Тооктун дасторкон сыныктары менен тамактандыруу канаттууларыңызды кубантуунун жана тоют чыгымын азайтуунун оңой жолу. Бирок бардык калдыктар тоок үчүн пайдалуу эмес. Картошка кабыгы жеңил тамак берет, бирок алардын баары бирдей эмес. Кээ бирлери коопсуз болсо, башкалары тооктун тамак сиңирүү системасын буза турган химиялык заттарды камтыйт. Тооктор картошканын кабыгын жесе болобу? Жооп кабыгынын түрүнө жараша болот. Келиңиз, тоокторуңузга картошканын кабыгын берүү жөнүндө эмнени билишиңиз керек экенин карап көрөлү.
Тооктор картошканын кабыгын жесе болобу?
Картошканын бардык бөлүктөрү (жана картошканын бардык түрү эмес) тоок жегенге коопсуз эмес. Ак жана сары картошкада тооктор үчүн уулуу боло турган соланин деген химиялык зат бар. Бул химиялык зат кээде картошканын кабыгында көргөн жашыл түстү пайда кылат. Бирок таттуу картошкада бул химиялык зат жок жана толугу менен коопсуз.
Соланиндин уулуулугу
Соланин1 тооктордун ашказанын оорутат. Көп өлчөмдө ал сезгенүүгө, кычышууга, кусууга, ич өткөккө, шал оорусуна, дене табынын көтөрүлүшүнө жана алтургай өлүмгө алып келет. Соланин ачуу даамы болгондуктан, көптөгөн тооктор аны татып көргөндө түкүрүшөт. Бул уулануу коркунучун азайтат, бирок дагы эле бул химиялык алардын тамак-ашында жок экенине кепилдик бериши керек. Ал бардык түнкү жашылчаларда кездешет жана адамдар үчүн уулуу. Ошондуктан картошканы жеерден мурун анын жашыл бөлүктөрүн кесип алабыз.
Ошондой эле, картошка бышыруу соланинди кетирбейт, андыктан тоокторго жашыл болуп калган картошканын кабыгынын бир бөлүгүн жебеш керек.
Картошканын жегенге жарамдуу бөлүктөрү
Тооктор картошканын жалбырагын жана картошканын этин жесе болот. Алар күн нурунун ашыкча таасиринен улам жашыл болуп кетпесе да, картошканын кабыгын жей алышат. Таттуу картошка тооктор үчүн толугу менен коопсуз.
Тоокторго уулуу болгон башка тамактар
Тоокторго жашыл картошканын кабыгынан тышкары уулуу болгон башка дасторкон калдыктары да бар.
- Чийки буурчак - Бул тооктордун өлүмүнө алып келиши мүмкүн болгон токсиндерди камтышы мүмкүн.
- Авокадо кабыгы жана чуңкурлары - Эти коопсуз, бирок терисинде жана чуңкурунда тоокторго зыяндуу персин деген химиялык зат бар.
- Кофе жана шоколад - Экөөнүн тең курамында кофеин жана теобромин деп аталган уулуу кошулмалар бар.
- Керексиз тамактар - Бул биз үчүн идеалдуу эмес, тоок үчүн андан да жаман.
- Көгөрүп кеткен тамактар - Көк зыяндуу токсиндерге толгон.
Тооктор үчүн коопсуз стол калдыктары
Тоокторуңузга дасторкон сыныктарын жегениңиз жакшы, эгерде булар алардын рационун толук түзбөсө. Бул жерде тоокторду багуу үчүн коопсуз болгон бир нече үй азыктары бар.
- Сулунун - Тооктор сулу боткосун жакшы көрөт жана анын курамында витаминдер жана антиоксиданттар бар. Ошондой эле таттуу картошка же сабиз сыяктуу коопсуз жашылчаларды кошсоңуз болот.
- Нан - Нан аз гана өлчөмдө берилиши керек, бирок тоокторуңуздун жалпы тоют керектөөсүн азайтуу үчүн аны толтургуч катары кошуу пайдалуу.
- Бышкан күрүч - Күрүчтү тооктор оңой сиңирет. Татымалдарды кошпостон, жөнөкөй тамактануу керек.
- Жүгөрү - Жүгөрүдө клетчатка көп болгондуктан, тамактын сиңирүүсүнө жардам берет. Ошондой эле жумуртканын сарысына түс кошот. Семирүүдөн сактануу үчүн аны орточо өлчөмдө гана жегенди унутпаңыз.
- Fruits - Тооктор үчүн бир нече жемиштер коопсуз, анын ичинде банан, ананас, алмурут, манго, алма, мөмө, дарбыз. Мөмө-жемиштерди майдалоо тооктун жешин жеңилдетет.
Тыянак
Тооктордо жашыл пигмент жок болсо, картошканын кабыгын жесе болот. Жашыл пигменттин курамында тоокторго уулуу болгон химиялык зат бар. Кызыл да, ак картошкада да бул химиялык заттар болушу мүмкүн, бирок таттуу картошкада жок. Тооктордун көбү картошканын кабыгын жакшы көрүшөт, бирок аларды азыктандырууда коркунуч бар. Башка көптөгөн дасторкон калдыктары тоокторду багууга коопсуз жана алардын ден соолугуна коркунуч туудурбайт.
