Сакалдуу ажыдаарга сергек жашоо үчүн туура тамактануу керек. Көптөр кескелдириктерди жөнөкөй жырткычтар деп ойлошу мүмкүн, бирок алар чындыгында ар түрдүү тамактанууга муктаж бардык жегичтер.
Сиз сакалчан ажыдаарыңызга кандай сый тартуулай аласыз? Сакалдуу ажыдаарлар алма жей алабы?Ооба. Бул мөмө-жемиш ажыдаарлар үчүн бир аз коркунуч туудурат, эгерде сиз аны туура колдонбосоңуз.
Бул макалада биз сакалчан ажыдаардын диетасындагы алмалар жана аларды туура тейлөө жолу жөнүндө сөз кылабыз. Биз ошондой эле алманын сакалчан ажыдаарлар жана башка мөмө-жемиштер үчүн пайдалуу жактарын талкуулайбыз, аларды аман-эсен багууга болот.
Сакалдуу ажыдаарлар алма жей алабы?
Сакалдуу ажыдаарлар алманы жесе болот, бирок алар аз өлчөмдө жакшы. Алманын курамында фруктоза көп болгондуктан, өтө көп болсо, мындай кичинекей кескелдирик ич өткөккө алып келиши мүмкүн. Алманы сындырып, жумасына бир-эки жолу гана берип турсаңыз жакшы болот.
Сакалдуу ажыдаар алманын ширесин да берсеңиз болот. Алар коопсуз ичүү үчүн анда өтө көп кант болбошу үчүн, аларды сууга эритишиңиз керек. Ажыдаарлар идиштин ичиндеги таттуу ширенин жытын жакшы көрүшөт. Бул аларды үй шартында суу ичүүгө үйрөтүүгө жардам берет. Жапайы жаратылышта кескелдириктер сууну көбүнчө жеген нерселеринен алышат, андыктан үй жаныбарлары аны короодо ичүүнү үйрөнүшү керек.
Сакалдуу ажыдаарга алманы кантип тартуу керек
Сакалдуу ажыдаарыңызга алма сунуу кандайдыр бир мааниге ээ. Сиз алманын кабыгын тазалоо менен баштоо керек. Кескелдириктердин кадимки тиштери жок болгондуктан, кабыгын жутар алдында кылдат чайнап алуу өтө кыйын.
Эгер алманын кабыгы туура эмес тазаланса, даамдуу закуска алып, ажыдаарыңыздын тамак сиңирүү системасына таасир этиши мүмкүн.
Алманын кабыгы тазалангандан кийин кичине кубик кылып туурайбыз. Чоң бөлүкчөлөр бул кичинекей балдар үчүн муунтуу коркунучу болушу мүмкүн. Чагалап жатканда "тиштейм" деп ойло.
Акыры, алманы текшерип, сиз жасаган кесиндилерде уруктар жок экенин текшериңиз. Алманын кесимчелери эч кандай коркунуч жаратпастан эле эрип кетиши мүмкүн болсо да, кескелдирик уруктарды чайнай албай, кекиртегине тыгылып калат.
Ошондой эле алманын уруктарында цианид аз өлчөмдө болот. Чынында, мөмө уруктарынын көптөгөн ар кандай түрлөрү бул өзгөчөлүктү бөлүшөт. Бул уунун аз өлчөмдө болсо да кичинекей кескелдиригиңиздин ички функцияларына зыян келтириши мүмкүн.
Сакалдуу ажыдаарларга алманын пайдасы
Алма менен байланышкан бул мүмкүн болуучу коркунучтардын баары өтө эле көңүлдү оорутса да, сиздин кескелдиригиңиз алманын ширелүү бөлүгүн алса, аны баалайт. Алар алманын курамындагы витаминдер менен минералдардын даамын жакшы көрүшөт.
Алмалар болжол менен 86% суудан турат. Чөлгө окшош короодогу кескелдириктерге, алар керек болсо, алар жетиштүү суу алуу керек. Эгер кескелдиригиңиз идиштеги сууну кантип ичкенди үйрөнө албай кыйналып жатса, аларга алма менен азыктандырсаңыз, алардын системаларына суу кирүүгө жардам берет.
Алмаларда белок жана углевод да бар. Адатта, бир алмада 20 грамм кант жана 3 грамм була бар. Ажыдаарыңызды аз болсо да азыктандыруу анын системасына керектүү диеталык жипчелерди жана кошумча протеинди алат дегенди билдирет.
Ал эми алманын курамында табигый түрдө пайда болгон ушунча көп углеводдун жана канттын болушу уулуу болбосо да, кескелдиригиңиздин ден соолугу үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Аларга алманы көп берип турсаңыз, ден-соолукка зыян келтирип, ашыкча салмак кошууга алып келиши мүмкүн.
Алманын курамында С витамини да бар, ал кескелдириктин тамак сиңирүү системасына жардам берип, организмдин айыгышына салым кошот.
Сакалдуу ажыдаарды бага турган башка жемиштер
Алмалар сиздин сакалдуу ажыдаарыңыз аман-эсен жей турган жалгыз жемиш эмес. Сиз аларга бере турган башка жемиштерди камтыйт:
- Банан (сейрек)
- Көк мөмө (тоңдурулган же чийки)
- Жүзүм (жемиш жана жалбырак)
- Апельсин (мандарин жана киндик, бирок сейрек)
- Шабдалы (жаңы, консерваланган эмес)
- Ананас (жаңы жана консерваланган)
- Өрүк
- Клубника
- Помидор (сейрек)
- Коондор
Сакалдуу ажыдаарыңызга жедирүүдөн мурун аны дайыма тазалап туруңуз. Бир аз кир болсо аларга зыяны тийбейт, бирок бүгүнкү күндө массалык түрдө өндүрүлгөн жашылча-жемиштер зыяндуу химиялык заттар менен иштетилет. Алар адамдын керектөөсү үчүн бекитилген, бирок сакалчан ажыдаар бир топ кичине жана бир топ азыраак дозадан жабыркайт.
Мөмө-жемиш сортторунун көбү ажыдаарыңыз үчүн коопсуз болот, бирок сиз дайыма биринчи текшеришиңиз керек. Интернет жакшы деп айтса да, кичине тамактандырып, көбүрөөк берүүдөн мурун бир күн көзөмөлдөп баштаңыз.
Оку: Сакалдуу ажыдаарлар ананас жесе болобу? Эмнени билишиңиз керек
Акыркы ойлор
Сакалдуу ажыдаарлар жемиштердин башка түрлөрү менен бирге алманы жей алышат. Ажыдаарыңызга алма берип жатканда, анын үрөндөрү жана кабыгынын бири да жок экенин текшериңиз. Тумчугуп калбаш үчүн аларга тиштегендей кесинди берүү зарыл.
Ажыдаарыңыз мындай таттуу тамакты баалайт жана бул аларга көбүрөөк суу алууга жардам берет.
