Жаныбарлар көбүнчө адамдарга ар кандай психикалык жана физикалык шарттар менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн колдонулат. Жан-жаныбарлардын терапиясы дегенде иттер биринчилерден болуп эске алынса, аттар жылкы терапиясы аркылуу ийгиликке жол ачышкан.
Ат терапиясы 1960-жылдары башталган, ал эми психикалык саламаттыкты дарылоо 1990-жылга чейин башталган эмес. Дарылоо адистердин көзөмөлү астында жүргүзүлөт. Сунушталган жылкы терапиясынын ар кандай түрлөрү бар, алардын ар бири дарылоого багытталган шарттарга пайдалуу.
Ат терапиясынын ден-соолукка тийгизген укмуштуудай пайдасы жана терапиянын бул түрү жана анын ар кандай адамдарга кандайча жардам берери тууралуу кененирээк маалымат алуу үчүн окууну улантыңыз.
Ат терапиясынын ден соолукка тийгизген 8 кереметтүү пайдасы
1. Балансты өнүктүрүүгө жана мотордук көндүмдөрдү жогорулатууга жардам берет
Ат минип жатканда анын тең салмактуулук борборун таап, кыймылдап жаткан ат менен катарлаш керек. Жылкы терапиясы аттардын табигый басышын колдонуп, бейтаптарга тең салмактуулукту сактоого жана минип жүргөндө алардын моторикасын жогорулатууга жардам берет. Бул ат терапиясы боюнча билим алган физикалык жана/же эмгек терапевттеринин көзөмөлү астында жасалат.
2. Позаны жакшыртат
Ат мингенди үйрөнүү ээрге ыңгайлуу отуруу жана тең салмактуулук борборун сактоо үчүн туура форманы сактоону камтыйт. Кимдир бирөө ден соолугунун мүмкүнчүлүгү чектелгенби же табиятынан начар позабы, жылкы терапиясы жардам берет.
Поса – иппотерапия деп аталган жылкы терапиясындагы фокус. Физикалык жана эмгек боюнча терапевттер атчанга туура позаны түшүнүүгө жардам берет жана сеанстар учурунда ага жетүү үчүн иштешет.
3. Булчуңдардын тонусун жана күчүн жогорулатат
Ат минүү ден соолукка көптөгөн пайдалары бар көнүгүүлөрдүн орточо түрү болуп эсептелет. Бул сиздин өзөгүңүздү гана иштетпестен, бүт денедеги булчуңдардын тонусун жогорулатат. Бул денени толук камтыган көнүгүү жана ырааттуу ат минүү булчуңдардын өсүшүнө жана бекемделишине көп убада берди.
Ат минүү учурунда колдонулган негизги булчуң
- Ичтин
- Gluteus Maximus & Medius
- Жамбашты качыргандар жана Аддукторлор
- Жамбаштын экстенсорлору
- Erector Spinae Group
- Трансверс курсак
- Мажор жана кичи көкүрөк
- Илиак
- Кыйшыктар
- Piriformis
- Псоас
- Quadratus Lumborum
- Scapular Stabilizers
4. Стресс менен тынчсызданууну башкарууну жакшыртат
Стресс жана тынчсыздануу менен күрөшкөн көптөгөн адамдар ашыкча стресстен же ашыкча стимулдангандыктан, жоопкерчиликтен же башка иштерден качышы мүмкүн. Муну аттар менен өз ара аракеттенүү аркылуу жакшыртууга болот, анткени терапия кам көрүү планын түзүүгө, жоопкерчиликке кам көрүүгө жана алардын тынчсыздануусуна эмес, көңүлдү тапшырмага туура багыттоого негизделген.
Ат стрессти басаңдатуу үчүн да сонун. Илим көрсөткөндөй, жаныбарлардын жанында болуу мээдеги жакшы сезүү үчүн жооп берген химиялык заттар болгон эндорфиндерди бөлүп чыгарууга жардам берет. Бул ошондой эле стресске түздөн-түз байланыштуу гормон болгон кортизолдун азайышы менен байланыштуу.
Адам минүү ыңгайлуу болгондон кийин, бул да абдан тынчтандырат жана эс алдырат. Бул атчанга алар менен тыгыз байланышта болгон жаныбар менен сапаттуу убакыт өткөрүүгө жана жалпы тажрыйбадан ырахат алууга мүмкүнчүлүк берет.
5. Ишеним жана өзүн-өзү сыйлоону жогорулатат
Адамдардан айырмаланып, аттар соттошпойт жана бир жактуу эмес. Алар адамдын энергиясын чагылдырып, айланасындагылардын жүрүм-турумуна жана эмоцияларына жооп беришет. Алар сиздин сырткы көрүнүшүңүзгө же кетирген каталарыңызга маани беришпейт.
Болуунун бул түрү ар кандай катмардагы адамдарга ишенимин арттырып, өзүнө болгон имиджин жакшыртууга жардам берет. Мингенди үйрөнүү, кырдаалды көзөмөлдөө, көндүмдөрдү өркүндөтүү жана кыйынчылыктарды жеңүү да ишенимди, лидерлик сапаттарды жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин арттырууга өбөлгө түзөт.
6. Ишенимди арттырат
Ат менен көп баарлашуу жана минүү инсандарга ишеним сезимин орнотууга жардам берет. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, жылкы терапиясына катышкан пациент коопсуздук сезимин орнотуп, атка ишене баштайт. Ат да чабандес менен ишеним деңгээлин кура баштайт.
Байланыштын бул түрү эки тарапка тең болуп, жашоону өзгөртө алат. Бул жаныбарлар укмуштуудай жана адамдык шериктери менен абдан күчтүү байланыштарды бөлүшө алышат.
7. Импульсту башкарууга жана өзүн-өзү аңдап билүүгө жардам берет
Аттар оорулуунун жүрүм-турумун, кыймыл-аракетин жана эмоциясын чагылдыргандыктан, ал адамдын өзүн-өзү таанып-билүүгө жардам берет. Алардын сезимдери аларга кайтарылып, адам өзүн-өзү жөнгө салышы керек экенин гана түшүнбөстөн, аларга түшүнүү сезимине да жардам берет. Бул жалпы өзүн-өзү аңдоону жогорулатууга жардам берет жана ал тургай убакыттын өтүшү менен импульсту башкарууга жардам берет.
8. Коммуникация жана социалдык көндүмдөрдү жакшыртат
Ат менен чабандын ортосундагы байланыш укмуштуудай социалдык жана коммуникациялык көндүмдөрдү жаратат, ал күнүмдүк жашоого которулат. Бул көндүмдөрү жок адамдар үчүн, башка адамдардай болуп өзүн алсыз сездирбеген жаныбар менен байланыштын бул түрүн түзүү бир топ жеңил болот.
Оорулуу менен аттын ортосундагы байланыш энергия жана дене тили аркылуу түзүлөт, ал сөзгө караганда алда канча таасирдүү болушу мүмкүн. Оорулуу өзүнүн энергиясы, эмоциялары жана дене тили атка кандайча сүйлөй аларын жакшыраак түшүнгөн сайын, ал башка социалдык кырдаалдарда жардам бере алат.
Ат терапиясынын максаты
Ат терапиясы – бул жылкылардын өз ара аракеттенүүсүнө жана аракеттерине негизделген ар кандай физикалык жана психикалык шарттарды эксперименталдык дарылоо. Бул терапиялар психикалык саламаттыкты сактоо адистери, эмгек терапевттери, физиотерапевттер жана логопеддер сыяктуу адистердин жетекчилиги астында жүргүзүлөт.
Ат терапиясынын ар кандай формалары оорулуунун муктаждыгына жараша колдонулушу мүмкүн, аларга төмөнкүлөр кирет:
Аттын жардамы менен психотерапия (EAP)
Терапиянын бул түрү психикалык ден соолук көйгөйлөрү, баңги заттарды колдонуу бузулуулары, когнитивдик маселелер жана башка оорулары бар адамдарга багытталган. EAP дагы эле сүйлөшүү терапиясын камтыйт жана кардарларга эмоциялык көйгөйлөрдү аныктоо жана иштетүү үчүн бир нече сезимдерди колдонууга мүмкүндүк берет.
Аттар жана айлана-чөйрөнүн шарттары терапия сессиясында эс алып, оң айланууга жардам берет. EAP сеанстарында кардарлар ат минип эле тим болбостон, аттар менен кам көрүүнүн бардык аспектилеринде иштешет, анткени психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис терапия сессиясын жетектейт.
Иппотерапия
Иппотерапия лицензиясы бар адистер жана аттестациядан өткөн адис жетектеген физикалык, эмгектик жана логопедияны камтыйт. Терапиянын бул түрү неврологиялык майыптыгы, нерв-булчуң оорулары жана башка майыптыгы бар бейтаптарга жардам берүүгө багытталган.
Терапевт жылкынын кыймылдарын колдонуп, сенсордук процессти жана неврологиялык функцияны жакшыртуу үчүн кылдаттык менен классификацияланган кыймылдаткыч жана сенсордук киргизүүнү камсыздайт. Бул терапия ошондой эле моторикага, баланска, координацияга жана жалпы денени башкарууга басым жасайт.
Дарылоочу минүү
Терапевттик минүү көбүнчө жылкы терапиясы эмес, жылкынын жардамы менен иш-аракет же EAA деп эсептелет. Дарылоо ат минүү мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар үчүн ылайыкташтырылган рекреациялык ат минүү сабактарын камтыйт.
Бул сабактарды атка минүү боюнча сертификатталган инструктор алып барат жана адатта топтук шартта окутулат. Ал эс алуу катары эсептелгендиктен, дарылоочу ат минүү көбүнчө медициналык камсыздандырууга кирбейт.
Ат терапиясы менен дарыланган шарттар
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ат терапиясы балдарга, өспүрүмдөргө, чоңдорго, үй-бүлөлөргө, жада калса адамдардын топторуна пайдалуу. Жылкылардын жардамы менен дарылоодон пайда ала турган көптөгөн физикалык жана психикалык оорулар бар.
Ат терапиясынан пайда ала турган шарттар
- Заңды кыянаттык менен пайдалануу оорулары
- Депрессия, Тынчсыздануу, PTSD, Стресс
- Жүрүм-турумдун бузулушу
- Деменция
- Окуу мүмкүнчүлүгү чектелген
- КОШУУ/ADHD
- Аутизм, Аспергер синдрому
- Даун синдрому
- Мээнин травматикалык жаракаты
- ДЦП
- Жмуртка жаракаты
- Көп склероз
- Инсульт
- Артрит
Акыркы ойлор
Аттарды адамдар кылымдар бою ар кандай иштерди аткаруу үчүн колдонуп келишкен. Ат минүү физикалык пайдасы көп болгон орточо интенсивдүү көнүгүү катары каралбастан, анын психикалык ден соолук үчүн да көптөгөн пайдасы бар. Жалпысынан жаныбарлардын жанында болуу психикалык жана физикалык ден соолукка жардам берери илимий жактан да далилденген.
Ат терапиясынын ийгилиги бул тармактын ар кандай физикалык жана психикалык ден соолук шарттарынан жапа чеккендер үчүн барган сайын популярдуу болушуна себеп болду жана анын артында турган илим абдан келечектүү.
