Эгер фермаңызда же жериңизде эшек болсо, сизде бир суроо пайда болушу мүмкүн, алар сабизди жакшы көрөбү жана эң негизгиси, сабиз алар үчүн пайдалуубу?Жооп: эшектер сабизди жакшы көрөт, анткени алар кээде болсо да, пайдалуу тамак жасашат. Бирок, эске алуу керек, сабизди майда бөлүктөргө кесүү керек. эшек жегенде муунуп калат.
Бүткүл дүйнө жүзү боюнча табылган эшектер аттар жана зебралар менен тыгыз байланышта болгон жөнөкөй жүк ташуучу жырткычтар. Албетте, эң көрүнүктүү айырмачылыктардын бири эшектердин сүйкүмдүү ийилчээк кулактары. Жылкы аталаштары сыяктуу эле, эшектер үйүр-үйүр болуп чогуу жүргөндү жакшы көргөн коомдук жаныбарлар. Эшектер көбүнчө чөптөрдү, бадалдарды, ал эми чөлдө чөл өсүмдүктөрүн жешет. Алар да чоң жегичтер жана бир эшек бир жылда 6000 фунттан ашык тамакты жей алат. Бул суткасына 16 фунт тамак-аш, бул көпчүлүк жердеги жаныбарларга салыштырмалуу чоң сумма.
Сабиз жана сабиз сыяктуу эшектер аларга жакшы тамак болорун билип, эшегиңизге закуска катары эмне жетүү керек деген башка суроолоруңуз болушу мүмкүн. Эшек бир күндө канча сабиз жесе болот, мисалы, эшектер дагы кандай тамактарды жесе болот? Эгер кылсаңыз, төмөндөгү маалымат кызыктуу жана кызыктуу болот. Биз ушул жана дагы бир нече суроолорго жооп беребиз жана эшегиңизди жей турган жана жей албай турган тамактар тууралуу реалдуу кеңештерди жана кеңештерди беребиз. Жоопторду табуу жана сүйүктүү эшегиңизди жакшы тамактандыруу үчүн окууну улантыңыз.
Эшек күнүнө канча сабиз жесе болот?
Ат боюнча адистер эшекиңизге күнүнө экиден ашык сабиз бербөөнү сунушташат. Себеби сабиз, пайдалуу закуска болсо да, алардын кадимки рационунун бир бөлүгү эмес. Эгерде сиздин эшегиңиз нормалдуу тамактанып, керектүү чөп менен чөптү жеп жатса, өтө көп сабиз алардын семирип кетишине таң калыштуу эмес. Мунун алдын алуу жана эшегиңизди дени сак салмакта кармоо үчүн күнүнө эки сабиз жетиштүү.
Сабиздин эшектерге кандай пайдасы бар?
Адам үчүн өтө аш болумдуу сабиздин эшектердин ден соолугуна да бир нече пайдасы бар. Сабиздин курамында витаминдер жана минералдар бар, анын ичинде С витамини, А витамини, калий жана башкалар. Сабизде да клетчатка көп, бул эшектердин тамак-ашына керек, анткени бул алардын дайыма болушуна жардам берет.
Сабиздин ден соолук үчүн эң маанилүү пайдасы, жок дегенде эшектериңизге тамак катары, анын курамында кант аз жана калориясы өтө төмөн. Эгер эшектерге өтө көп закуска берсең, эшектер чоң болуп калат. Сабиз башка закускаларга караганда эшек үчүн жакшы тандоо. Сабиз да эшектер эң жакшы көргөн тамактардын бири болуп калат окшойт.
Эшекке дагы кандай жашылча-жемиштерди жесе болот?
Бир нече жашылча-жемиштерден эшекиңизге таттуу тамак болот. Аларга алма, банан, шалкан, алмурут, дарбыз, апельсин, грейпфрут, ананас, жапайы кулпунай, ашкабак, сквош, бадыраң, сельдерей, кызылча жана жүгөрү кирет.
Эшектин табигый диетасы кандай?
Эшектерге мүнөздүү тамак - бул саман, чөп жана чөп, бирок алар чөптү ченеми менен гана жеш керек. Эсте турган бир нерсе, аттын тамактануусу эшектикинен айырмаланат. Жылкыңарга кандай тамак берсең, эшектерге да ошондой тамак берип, алардын ден соолугун күтө албайсың.
Эшектер ашказан жегич жана тынымсыз оттоп, тапканын жейт. Эгерде алар өтө көп жапжашыл чөп же бай чөп жесе, эшектер семирип, башка медициналык көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн. Төмөндө эшектин бактылуу жана ден-соолукта болушуна жардам бере турган эң жакшы азыктар келтирилген.
Арпа сабаны
Эшектерге клетчаткага бай, белок аз жана углеводдор аз диета керек. Арпа сабагы ушул талаптардын баарына эң сонун жооп берет жана эшегиңиз каалаган убакта жеткиликтүү болушу керек. Бул сиздин эшек диета 75% арпа саман болушу керек жайында, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Кышында бул болжол менен 50%га чейин төмөндөшү керек.
Чөп жана чөп
Жыл мезгилине жараша эшек рационунун 25% (жайкы) же 50% (кыш) чөп, чөп же сенаждан турушу керек. Арпанын саманындай эле чөп менен чөптө протеин жана углеводдор аз. Алар ошондой эле эшектин тиштери үчүн эң сонун жана чайнаганга оңой.
Ат туз жалап
Бардык сүт эмүүчүлөрдөй эле эшектерге да жашоо үчүн туз керек. Эгер алар жетишпесе, анда алар тузу бар нерселерди табуу үчүн топурактан ары-бери тепкилешкенин көрөсүз. Андан кийин эшектер ошол нерселерди оозуна салып, тузду жалайт. Эшектин туз алуусун жеңилдетүү үчүн, жылкынын туз жалатуу блогун колдонуңуз. Бирок, бул малдын тузу эмес экенине ынаныңыз, анткени эшек алардын бирин тиштеп, тишине зыян келтириши мүмкүн.
Кайсы тамактардан баш тартыш керек?
Адамдар үчүн коопсуз жана даамдуу болгону менен, кээ бир жашылча-жемиштер эшектерге уулуу болгондуктан, мүмкүн болгон закуска катары баш тартуу керек.
- Эттин ар кандай түрү
- Кале
- Гүл капуста
- Брюссель багы
- Бир кесек шекер
- Броколи
- Шабдалы
- Өрүк
- Алкоголь
- Өрүк
- Чоң чуңкурлары бар бардык жемиштер (башка таш жемиштер)
- Арпа же жүгөрү сыяктуу дан эгиндери
- Помидор
- Кемпир
- Картошка
- Кофеин
- Нан
- Баклажан (башкача айтканда баклажан)
- Сарымсак
- Пияз
- Шоколад
- Адамдын ар кандай иштетилген тамак-ашы
Эшегиңиз дайыма таза сууга жетсин
Бардык жаныбарлардай эле эшектер да жашоо жана ден соолук үчүн сууга муктаж. Бирок, бир кыйынчылык эшектер ичкен сууну тандайт. Мисалы, сиз аларга берген суу кир болсо же кир идишке куюлуп кетсе, эшегиңиз аны ичүүдөн баш тартышы мүмкүн. Ошондой эле эшектер муздак суу ичпейт, андыктан суусун өтө муздабай турган жерге коюу зарыл.
Эшекке жашылчаларды чийки же бышырып жеш керекпи?
Эшегиңизге закуска катары аман-эсен багып бере ала турган жашылча-жемиштердин айрымдарын бышырылган түрдө берсе да болот, бирок жылкы адистери алардын баарын чийки түрүндө тамактандырууну сунушташат. Чийки түрүндө сиздин эшек мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын көбүн оңой сиңирип, көбүрөөк аш болумдуу пайдаларды ала алат. Ошондой эле эшекке берген мөмө же жашылчаларды муунтуп албаш үчүн тиштегендей кылып кесишиңиз керек экенин белгилей кетүү керек.
Модерация эшектин ийгиликтүү тамактануусунун ачкычы
Эшекке жеген ар кандай закускаларды дайыма ченем менен берүү керек. Эшектер күнү бою тынымсыз тамактанышат жана сейрек тамактан баш тартышат, өзгөчө, эгерде бул жемиш же жашылча болсо. Бирок, эшегиңиздин тамак-ашка болгон муктаждыктары чөп, чөп жана саман менен канааттандырылган болсо, аларды өтө көп тамактандыруу анын семирип кетишине алып келиши мүмкүн. Семирген эшектин ден соолугуна байланыштуу ар кандай ооруларга дуушар болушу мүмкүн, бул оору гана эмес, өлүмгө да алып келет. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жүрөк-кан тамыр оорулары
- Боор оорусу
- Ламинит (негиздөөчүсү, туяктуу катмарынын сезгениши өтө ооруйт)
- Зат алмашуунун бузулушу
- Биргелешкен жылышуу
Эшектер банандын кабыгын жесе болобу?
Жогоруда эшектерге тамак бере турган закускалардын бири калийге бай жана В6 витамининин, магнийдин, С витамининин, марганецтин жана өзгөчө клетчаткалардын жакшы булагы болгон банан экенин айтканбыз. Бананды эшекке тамактандыруунун эң кызыктуусу, кабыгын чечүүнүн кереги жок! Эшектердин кабыгы жегенге эле эмес, алар бир аз ырахат алышат. Ал жөнүндө айта турган болсом, ананастын кесиндилерин эшекке тамак катары жесеңиз, ананастын кабыгын кетирүүнүн кереги жок.
Акыркы ойлор
Эшектер сабиз жесе болобу? Алар, албетте, мүмкүн, ал эми сабиз эшектерге жага турган эң сонун, аш болумдуу закуска. Эшекиңизге тамак берген бардык закускалар сыяктуу эле, аларды ченеми менен беришиңиз керек жана эксперттердин айтымында, күнүнө экиден орто жана чоң сабиз беришиңиз керек. Сиз башка көптөгөн мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды бере аласыз, бирок ошол эле эрежелер колдонулат; аларды ченеми менен азыктандырып, муунуп калуу коркунучун азайтуу үчүн, алар тиштеп тургандай кесилгендигин камсыз кылыңыз.
Сүйүктүү эшегиңизге тамактандыруу үчүн кандай закускаларды тандабаңыз, алар үчүн эң жакшы тамак арпа саман, чөп, бир аз болсо да чөп экенин унутпаңыз.
