Баарыбыз үй жаныбарларыбызды жакшы көрөбүз жана көбүбүз алар менен тамактарыбызды бөлүшкүбүз келет. Көптөгөн үйлөрдө эң кеңири таралган тамактардын бири нан. Көптөгөн окурмандар бул даамдуу тамакты үй жаныбарларынын паракелерине тамактандыруу коопсузбу деп жазышат. Каракушуңуз нан жесе да, ага берүүдөн мурун бир нече нерсени эске алуу керек. Эгер сиз кекилеңе бир тиштем нан берүүнү ойлонуп жатсаңыз жана анын жакшы жана жаман жактары тууралуу көбүрөөк билгиңиз келсе, туура чечим чыгарууга жардам берүү үчүн, биз тамактануу артыкчылыктарын, ошондой эле үй жаныбарыңыз туш болушу мүмкүн болгон ден-соолукка коркунучтарды карап жатканда окууну улантыңыз.
Паракет деген эмне?
Пакилик тоту куштун белгилүү бир түрү эмес, куйругу узун жүндүү тоту куштардын кичинекей жана орто өлчөмдөгү бир нече түрүнө берилген термин.
Пакит деген термин тоту куштардын кандайдыр бир тукумуна же үй-бүлөсүнө таксономиялык шилтеме эмес; Кээде кекиликтер деп аталган тоту куштар бир нече тукумду камтыйт.
Жалпысынан кекилик деп аталган тоту куштардын мисалдарына тотукуштар, кокаттар, шакек моюн тоту куштар жана мурун шакекчелери кирет.
Нандын паракеликтерге зыяндуу 6 себеби
1. Көмүрсуулар көп
Нанда углеводдор көп болгондуктан, үй жаныбарыңыздын сезгич тамак сиңирүү системасын бузушу мүмкүн. Эгерде канаттуунун тамак сиңирүү системасы туура эмес болсо, анда ал канаттыңызды жакшы сезбей калышына алып келиши мүмкүн, ал тургай ич өткөк болушу мүмкүн. Бул углеводдор майга да айланып кетиши мүмкүн, бул сиздин үй жаныбарыңыздын салмак кошуусуна алып келет. Ашыкча салмактуу канаттуунун ден соолугуна байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр, анын ичинде жүрөк жана боор оорулары жана кант диабети болушу мүмкүн.
2. Кошумчалар
Нандын көптөгөн бренддеринде корица, мейиз, жаңгак жана башка көптөгөн ингредиенттер бар. Булардын кайсынысы болбосун үй жаныбары үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Кээ бирлери уулуу, ал эми башкалары сиздин үй жаныбарыңыздын рационуна өтө көп кантты кошуп коюшу мүмкүн. Кошумча ингредиенттердин баарын издөөгө убакытыңыз жана чыдамыңыз жок болсо, алардан качканыңыз жакшы.
3. Консерванттар
Дээрлик бардык нан бренддеринде консервант бар жана алардын көбү паракелетке зыян келтириши мүмкүн. Сиздин үй жаныбарыңызга өзгөчө зыяндуу болушу мүмкүн болгон BHA жана BHT сыяктуу консерванттар үчүн ингредиенттердин тизмесин текшерүүнү жана алардан качууну сунуштайбыз. Анын ордуна консервант катары лецитин же порошок аскорбин кислотасын колдонгон бренддерди издеңиз.
4. Туз
Кээ бир маркадагы нандарда туз өтө көп болгондуктан, үй жаныбарыңызды багуу үчүн коопсуз болот. Натрий коркунучун болтурбоо үчүн тузу аз бренддерди издөөнү сунуштайбыз.
5. Шекер
Көптөгөн бренддерде канттын көлөмү да көп, ал паракечтин ички системасына зыян келтириши мүмкүн.
6. агартуучу
Ак нанда агартылган ингредиенттер колдонулат, алар канаттууларыңыз аны жегенде кандагы канттын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Кандагы канттын кескин көтөрүлүшү канаттыңызды чарчап, чуркайт. Ошондой эле ашыкча салмакка жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Нан менин паракетимге жакшыбы?
Витаминдер жана минералдар
Көптөгөн бренддер азыктандыруучу заттарга, анын ичинде үй жаныбарыңызга пайдалуу боло турган витаминдерге жана минералдарга бай. Издөө керек болгон витаминдерге А витамини кирет, ал көптөгөн канаттууларда жетишсиз болуп, ден-соолукка олуттуу зыян келтириши мүмкүн. С витамини да пайдалуу азык болуп саналат, анткени ал күчтүү антиоксидант, ал сиздин үй жаныбарыңыздын ден соолугун сактоого жана оорудан сактанууга жардам берет. Калий жана кальций дагы пайдалуу минералдар болуп саналат, биз нан тандоодо издөөнү сунуштайбыз.
Нанды туура тандоо
Органикалык бүт тамак
Кушуңуз үчүн органикалык нандан жасалган нан тандоону сунуштайбыз. Бир нече варианттар бар, анын ичинде бүт буудай, кара буудай, бүт дан жана башкалар. Бул кесим нандар агартылган нандай тез бузулбайт, кандагы канттын деңгээлине таасир этет. Үч дан жана көп дан нан да жакшы.
Төмөн натрий Кошумчалары жок
Мурда белгилегендей, көптөгөн бренддерде үй жаныбарыңызды дайыма тамактандыруу үчүн өтө көп туз бар. Үй жаныбарлары үчүн аз туз брендин тандоону сунуштайбыз. Ошондой эле үй жаныбарыңызга зыян келтире турган мейиз, жаңгак жана башка ингредиенттерден, жок эле дегенде, алардын коопсуздугун туура изилдегенге чейин качкыңыз келет. Бул кесим нандардын көбү үй жаныбары үчүн жакшы эмес көптөгөн түрдүү ингредиенттерди камтыйт, анын ичинде жасалма боёктор жана химиялык консерванттар бар.
Паракет нанымды кантип багам?
Органикалык, бүт дандуу, натрий аз болгон нандын эң сонун брендин тандап алгандан кийин, ар бир бөлүгүн төрт бөлүккө бөлүүнү сунуштайбыз.
Жаныбарыңызды бир бөлүктөн тамактандырыңыз.
Канаттууларды тамактангандан кийин бир же эки саат бою жакшылап байкап туруңуз, өзгөчө биринчи бир нече жолу терс реакциялар болбошу үчүн.
Эгер үй жаныбарыңызда биринчи бөлүктө эч кандай көйгөй жок болсо, аларга жумасына бир же эки жолу бир даана бере берсеңиз болот. Бирок, нан үй жаныбарыңыздын тез салмак кошуусуна алып келиши мүмкүн, андыктан порциянын көлөмүн көбөйтсөңүз, аны азыраак берип турууга туура келет.
Ошондой эле караңыз:
- 17 Сиз билбеген кызыктуу жана кызыктуу паракелик фактылары
- Тоту куштар нан жесе болобу? Эмнени билишиңиз керек!
Кыскача маалымат
Сиздин кекилең нанды аз өлчөмдө жесе да, чымчыкыңыз чындап эңсеген нерсе болбосо, андан баш тартууну сунуштайбыз. Эгер бул анын сүйүктүү тамактарынын бири болсо, анда биз үй жаныбарыңызды маал-маалы менен тамактандыруу үчүн органикалык, натрийи аз, бүт нан нанын тандоону сунуштайбыз. Ар бир же эки жумада бир жарым кесимден азыраак порцияңызды чектеңиз, ошондо үй жаныбарыңыз дени сак болушу керек.
Бул кыска колдонмону окуп, сизге керектүү жоопту таптыңыз деп үмүттөнөбүз. Эгер биз сизге үй жаныбарыңызга аш болумдуу тамак берүүгө жардам берген болсок, паракеликтер нан жей алабы же жокпу деген сурообузду Facebook жана Twitter аркылуу бөлүшүңүз.
