Үй жаныбары келемиштери үй жаныбарларына кам көрүү оңой деп эсептелинет, анткени алар тамак-ашты тандабайт жана жапайы жаратылышта алар оозуна батпай турган нерселердин дээрлик баарын жешет! Албетте, алар ар кандай тамактарды жей тургандыктан, бул алар керек дегенди билдирбейт. Үй жаныбарыңыздын эң жакшы тамактануусун кааласаңыз, алар жеш керек жана жебеши керек болгон тамактарды билүү маанилүү.
Бирок ашкабакчы? Келемиштер ашкабак жей алабы? Ашкабак келемиштерге жакшыбы?Ооба, ашкабак келемиштерди ченеми менен азыктандыруу үчүн абдан коопсуз. Уруктар келемиштериңиз үчүн пайдалуу тамак болуп саналат, бирок дагы бир жолу, ченеми маанилүү. Бул макалада биз сиздин үй жаныбарыңызга ашкабакты тамактандыруунун эмне жана кылбашын жана ден-соолукка тийгизген пайдасын карап чыгабыз. Сүңгүп алалы!
Ашкабак үй келемиштерине жакшыбы?
Ашкабактын келемиштер үчүн ден-соолукка бир нече пайдасы бар, анткени анын курамында холестерин жана каныккан майлар аз жана пайдалуу витаминдер жана минералдар көп. Келгиле, ашкабактын курамындагы негизги азыктардын бир нечесин жана алардын келемиштерге кандай пайдасы бар экенин карап көрөлү.
- Витамин А. Бул келемиштин организминдеги көптөгөн ар кандай процесстер үчүн, атап айтканда, көрүүнүн дени сак болушу, иммундук иштеши жана жалпы өсүү жана өнүгүү үчүн зарыл.
- Витамин С. Бул иммунитетти көтөрүүчү, темир сыяктуу башка минералдарды сиңирүүгө жардам берет, ткандардын туура өсүшү жана багуу үчүн зарыл, ал тургай алардын өмүрүн узартууга жардам берет..
- Витамин Е. Витамин Е сиздин келемиштериңиздин иммунитетин жакшыртат, антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ал тургай карылыкты жайлатууга жардам берет.
- Калий. Организмдеги эң маанилүү минералдардын бири, бул суюктуктун балансын жөнгө салууга, булчуңдардын жыйрылышына жана нервдин иштешине жардам берет.
- Клетчатка. Тамак сиңирүүнүн туура иштеши үчүн клетчатканын туура өлчөмү өтө маанилүү жана ич катуу жана диареяны алдын алууга жардам берет.
Ашкабактын калориясы жогору эмес жана келемиштер үчүн пайдалуу болгону менен, алар кичинекей жаныбарлар болгондуктан жана ашыкча тамактандыруу оңой болгондуктан, аларды нормалдаштыруу дагы эле маанилүү. Ошондой эле ашкабактын курамында кант өтө жогору, анын ашыкча болушу ашыкча салмак кошууга жана ал тургай диабетке алып келиши мүмкүн.
Ашкабактын уруктарычы?
Ашкабактын уруктары да келемиштердин диетасына эң сонун кошумча болуп саналат, бирок дагы бир жолу, нормалдуу болуу маанилүү, анткени аларда май көп жана өтө көп санда семирүү себеп болот. Чийки, тузсуз ашкабактын уруктары эң жакшы, бирок кошумча кытырак болуу үчүн аларды тост же куурууга болот. Бир порцияга бир ашкабактын уругу үй жаныбары үчүн жетиштүү.
Келемиштер ашкабакты канчалык көп жей алышат?
Ашкабактын курамында кант жана уруктар майлуу болгондуктан, ашкабакты келемишке ченеми менен гана жегениңиз жакшы. Биз жумасына эки же үч жолудан ашык эмес сунуш кылабыз. Идеалдуу порциянын өлчөмү чычканыңыздын жашына жана өлчөмүнө жараша болот, бирок ар бир порцияга 1 дюймдук кесим жакшы эреже же бир чийки же куурулган үрөн болуп саналат. Бышырылган ашкабак - бууга бышырылган же кайнатылган - эң жакшы, бирок чийки ашкабак да жакшы.
Ашкабактын альтернативалары
Ашкабакты келемишке ченеми менен гана бериш керек, кээ бир келемиштер жебей да коюшу мүмкүн! Бирок, кабатыр болбоңуз, келемишиңизге ар кандай ден-соолукка альтернативалар бар жана сиз келемишиңиздин кайсынысын жактырарын көрүү үчүн бир нечесин сынап көрсөңүз болот. келемиштер үчүн башка пайдалуу жашылчалар кирет:
- Броколи
- Сабиз
- Картошка
- Шпинат
- Капуста
- Буурчак
- Жаңы жүгөрү
Кемичкелер ошондой эле алма, алмурут, банан, жүзүм жана мөмө-жемиштерди чени менен тамак катары жесе болот.
Кемичкеге кандай тамактарды жебеш керек?
Ашкабак жана башка көптөгөн жашылча-жемиштер уулуу эмес, ал тургай келемиштер үчүн пайдалуу болгону менен, аларды тамактанбоо үчүн бир нече азыктар бар, анын ичинде:
Кемичкелер үчүн кооптуу азыктар
- Авокадо
- Шоколад
- Цитрус
- Бышпаган буурчак
- Сыр
- Кофеин
- Кант
- Чийки жержаңгак
- Майлуулугу жогору кайра иштетилген тамактар
Сиз дагы окугуңуз келиши мүмкүн: Чычкандар жапайы жерде жана үй жаныбарлары катары эмне жешет?
Акыркы ойлор
Ашкабак келемиштер үчүн даамдуу, коопсуз жана уулуу эмес тамак болуп саналат жана ченеми менен берилсе, ден соолукка да оң таасирин тийгизет. Уруктар да алар үчүн эң сонун закуска болуп саналат, бирок аларда көп май бар жана аз берилиши керек. Чычканыңызга жумасына эки же үч жолу бир аз ашкабактын жана бир ашкабактын үрөнүн берүү - алар жакшы көрүшү мүмкүн болгон дарылоонун эң сонун ыкмасы!
