиз
Белгилей кетчү нерсе, сабизди тоту кушуңузга берүү коопсуз жана пайдалуу болгону менен, сабиз канаттуулардын рационунун негизги бөлүгүн түзбөшү керек. Сабиз сиздин чымчыкыңыз жеген жалгыз продукт болбошу керек, анткени тоту куштун ден соолугу үчүн керектүү нерселердин баары эч бир жашылчада жок.
Канаттууга кадимки тоту куштун азыгынан тышкары, бардык керектүү витаминдерди жана азыктарды алуу үчүн ар кандай жашылчалар менен жемиштерди сунуштаганыңыз жакшы. Жана эгер сиз тоту кушуңузду жаңы же тоңдурулган сабиз менен тамактандыруу керекпи деп ойлонуп жатсаңыз, анда бул эч кандай мааниге ээ эмес. Тоту куштарга пайдалуу жашылча-жемиштердин кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Сабиз
- Кызылча
- Буурчак
- Таттуу жүгөрү
- Алмалар
- Банандар
- Жүзүм
- Апельсиндер
- Анар
- Папайя
Эч качан тоту кушту авокадо менен жебеңиз, анткени ал тоту куштарга уулуу тамак. Авокадо өсүмдүгүнүн жалбырактарында, терисинде жана чуңкурунда өсүмдүктөгү кычыткыларды өлтүрүүчү персин аттуу май кислотасына окшош зат бар. Персин бардык түрдөгү тоту куштардын жүрөгүнө, дем алуу кыйынчылыгына, алсыздыкка жана ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн, андыктан гуакамолдон же авокадо бар бардык нерселерден алыс болуңуз!
Тоту кушту эмне менен азыктандыруу керек
Жапайы жаратылышта тоту куштар ар түрдүү тамактанышат жана мөмө-жемиш, урук, жаңгак, гүл, кээде жүгөрү сыяктуу нерселерди жешет. Тоту кушту туткунда кармап турганда, ар түрдүү диетаны, анын ичинде жогорку сапаттагы гранул азыгы, ошондой эле жогоруда саналып өткөн түрдүү мөмө-жемиштер жана жашылчалар менен азыктандыруу керек.
Тоту куш уруктардан, мөмө-жемиштерден, жашылчалардан тышкары жаңгактарды да жакшы көрүшөт. Эгерде сиз кушуңузга бир аз жаңгак жегиңиз келсе, ага ашыкча май бербөө үчүн күнүнө бир же эки жаңгак бериңиз. Тоту куштар жаңгактарды жакшы көрүшөт:
- Кешью
- Пекан
- Бадамдар
- Жаңгак
- Бразилия жаңгактары
- Фундук
- Кабууланган жержаңгак
- Мисте
Канаттуулар жөнүндөчы?
Канаттуулардын уруктарынын аралашмалары күрөң гранулдарга караганда табиттуураак көрүнүшү жана жыты бар болгону менен, бул урук аралашмалары тоту куштун тамактануу талаптарына жооп бербейт. Башка сөз менен айтканда, бардык үрөн диетасы ар түрдүүлүккө ээ эмес жана тамактануу жагынан жетишсиз.
Бүткүл үрөн диетасынын дагы бир көйгөйү - канаттуулардын уруктарынын аралашмаларынын көбү жасалма боёкторду жана башка зыяндуу ингредиенттерди камтыйт. Адамдар сыяктуу эле, тоту куштар тамакка кошулган табигый эмес кошумчалардан алыс болушу керек, анткени алар жөн эле ден-соолукка зыян келтирбейт.
Тоту куштардын туура эмес тамактануусу көбүнчө бардык үрөндөрдүн диетасына байланыштуу экенин жана канаттуулардын өлүмүнүн башкы себеби экенин билгенде таң калышыңыз мүмкүн. Канаттуулардын үрөнү тоту кушуңуздун рационунун бир бөлүгү болушу мүмкүн, бирок ал сиздин канаттыңыз жеген жалгыз нерсе болбошу керек!
Тоту кушуңуздун тамагын толтурганыңызда, канаттуулардын уругун бергиңиз келсе, табактын ичине негизинен табигый гранулдарды жана бир аз урук аралашмасын салыңыз. Тоту кушуңузга өзгөчө тамак тартуулагыңыз келсе, ага бир нече майдаланган жашылчаларды, мөмөлөрдү же бир же эки жаңгакты сунуштаңыз. Болгону тоту кушуңузду баккан нерседен аша чаап кетпеңиз жана акыл-эсиңизди колдонуңуз!
Тоту кушту өлтүрө турган азыктар
Авокадодон тышкары тоту куштарды өлтүрө турган башка азыктар бар. Бул тамак-ашка баклажан, мөмө-жемиштердин чуңкурлары жана шоколад кирген. Баклажандын курамында тоту куштарда олуттуу ичеги-карын жана неврологиялык ооруларды пайда кылган соланин бар, бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Көптөгөн мөмө-жемиштердин чуңкурларында тоту куштарды өлтүрө турган цианид бар жана чуңкур канчалык чоң болсо, ошончолук цианид болот. Шоколадда теобромин деген нерсе бар, бул таттуу тамакты аз өлчөмдө болсо да тоту куштарга уулуу кылат. Эмне кылбаңыз, кушуңузга эч качан баклажан, мөмө-жемиштердин чуңкурларын же шоколад бербеңиз!
Тыянак
Сабиз тоту кушка, анын ичинде жашыл жалбырактуу чокуларына тамактандыруу үчүн эң коопсуз жашылчалар! Сиз кушуңузга жаңы сабизби, бышырылган сабизби же тоңдурулган сабизди бергениңиз маанилүү эмес, анткени бардык формалар толугу менен кабыл алынат!
Эсиңизде болсун, сиздин үй жаныбары тоту кушуңуз аны азыктандыруучу диета менен азыктандыруу сизден көз каранды. Эстүү болуңуз жана канаттууларыңызды жогорку сапаттагы гранул диетасы, бир нече үрөн жана пайдалуу жана пайдалуу закускалар менен азыктандырыңыз.
