Тоту куштар таттуу, даамдуу тамактардан баштап, жаңы жашылчаларга чейин ар кандай таттууларды жактырышат. Бирок, башка жандыктар сыяктуу эле, ар бир тамак аларга ылайыктуу эмес. Жадакалса сиз үчүн жакшы көрүнгөн кээ бир жашылча-жемиштер аларды катуу оорутуп коюшу мүмкүн.
Демек, тоту кушуңуз канталуп жей алабы?Ооба, тоту куштарыңыз бул даамдуу коонду жакшы көрөт. Анын денесин азыктандыруучу көптөгөн баалуу азыктар бар, бирок, албетте, порциялоо зарыл. Келиңиз, бул апельсин жемиш жөнүндө көбүрөөк билели.
Канталупанын тамактануу фактылары
Первенциянын өлчөмү: 1 канталуп
| Калориялар: | 186 |
| Углеводдор: | 45 г |
| Була: | 5 г |
| Кант: | 45 г |
| Калий: | 1, 474 мг |
| Белок: | 4,6 г |
| Витамин С: | 337% |
| Темир: | 6% |
| В6 витамини: | 20% |
| Магний: | 16% |
| Кальций: | 5% |
Тоту куштарга канталуп жагабы?
Тоту куштар ондогон даамдуу жашылчаларды жана жемиштерди жакшы көрүшөт. Алар өзгөчө коонду жакшы көрүшөт, анткени ал жумшак, жыртылууга оңой жана сонун даамы бар. Алар бул эттүү мөмөгө ырахаттанышат, аны даамдуу бөлүкчөлөргө бөлүшөт.
Канталупанын ар бир бөлүгү тоту кушуңуз үчүн жегенге болот, анын ичинде уруктары да. Алар процессте баш аламан болуп, мазмунду сүйүнүп алып кетишет.
Туура, ар бир тоту куш ар кандай болот. Кээ бир тандалма тоту куштар даамынан ырахат алышпашы мүмкүн, алардын даамын жакшыраак ача турган закускалардан баш тартышы мүмкүн. Болгону, алардын кызыгуусу бар-жоктугун билүү үчүн сунуш кылсаңыз болот.
Канталупанын тоту куштарга пайдасы жана тынчсыздануулары
Канталупа канаттууларыңыз бактылуу жана ден-соолукта болушу үчүн керектүү азыктарга бай. Бул жемиштер калий, витамин С жана В6 витаминине бай. Ал ошондой эле нымданууну камсыз кылат.
Бул азыктар иммунитетти көтөрөт, организмди бекемдейт жана тамак сиңирүүсүнө жардам берет. Канталупанын ар бир чагылышы канаттууларыңыздын системасы үчүн кереметтерди жаратат деп ишенсеңиз болот.
Бирок анда кант өтө жогору. Өтө көп кант сиздин канаттуулар үчүн терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Канталупа туура дозада пайдалуу болсо да, алардын организмине керектүү азыктарды жеткирүү үчүн аларга ар кандай башка таттуулар керек.
Сиздин кушуңуз канталупаны канчалык көп жей алат?
Канталупка же башка таттуу азыктарга гана толтуруу алардын башка керектүү азыктарды алуусун чектеп, начар тамактанууну жана ден-соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Ар дайым алар жеген мөмө-жемиштердин санын нормалдаштырууну унутпаңыз.
Тоту кушуңузга жумасына бир жолу канталуп берсеңиз жакшы болмок.
Канталупаны кантип колдонсо болот
Тоту куш канталупын бергенде, аларга мүмкүн болушунча жегенге жеңил кылып бериш керек. Кабыгы уулуу эмес болсо да, ал өтө катуу жана айрып алуу кыйын. Жагымдуу тамактануу үчүн, жемиштерди бөлүктөргө бөлүңүз.
Кесектерди кичине идишке салып же ар бирин бирден кызмат кылсаңыз болот. Тоту кушуңуз өзүнө жардам берет.
Тоту куштар үчүн башка кызыктуу закускалар
Канталупка токтоонун кереги жок. Тоту куштар көптөгөн даамдуу тамактарга ыраазы болушат. Бул жерде бир нечеси:
- Жаңгак майы
- Крекерлер
- Алма кесимдери
- Сабиз
- Клубника
- Уруксуз жүзүм
- Макарон
- Өрүш
- Бандар
- Попкорн
Сиз Pinterest сыяктуу сайттарда көптөгөн DIY долбоорлору менен креативдүү боло аласыз. Сиз канаттууларыңызга даамдуу тамактарды аралаштырып, өзүңүздүн канаттуулардан жасалган тамактарды жасай аласыз. Канаттууңуз бир нече сүйүктүүлөрдү тандап алышы мүмкүн, бул нерселерди кыскартууну жеңилдетет.
Бирок, бардык азыктык профилдерге жооп берүү үчүн тоту куштарга тиешелүү коммерциялык тоюттун базасын сунуштаңыз. Комбинация сиздин тоту кушуңузду көп жылдар бою жандуу жана дени сак сактап калат.
Бул сизди кызыктырышы мүмкүн: Тоту куштар кешью жей алабы? Эмнени билишиңиз керек
Акыркы ойлор
Демек, эми сиз тоту куш канталупанын ширелүү кесиндисин толук жей аларын билесиз. Тамактанууну жеңилдетүү үчүн, үй жаныбарыңызга мөмөнүн жумшак, эттүү бөлүктөрүн гана берип, катуу кабыгын тазалаңыз.
Канталупанын курамында кант өтө жогору болгондуктан, канаттууларыңызга аны ченеми менен бериңиз. Бирок, ал тамактануучу пайдалуу жактарга толгон жана тоту куштарыңыз үчүн тамак-аш менюсун жасап жатканда өткөрүп жибербешиңиз керек.
