Балык майы адамдарга сунушталган кошумча азык. Бул май омега-3 май кислоталарына, анын ичинде EPA жана DHAга бай. Булар мээнин өнүгүшү жана теринин ден соолугу үчүн жана сезгенүүгө каршы каражаттар үчүн маанилүү. Көптөр бул кошумчаны алып жатканда, ал биздин мышыктар үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн. Балык майы иттин да, мышыктын да тамактарынын курамына кеңири кирет.
Омега май кислотасынын курамын көбөйтүү үчүн тамак-ашка колдонулгандан тышкары, балык майын мышыктар үчүн өзүнчө кошумча катары кошсо болот, алар андан өзгөчө пайда алышат. Бул ингредиент камтыган үй жаныбарлары дүкөндөрүндө жана интернетте сатылган көптөгөн кошумчалар бар.
Бирок, балык майы бардык мышыктарга ылайыктуу эмес, ал тургай коопсуз эмес. Бул кошумча болгондуктан FDA сыяктуу дарылар тарабынан жөнгө салынбайт.
Балык майы мышыктарга пайдалуубу?
Көптөгөн кошумчалардан айырмаланып, мышыктарда балык майын колдонуу көп изилденген. Балык майынын ар кандай пайдасын караган көптөгөн изилдөөлөр бар.
Айрыкча балык майы да, зыгыр майы да мышыктарда сезгенүүнү жана иммундук реакцияны басат деп табылган. Бул негизинен эки ингредиенттин курамында омега май кислоталарынын, өзгөчө омега 3синин жогорку деңгээли бар. Бирок, мышыктар ALAны EPA жана DHAга эффективдүү айландыра албагандыктан, балык майы зыгыр майына караганда жакшыраак таасир берет.
Дагы бир изилдөө балык майы менен примула кошулган дерматиттин белгилүү бир түрүн дарылоодо эффективдүү экени аныкталган. Омега май кислоталары теринин ден соолугу үчүн маанилүү болгондуктан, теринин бардык ооруларын дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн.
Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, балык майы кээ бир ооруларды, анын ичинде бөйрөк оорусунун өнүгүшүн басаңдатууга жардам берген. Бул анын сезгенүүгө каршы жүрүм-турумуна байланыштуу болушу мүмкүн, бул бөйрөктөрдүн бир аз жакшы иштешине жардам берет. Бул изилдөөдө, балык майы аз белок диета жана башка кошумчалар менен бирге берилген. Ошондуктан, ал бөйрөк ооруларын айыктыра албайт, бирок бул ооруну көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн ылайыктуу ыкма болушу мүмкүн.
Балык майы когнитивдик дисфункцияга жардам берерине далилдер бар. Бир изилдөө балык майынын, В витамининин, антиоксиданттардын жана аргининдин аралашмасын жеген орто жаштагы эркек мышыктарга жасалган. Балык майы-кошумча аралашмасын кабыл алган мышыктар когнитивдик тесттердин көбүн жакшыраак аткарышты. Ошондуктан балык майы мээге керектүү азыктардын бир бөлүгүн камсыздайт деп ойлошот. Бул азыктарды берүү мээнин жакшы иштешине жардам берет. Башка изилдөөлөр да мээге коргоочу таасир тийгизерин аныкташкан.
Балык майы канчалык эффективдүү?
Бул мышыктан жана сиз издеп жаткан натыйжадан көз каранды. Балык майы көбүнчө башка нерселер менен бирге колдонулат, өзгөчө, эгерде ал ооруну дарылоо үчүн атайын колдонулса. Мисалы, бөйрөк оорулары көбүнчө балык майынын жардамы менен башкарылат, бирок бул аны дарылоо үчүн колдонулган жалгыз нерсе эмес. Көбүнчө белок аз диета жана башка кошумчалар да колдонулат.
Жалпысынан алганда, балык майы теринин кыжырдануусунан баштап когнитивдик дисфункцияга чейин ар кандай нерселерге абдан эффективдүү көрүнөт.
Мышыгыма балыктын майын кантип берсем болот?
Мышыктарга балык майын берүүнүн көптөгөн жолдору бар. Балык майы көбүнчө мышыктын тамактарына түздөн-түз кошулат, бирок бул бардык формулалар үчүн туура эмес. Бул сиздин мышыкыңызга балык майын берүүнүн эң оңой жолу. Бирок, балык майы ингредиенттердин тизмесинде жөн эле "балык майы" деп саналса, анын канчалык сапаттуу экенин так биле бербейсиз. Ошондой эле сиз көп учурда так дозасын билбейсиз, бул кээ бир көйгөйлөр үчүн маанилүү болушу мүмкүн.
Балык майын капсула же суюктук түрүндө да берсе болот. Албетте, капсулаларды алуу үчүн мышыктарды көндүрүү кыйын болушу мүмкүн. Суюктуктарды сууга кошуп же мышыктын тамак-ашына аралаштырса болот. Кандай формада болбосун, балык майын тамак менен ичүү керек. Сиздин мышык балык майын туура сиңирүү үчүн тамак сиңирүү системасына керек. Болбосо, тамак сиңирүүдөгү дискомфортту, анын ичинде диареяны жаратышы мүмкүн.
Адатта, туура доза табылганга чейин балык майынын дозасын өзгөртүү керек. Бирок, жакшыртуу көрүнүү үчүн бир нече жумага чейин созулушу мүмкүн.
Балык майынын терс таасирлери
Балык майы толуктоолор үчүн абдан коопсуз. Мышыктарга балык майын ашыкча берүү кыйын. Аларга ашыкча берилсе, аны туура сиңире албай калышат жана көп учурда тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратат. Бирок, ал көпчүлүк учурларда узак мөөнөттүү зыян алып келбейт. Диарея жана кусуу көп болушу мүмкүн.
Эгер мышыкка балык майын көп берсе, уйкусу келип, балык жыттанып, тери өтө майлуу болушу мүмкүн. Ошондой эле жарааттын айыгуусу да кечигип кетиши мүмкүн. Бирок бул өтө узак мөөнөттүү дозада пайда болот.
Анормалдуу кан агуулар, ашказандын тынымсыз бузулушу, көгөргөн жана ушул сыяктуу көйгөйлөр да болушу мүмкүн. Адатта, алар кошумча колдонуу токтотулгандан кийин чечилет.
Кээ бир мышыктар бул терс таасирлерге көбүрөөк сезгич болушу мүмкүн. Алардын жалпы тамактануу ар кандай негизги ден соолук көйгөйлөрү сыяктуу эле, бир ролду ойношу мүмкүн. Мисалы, мышык панкреатиттин балык майынан гана пайда болушу мүмкүн эмес. Бирок, эгерде алар жалпысынан майлуу тамактанышса, балык майы алардын уйку безин четине түрткөн нерсе болушу мүмкүн.
Эмне керек болгон башка факторлор
Балык майы оор металлдар менен оңой булганышы мүмкүн, анткени көптөгөн балыктар сымап жана башка оор металлдарда көп. Көптөгөн жогорку сапаттагы мунай компаниялары буларды фильтрлейт. Бирок, сапаты төмөн опциялар көп учурда болбойт. Булар узак мөөнөткө колдонулганда мышыктарга көйгөй жаратышы мүмкүн. Балык майын кандын уюшу бузулган мышыктарга да бербөө керек, анткени ал кандын уюшуна каршы таасирин күчөтөт. Канды суюлтуучу дарыларды колдонгондор да ичпеши керек, анткени бул кандын бир аз суюлушуна алып келиши мүмкүн. Ошондой эле панкреатитке, диареяга жана диабетке жакын мышыктарга этияттык менен колдонуу керек.
Акыркы ойлор
Балык майы ар кандай көйгөйлөргө, анын ичинде тери көйгөйлөрүнө, бөйрөк ооруларына жана башка сезгенүү ооруларына эффективдүү жардам берет. Бул кошумчада көбүнчө организмдин көптөгөн функциялары үчүн маанилүү болгон омега-3 май кислоталары бар. Мисалы, мээ тонналаган май кислоталарын колдонот. Мышыктын диетасына көбүрөөк кошуу алардын когнитивдик функциясын жогорулатат.
Албетте, балык майын мүмкүн болгон терс таасирлерин билбей туруп колдонууга болбойт. Тамак сиңирүүдөгү ыңгайсыздыктар эң көп кездешет, өзгөчө кошумча каражат ач карынга берилсе.
- Мышыктын диетасындагы маанилүү аминокислоталарды түшүнүү
- Мышыктын күнүмдүк калория муктаждыгы: мышыгымды канча тамактанышым керек?