Сакалдуу ажыдаарлар үй-бүлөлөр, өзгөчө балдар үчүн эң сонун экзотикалык үй жаныбарларын түзөт. Аларга кам көрүү абдан жөнөкөй, анткени алар жегичтер жана көбүнчө курт-кумурскалардын, чычкандардын, мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын аралашмасы менен азыктанышат. Алар чоңойгон сайын алардын рационунун көп бөлүгүн өсүмдүк азыктары түзөт.
Жашылчалар эң аш болумдуу жалбырактуу жашылчалардын катарына кирет. Натыйжада,жашылча сакалчан ажыдаарлар үчүн коопсуз. Бул супер азыктын аш болумдуулугу жогору болгондуктан ажыдаар күн сайын жесе болот.
Сакалдуу ажыдаарлар эмнеге жашылчаларды жеш керек
Келиңиз, сакалчан ажыдаарыңызга жака багы менен тамактандыруунун пайдалуу жактарын карап көрөлү.
1. Кальцийдин жогорку деңгээли
Жашылчалар кальцийдин эң сонун булагы. Бул азык сакалчан ажыдаарлар үчүн өтө маанилүү, айрыкча алар жаш кезинде жана сөөктөрү өнүгүп жаткан кезде. Жашылчаларда 268 мг кальций бар, бул сиздин үй жаныбарыңыз үчүн өтө маанилүү.1
Сакалдуу ажыдаарыңыздагы кальцийдин жетишсиздиги зат алмашуу сөөк оорусунун негизги себеби болуп саналат. Бул ооруну дарылоо үчүн кымбатка турат жана үй жаныбарыңыздын өлүмүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бул көрүнүштү азайтуу үчүн рационго жашыл түстү кошуу керек.
2. Витаминдердин эн сонун булагы
А, С жана К витаминдери, жашыл карагайдын курамындагы эң маанилүү азыктар. А витамини ажыдаарлардын көзүнүн көрүүсүн курч жана ден-соолукта сактайт, ал эми С витамини иммунитетти көтөрүү жана өсүү үчүн маанилүү.
Д витамини сөөктүн өнүгүшү үчүн зарыл. Бул витаминдер сиздин үй жаныбарыңыздын ден соолугун сактап, гүлдөп-өсүп турат.
3. Клетчаткага бай
Чийки жашылча катары карак жашыл тамак сиңирүү үчүн клетчаткага бай. Ажыдаарлар курт-кумурскаларды же башка жаныбарлардан жасалган тамактарды жесе да, жалбырактуу жашылчалар ичегилердин ден соолугун чыңдап, ич катуунун алдын алат. Жашылчаларды күнүмдүк рационго киргизүү сиздин үй жаныбарыңыздын жакшы тамактанышын жана заъын эч кандай көйгөйсүз чыгарышын камсыз кылууда чоң жардам берет.
4. Идеалдуу кальцийдин фосфордун катышы
Жашылчаларда кальцийге салыштырмалуу фосфор аз. Бул абдан маанилүү, анткени фосфордун жогорку деңгээли сакалчан ажыдаардын денесинде кальцийдин сиңишине таасир этет. Кальцийдин жетишсиздиги сиздин үй жаныбарыңызда сөөктүн метаболизм оорусуна алып келет.
Бул фосфордун аздыгы өзгөчө жаш ажыдаарлар үчүн өтө зарыл. Сакалдар эч кандай тоскоолдуксуз өсүү үчүн керектүү кальцийди тез сиңирип алышат. Мындан тышкары, бул жашыл карагайдагы башка маанилүү азыктарды, өзгөчө витаминдерди жана клетчаткаларды жогорулатат.
5. Төмөн калория
Жашыл түстөгү порциядагы аш болумдуу заттарды карап көрүү углеводдун, канттын жана майдын саны салыштырмалуу аз экенин көрсөтөт. Бир чөйчөк жаңы көк чөптө 1 граммга жетпеген май, 2 грамм углевод жана 1 грамм кант бар. Ушундан улам, бул жалбырактуу жашылчалар жогорку деңгээлдеги аш болумдуу азык болуп саналат, аларды сиз үй жаныбарларыңыздын рационуна кошуу керек.
6. Баланстуу азыктар
Көпчүлүк жашылчаларда пайдалуу азыктар камтылганы менен, алардын кээ бирлери сакалчан ажыдаарыңыздын денесиндеги маанилүү минералдардын сиңишине тоскоол болушу мүмкүн. Жашылча салатына бир аз жалбырактарды кошуп койсоңуз, аш болумдуу заттардын тыгыздыгы жогорулайт.
Мындан тышкары, жашылчаларда калий, антиоксиданттар, фолий заты бар, алар сиздин сакалдуу ажыдаарыңыздын өнүгүшү үчүн зарыл.
Сиздин сакалдуу ажыдаарларыңыз жашылчаларды канчалык көп жеши керек?
Анын аш болумдуу баалуулугу жогору болгондуктан, бул жалбырактуу жашылчаларды ажыдаарыңызга күн сайын жесеңиз болот. пайдалары өсүү жана өнүгүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Кальцийдин жогорку деңгээли фосфор менен оксалаттын деңгээлин тең салмактап, ажыдаардын сөөк ооруларына чалдыкпасын камсыздайт.
Жеңил график менен жаш сакалчан ажыдаарларды күнүнө бир же эки жолу, экинчи жагынан чоңдорго күнүнө бир жолу тамактандырсаңыз болот. Бул план алардын тамак-ашын толуктайт, анткени алар ар тараптан жеүүчү жана күн ичинде курт-кумурскалар сыяктуу башка жаныбарлардан жасалган тамактар менен тамактанышы мүмкүн. Тамактануу графигин сакалчан ажыдаардын табитине жараша тууралап, ыңгайлаштырууга болот.
Жашылча менен кошо берилүүчү тамактар
Ошондой эле карагай чөптү каакым жалбырактары, горчица жашылчалары, кактус жаздыкчасы, шалкан, жүзүм жалбырактары, суу кресс жана эндив сыяктуу башка жашылчалар менен аралаштырсаңыз болот. Бул азыктардын аралашмасы жетишсиздиктин алдын алат жана кальций, аз фосфор, оксалаттар жана богок менен камсыз кылат. Бул жашылчалардан жасалган салатты күн сайын берсеңиз болот.
Сакалдуу ажыдаарды капуста, капуста сыяктуу жашылчалар менен азыктандырууда этият болуңуз. Бул азыктарда богоктун деңгээли жогору, бул сакалчан ажыдаарларда калкан безинин көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Бул абал йоддун кабыл алынышына тоскоол болуп, ашыкча болгондо гипотиреозго алып келиши мүмкүн.
Бул кескелдириктер коон, манго, алма, жүзүм, помидор, гуава, банан сыяктуу жемиштерди да жакшы көрүшөт. Бирок, бул мөмө-жемиштер негизинен минералдардын жетишсиздиги бар, ошондуктан, сакалдуу ажыдаарларга аз тамактануу керек. Ден соолукка пайдалуу жемиштер үчүн инжир, малина, өрүк, курма же кулпунайды жесеңиз болот.
Алардын рационунда гвоздика, роза, гибискус сыяктуу гүлдөр да бар. Буларды сакалчан ажыдаарга азыктандыруудан мурун өстүрүүдө эч кандай химиялык заттар колдонулбагандыгын текшериңиз.
Сакалдуу ажыдаарыңыз үчүн жашылчаларды кантип даярдоо керек
Жашыл жашылдын аш болумдуу баалуулугун сактоо үчүн аны чийки жана бышырылган эмес берсеңиз жакшы болот. Көпчүлүк учурларда тамакты бышыруу оксалаттарды өзгөчөлөнтүп, кальций азыктарын бириктирет. Бул жөнөкөй процесс аны абдан жеңилдетет жана ажыдаарды каалаган адам багып алат.
Тамак даярдап жатканда эске алуу керек болгон маанилүү нерселер:
- Органикалык ар дайым жакшы– Сиз кескелдиригиңиз үчүн эң сонун болгон химикаттарды, фунгициддерди жана жер семирткичтерди колдонбогон, табигый жашылчаларды ала аласыз дейли. Бул сиздин үй жаныбарыңыздын ден соолугуна зыян келтирүүчү, атүгүл өлүмгө алып келе турган кошумчаларды колдонуудан сактайт.
- Тамак-ашты таза кармаңыз – Үй жаныбарыңызга тартуулоодон мурун, ашыкча кирден же микробдордон арылуу үчүн карагайларды жакшылап жууп салыңыз. Тамак-ашка этияттык менен мамиле кылуу узак мөөнөттүү келечекте кымбатка турган оорулардын коркунучун азайтат.
- Жашылдарды туурап коюңуз – Сакалдуу ажыдаарыңыз чайнап алышы үчүн, жашылчаларды кичине бөлүктөргө кесиңиз. Тамакка тыгылып калышын же тамак-ашты азайтуу үчүн сабактарды алып салыңыз. Муну тамактарыңызды кошуп даярдасаңыз болот.
- Жашылчаларды башка жашылчалар менен аралаштырыңыз – Бири-бирин толуктаган жалбырактуу жашылчаларды тандап, үй жаныбарыңызга керектүү азыктарды кошуңуз. Сакалдуу ажыдаардын диетасын тең салмактоо үчүн тамакка гүлдөр жана жемиштер сыяктуу азыктарды да кошсоңуз болот.
Акыркы ойлор
Сакалдуу ажыдаарларды багуу жана башкаруу абдан оңой. Алар жегич эмес, ошондуктан аларды багуу оңой.
Керектүү жашылчаларды сатып жатканда, жашылчанын курамында жогорку азык болгондуктан, сакалыңыз үчүн кошуп койсоңуз болот.
