Эгер сиз тоок баксаңыз, мейли үйдө, мейли фермада, алардын рационунун басымдуу бөлүгүн тооктун жеми же алар эмне жей аларын билесиз. Бирок, тоокторуңузга тамак берүү жакшы. Көптөгөн тамак-аштар тооктун даамын татышы мүмкүн, бирок сиз канаттуу досторуңузга малина берип көрдүңүз беле?
Тооктор малина жесе болобу?Жей алышат! Чынында, алар жалпысынан мөмө-жемиштердин чоң күйөрмандары. Бирок тооктор аларды ченеми менен гана жеши керек, анткени бул жемиш алардын күнүмдүк рационунун негизги бөлүгү болбошу керек. Төмөндө малинанын тоокторуңуз үчүн пайдалуулугу жана башкалар жөнүндө биле аласыз!
Малинанын аш болумдуу пайдасы
Малинанын калориясы аз, бирок бир аз клетчаткага ээ жана тоокторуңуз үчүн көптөгөн пайдалуу азыктарды берет. Бул жерде алардын бир нечеси:
- Клетчатка кандагы кантты турукташтырууга жардам берет
- С витамини сыяктуу антиоксиданттар клеткаларга зыян келтирүүчү эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет
- Магний остеопороздон сактайт (айрыкча жаш тооктордо)
- Калий жумуртка өндүрүүнү жана жумуртканы колдоого жардам берет
- Кальций жумуртканын кабыгынын бекем болушуна жардам берет жана жумуртканын тамак сиңирүү жана кан айлануу системасына жардам берет
Өзүңүздөр көрүп тургандай, малина жана алардын тооктун ден соолугун чыңдоо мүмкүнчүлүгү жөнүндө айта турган көп жакшы нерселер бар!
Тооктун кадимки диетасы
Эгер малина тооктун ден соолугуна мынчалык көп пайда алып келсе, эмне үчүн аны канаттуу үйүрүңүзгө ченеми менен гана беришиңиз керек? Анткени тооктун диетасынын көпчүлүгү анын бардык азыктык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн атайын иштелип чыккан коммерциялык тоют болушу керек. Бул тооктун ден соолугун жана жумурткасын кепилдөө үчүн тооктун эң пайдалуу жолу. Ошондой эле, тоокторуңуз тамак-ашын жакшы сиңирип алышы үчүн, алардын рационунда бир аз данга ээ болушуна кепилдик беришиңиз керек.
Тооктор бардык жерде жегичтер жана ар түрдүүлүктөн ырахат алышат, бирок тоокторуңузга кээде татымалдоо үчүн бере турган көптөгөн нерселер бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Уруглар
- Жемиш
- Жашылчалар
- Ун курттары
Эгер сиздин тоокторуңуз жем издөөчү болсо, алар бака, чөп жана курт-кумурскалар сыяктуу майда жаныбарлар сыяктуу өз алдынча жегенге көп тамак табат. Булардын баары кадимки диетаны толуктайт.
Тоокторго малинаны кантип багат
Тоокторуңузга малина берүүгө келгенде, кантип бериш керек? Малина жаңы болушу керекпи же тоңдурулган ылайыктуубу? Аларды кесүү керекпи? Жакшы жаңылык - жаңы же тоңдурулган малина жакшы болот. Бирок мөмө-жемишке сиңип калышы мүмкүн болгон пестициддерден сактануу үчүн, органикалык малина сатып алганга аракет кылышыңыз керек, анткени алар тоокуңузду оорутуп коюшу мүмкүн. Атүгүл малинаңызды өстүрүүнү кааласаңыз болот!
Ал эми кесүү үчүн, малинаны тоокторуңузга биринчи жолу бергенде экиге бөлгүңүз келет. Бул сиздин тоокторуңузга пектин өлчөмүндөгү порциядагы текстурага көнүүгө мүмкүндүк берет. Андан кийин эч кандай кесүү керек эмес!
Тыянак
Тооктор малинаны жесе болот, балким, аларды жакшы көрүшөт! Бирок, биздин канаттуу достор малинаны көп колдонбошу керек, бир гана тамак катары. Малина тооктор үчүн көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ болгону менен, оторлор негизинен тоюттан турган диетаны карманышы керек. Бирок малинаны маал-маалы менен даярдап коюу сиздин тоокторду сөзсүз кубантат!
