Сельдерей жаныбарлардын ар кандай түрлөрү үчүн абдан пайдалуу жашылча жана эшектер да четте калбайт. Эшектер сельдерей жесе болот жана негизи бул алар үчүн жакшы!
Сельдерей сууга жана клетчаткага бай болгондуктан эшектерге эң сонун тамак болот. Анын аз калориялуулугу жана калийдин этегине чейин толтурулганы аны ден-соолукка пайдалуу кылат.
Чийки сельдерей эшектер үчүн жакшы тамак болуп саналат, бирок аны бууга бышырылган же кайнатып да берсеңиз болот, алар андан ырахат алышат. Мүмкүн болсо, эшегиңизди колуңуз менен жедириңиз, же алардын жем салуучу легенине кесиндилерин салыңыз. Аларга аны кантип бергениңиз кызыктырбайт, бирок алар чөпкө же саманга жакшы кошулгандан ырахат алышат.
Эгер эшек өз салмагынын 2% ашыгын тамак менен жесе, ашыкча салмактанып калышы мүмкүн, андыктан анын канча жегенине көз салып туруңуз.
Эшектер кандай жашылчаларды жесе болот?
Эшектер жашылча-жемиштердин түрүн жесе болот. Алардын негизги тоюту саман же чөп болушу керек, анткени аларда клетчатка көп жана кант аз. Бирок, эшекиңизге дем берүү үчүн бере турган көптөгөн кошумча жашылча даамдары бар.
Жашылча-жемиштер ар түрдүү даамдарды берүү жана туура тамактанууга үндөө үчүн аз өлчөмдө жеш керек. Алар, өзгөчө, кышында, алардын негизги тамак-аш булагы болгон чөп жок болгон учурда пайдалуу. Эски, көгөрүп кеткен же ачытылган нерселердин баарынан алыс болушуңуз керек, анткени алар эшектерге уулуу. Ошондой эле картошкадан, брассика үй-бүлөсүнүн жашылчаларынан, пияздан, таш жемиштерден жана сарымсактан баш тартышыңыз керек.
Кача турган нерселер көп, бирок эшектерге сабиз, банан, алмурут, швед, алма, шалкан сыяктуу дагы көп нерселер берилет. Булардын баары коопсуз жана көпчүлүк эшектер менен абдан популярдуу. Аларды тамактандырып жаткан катуу нерселердин баары муунуп калуу коркунучун алдын ала тургандай кылып майдаланганын текшеришиңиз керек.
Эшегиңизге эң коркунучтуу нерсе - бул уулуу же канты көп нерсе. Көп өлчөмдөгү кант эшектин ден соолугун начарлатып, мал чарба клиникаларына көбүрөөк кайрылышы мүмкүн.
Эмне үчүн эшектер сабизди жей алышпайт?
Сабиз эшектер үчүн сөзсүз түрдө коркунучтуу болбосо да, анын курамында кант көп. Алманын курамында кант да жогору. Бул эки тамакты эшектерге катуу өлчөмдө жесе болот, бирок ашыкча тамактанса, семирип, зат алмашуу ооруларына жана ламинитке чалдыгууга алып келиши мүмкүн.
Эшектерди баккан эң жакшы нерсе бул саман. Бул жогорку клетчаткага ээ, жогоруда айтылгандай, жана эшек үчүн идеалдуу, кант өтө төмөн. Эгерде сиздин корооңуз жакшы, жапжашыл чөптүү болсо, бул сиздин эшегиңизге зыян келтириши мүмкүн. Эшектер чөпкө эмес, чөпкө көнүшөт.
Чөптү ашыкча жеш эшектердин көйгөйүнө айланышы мүмкүн. Андыктан, аларды саман менен азыктандыруу, алардын ден соолугун чыңдоо үчүн эң жакшы шарт болуп саналат.
Эшектерге эмне уулуу?
Көптөгөн кадимки бадалдар жана бак-дарактар жылкылар үчүн, анын ичинде эшектер үчүн коркунучтуу. Кызыл клен эшектерге жегенде эритроциттердин бузулушуна алып келип, экинчи бөйрөккө зыян келтирет. Зааранын кара түстөгү же кызыл болушу эшегиңиздеги бул көйгөйдүн биринчи белгиси.
Кара жаңгак да кооптуу, бул өсүмдүктү жегенде ламинит оорусун пайда кылат. Өсүмдүктөрдүн талканындагы кара жаңгактын 20% гана ламинитке алып келиши мүмкүн, бул эшектерге өтө коркунучтуу. Эмен дарактары да көйгөй жаратат, анын курамында таниндер бар, алар ашказандын жана коликти пайда кылышы мүмкүн. Эмен дарактары негизинен жаз келгенде, бүчүрлөрү жана майда жалбырактары жутулганда же тоют аз болгон жылдын аягында көйгөй жаратат.
Эшектер үчүн уулуу бадал болгон олеандр АКШнын жылуу климатында кездешет. Бул жүрөктүн кагышын жана электролиттердеги өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн, акыры өлүмгө алып келиши мүмкүн. Жапон юсу да кооптуу, олеандра сыяктуу жүрөк ооруларына жана өлүмгө алып келет.
Эшектин коопсуздугун сактоонун эң жакшы жолу - анын эмне жеп жатканын жана жайлоосунда эмне бар экенин көзөмөлдөө. Эгерде сиз бул дарактардын же бадалдардын кайсынысын тапсаңыз, эшекти ошол жерден алып салыңыз же даракты/бадалдарды алып салыңыз. Ушундай жол менен сиз эшегиңиздин өмүрүн сактап кала аласыз.
Эшектер банандын кабыгын же апельсин кабыгын жесе болобу?
Эшектер бананды ченеми менен жесе болот. Банандын ар бир бөлүгүн эшек жесе болот жана ашыкча жегенге чейин эч кандай көйгөй жаратпайт. Адатта, сиз канттуу тамактардан сак болушуңуз керек, анткени алар менен коштолгон ден-соолук көйгөйлөрү. Анткен менен банандын кабыгы клетчатка менен минералдардын эң сонун булагы болуп саналат.
Банандын курамында магний жана калий көп болгондуктан, сөөктөрдүн жана булчуңдардын чың болушуна өбөлгө түзөт. Алар машыгуудан кийин идеалдуу. Банандар ошондой эле В жана С витаминдеринин эң сонун булагы болуп саналат, иммундук системаны колдоп, антиоксиданттарды камсыз кылат. Банандарда кант аз болгондуктан, аларды эшектерге кез-кезде жегенге мүмкүнчүлүк берет. Дагы бир жолу, аларга дайыма банан берип турбаңыз, жөн гана анда-санда.
Апельсиндер эшектер үчүн да абдан пайдалуу. Териси жана уруктары коопсуз, ошондуктан аларга апельсиндерди тамак катары жеш керекпи же жокпу деп тынчсызданбай эле койсоңуз болот.
Эшектерге арналган башка жакшы закускалар/тамак-ашка ашкабактан жасалган (өлчөмдө) нан, патока, дарбыз жана башка аз канттуу мөмө-жемиштер жана ашкабактар кирет. Капуста, пияз, түстүү капуста же брокколи сыяктуу Brassicaceae/крест гүлдөрүнүн үй-бүлөсүнөн эч нерсе жебегениңизди текшериңиз.
Эшектерге атайын даярдалбаган жаныбарлардын айрым тоюттары эшектерге кооптуу болушу мүмкүн. Жылкылар үчүн даярдалбаган көптөгөн жаныбарлардын тоюттарынын арасында аттар менен эшектерге өтө уулуу болгон карбамид кирет. Эгер сиз эшегиңизге бере турган жем издеп жатсаңыз, катталган эшек тоютун же белоку аз жылкынын тоютун колдонуп көрүңүз, ошондуктан аны эшектерге коопсуз кылып көрүңүз.
Тыянак
Эшек жей турган көп тамактар бар, анын ичинде сельдерей, бирок ден-соолукка зыяны жок же эшектерге кооптуу болгон тамактар да көп. Кээ бир дени сак тамактарга алма, банан, дарбыз, апельсин, ананас, кулпунай, салат жалбырагы, бадыраң жана алмурут кирет.
Кааласаңыз, аларга сулу жедирсеңиз да болот. Эшектердин жемине кызыгып калуу үчүн ар түрдүү диета керек. Даамдар эшек менен анын ээсинин ортосундагы байланышты түзүүгө же керектүү витаминдерди жана минералдарды алууга жардам берет.
