Тамак-аш калдыктары менен тоокторуңузга тамактандыруу жашоонун үнөмдүү жолу гана болбостон, бул сиздин тоокторуңузга эски тооктун тажатма жеминен түрдүүчөлүк берет. Муну окуп жатканыңыздан улам, сизде азыр бир гана суроо бар: ошол "тооктордун сыныктары" үймөгүнө апельсиндерди да кошо аласызбы?Бул көз каранды. Кээ бир булактар муну жакшы деп айтышса, башкалары андай эмес деп айтышат. Кандай болгон күндө да, сиздин тоокторуңуз аларга кызыкпашы мүмкүн.
Келгиле кененирээк билели!
Тооктор цитрусту жакшы көрүшпөйт
Апельсиндер тооктор үчүн сөзсүз түрдө зыяндуу эмес (бирок RSPCA Австралиянын бул веб-сайты муну кылбасын дейт), бирок сиз алардын аларды жегиси келбей турганын билесиз. Алардын тоокканасына ыргытылган жаңы нерсе алардын кызыгуусун жаратат, ошондуктан алар ага чуркап келип, бир нече жолу тиштеп, анан нааразы болуп басып кетишет.
С витаминине бай апельсиндер короодогу тооктордун ден соолугуна бир аз пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок тооктор С витаминин өз алдынча өндүрөт, андыктан ал керектүү азык эмес.
Андыктан тоокуңузду апельсин калдыктарын жегенге мажбурлоонун кереги жок. Алар башканын баарын жакшы жесе керек!
Эгер сиз тоокторуңузга апельсин менен тамактандырууну чечсеңиз, аны майда бөлүктөргө бөлүп, калган тамактары менен аралаштырыңыз. Башында бир аз эксперимент жасап, тоокторуңузду байкаңыз. Эгерде сиздин тоокторуңуз чындап эле апельсиндин даамын жактырбаса, анда алар тамактан таптакыр өчүрүлүшү мүмкүн, андыктан адегенде бир аздан баштап, андан ары иштегениңиз жакшы.
Апельсин кабыгы жөнүндөчы?
Авокадо кабыгы сыяктуу кээ бир кабыктарды сөзсүз түрдө тоокторго жебеш керек. Бирок, апельсиндин кабыгы тоок үчүн жакшы. Апельсиндердин өздөрү сыяктуу эле, тоокторуңуз да кабыгына маани беришпейт.
Апельсин жана апельсин кабыгы тоокторго зыян экенин уккандырсыз, анткени айрымдар апельсиндин кислотасы тооктун тамак сиңирүү системасын бузуп, алардын жакшы жана жаман бактерияларынын балансын бузат деп ойлошот.
Бул кислота теориясы толугу менен далилденген эмес, анткени өзүн тооктун диетасы деп атаган эксперттердин дагы бир лагери бар, алар кислота жаман бактерияларды жок кылуу үчүн жакшы деп айтышат.
Эгер башкасы болбосо, апельсин менен апельсиндин кабыгы тоокторуңуз үчүн кызыктуу оюнчук болушу мүмкүн. Кээ бирөөлөр тоокканага апельсин же апельсиндин кабыгын ыргытканда тооктун кесиндилерин сен чыгаргыча тепкилеп салат дешет.
Тооктор үчүн кандай жемиштер коопсуз?
Эми тоок менен апельсиндин мамилеси кандай экенин билгенден кийин, тоок жегенге дагы кандай жемиштерди жегенге кызыкдар болушуңуз мүмкүн.
Негизинен тоокторуңузга жемишке байланыштуу бирден-бир нерсе – бул авокадо кабыгы жана чуңкурлары. Эти жакшы жана башка жемиштер, банан, мөмө, коон, алма жана башкалар. Тоокторуңузга тамак бербешиңиз керек болгон жемиштердин бир түрү - куурулган же чириген мөмө, анткени ал тоокторуңузду оорутуп коюшу мүмкүн.
Тооктор кандай тамактарды жакшы көрүшөт?
Жөжөлөр сиздин жашылчаларды туурагандан же жемиштерди аарчып салгандан калган калдыктарды, жадакалса балаңыздын тамактан калган тамагын жегенди жакшы көрүшөт. Эгерде сиз тоокторуңузга өзгөчө белек бергиңиз келсе, бул жерде тооктор жакшы көргөн, алар үчүн жакшы жана банкты сындырбай турган бир нече варианттар бар:
- Дарбыз
- Ашкабак
- Сулу
- Жүгөрү
- Ун курттары
- Макарон
- Творог
- Эт
Жөн гана анын жаңы, чириген эмес жана керек болсо аягына чейин бышырылганын текшериңиз.
Тоокко уулуу болгон тамактар
Сиз тоокторуңузга дүкөндөн сатылып алынган тоок гранулдарынан же тегирмендеринен башка нерселер менен азыктандырып жатканыңызда, аларга жем берип жатканыңыз аларга уулуу эмес экенин текшергиңиз келет.
Бул жерде тоокторуңузга тыюу салынган нерселердин кыскача тизмеси:
- Түнкү тамактар (помидор, картошка, баклажан)
- Супер туздуу тамактар
- Шоколад
- Канттуу тамактар
- Пияз
- Кургак күрүч
- Кургак буурчак
- Чийки жумуртка
- Авакадо терилери жана чуңкурлары
- Мөмө-жемиштердин чуңкурлары жана алманын уруктары
Ошондой эле, алардын ден соолугу жана бактылуу болушу үчүн жаңы, пестициддер жана гербициддер жок тамак-аштар менен гана тамактандырууну унутпаңыз.
