Үй жаныбарлары биз үчүн канчалык маанилүү экенин баарыбыз билебиз. Алар үй-бүлө мүчөлөрү жана биз аларды абдан жакшы көрөбүз. Биз үй жаныбарлары адамдарга оор учурларда жардам берип, ошол чексиз сүйүүнүн аркасында аларды жалгыз сезүүдөн сактаган окуяларды угабыз. Бирок үй жаныбарлары депрессияга кабылган адамдарга жардам бере алабы?
Үй жаныбарлары депрессияга кабылган адамдарга жардам берерин көрсөткөн изилдөөлөр бар, бирок бул ар дайым эле ар бир адамда боло бербейт.
Бул жерде биз үй жаныбарлары психикалык ден соолук көйгөйлөрү бар адамдарга кантип жардам бере аларын талкуулайбыз. Депрессияңыз менен күрөшүү үчүн үй жаныбарыңыздан кантип толук пайда алсаңыз болору боюнча кеңештерди сунуштайбыз.
Кимдир бирөө депрессияга түшкөндө үй жаныбарлары эмне сунуштайт
Үй жаныбары бар ар бир адам алар сунуш кыла ала турган артыкчылыктарды билет. Изилдөөдөн өткөн жана жакшы документтештирилген оң таасирлердин бир нечеси төмөнкүдөй.
Алар бизди бирге кармап турушат
Бул жалгыз жашаган же кээде өзүн жалгыз сезген адамдар үчүн өзгөчө маанилүү. Үй жаныбары сизге кимдир бирөө менен сүйлөшө турган же кучактап турганга муктаж болгондо жанында болот.
Бул дагы COVID-19 пандемиясынын учурунда көптөгөн адамдардын үй жаныбарларын асырап алганынын чоң себеби. Малайзияда жүргүзүлгөн изилдөө үй жаныбарлары бар адамдардын позитивдүү эмоциялары, психологиялык бакубаттуулугу жана өндүрүмдүүлүгү үй жаныбарлары жок адамдарга караганда бир топ жогору экенин көрсөттү.
Ошондой эле, үй жаныбарлары биздин жакшы эмес же кыйналып турганыбызды сезе аларын бир нече жолу далилдешкен жана бул убакта алар сизге сооронуч тартуулайт.
Алар бизди сүйгөндү сездирди
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, үй жаныбарлары менен жөн эле баарлашуу окситоциндин деңгээлин жогорулатат, ал дем алууну жана жүрөктүн кагышын басаңдатууга, кан басымды төмөндөтүүгө жана стресс гормондорун азайтууга жардам берет.
Бул эмнени билдирет, үй жаныбарлары бизди тынчтандырып, сооронуч сезимин тартуулай алат. Окситоцин сиз менен үй жаныбарыңыздын ортосундагы байланышты өнүктүрүүгө да жардам берет.
Үй жаныбарлары да биздин допамин жана серотонин деңгээлин жогорулатат, бул гормондор сыйлык жана ырахат сезимдерин козгойт. Мунун баары үй жаныбарлары бизди жакшы сезет.
Алар бизге жоопкерчиликти беришет
Төшөктөн туруп, мышыгыңызды тамактандыруу же итиңизди сыртка алып чыгуу керек экенин билүү сизге үзгүлтүксүз күн тартибин жана максатка умтулууну камсыздай алат. Биздин үй жаныбарлары аларга кам көрүү бизден көз каранды болгондуктан, бул сизди сыртка чыгууга же жөн эле туруп, күндү баштоого мажбурлашы мүмкүн.
Алар бизге көнүгүү жасашат
Мышыкыңызды сейилдөөгө алып чыксаңыз болот, бирок бул сөзсүз түрдө көп физикалык көнүгүү болбошу мүмкүн. Бирок иттер буга албетте жардам бере алат!
Бардык иттерге сейилдөө керек, ал эми кээ бир породалар узак физикалык көнүгүүлөрдү талап кылат, бул дагы таза аба үчүн сыртка чыгууга мажбурлайт.
Изилдөө көрсөткөндөй, ит ээлери ит эместерге караганда 34% га жумасына жок дегенде 150 мүнөт иттер менен сейилдөө көнүгүүлөрүн жасашат. Көнүгүү депрессияны, тынчсызданууну жана жаман маанайды азайтары далилденген.
Алар биздин ден соолукту сактайт
Үй жаныбарлары кан басымын түшүрүп, жүрөк-кан тамырлардын ден соолугуна жардам берери белгилүү. Мисалы, Американын Жүрөк Ассоциациясы үй жаныбарын, өзгөчө итке ээ болуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин азайтышы мүмкүн экенин белгилейт.
Ал тургай чек арадагы гипертониялык бейтаптар куткаруучу ит багып алгандан кийин 5 айдын ичинде кан басымы бир топ төмөндөп кеткени аныкталган.
Алар бизди бактылуу кылат
Эгер сизде үй жаныбары болсо, анда сиз үй жаныбарына ээ болуу канчалык бактылуу экениңизди өзүңүз билесиз (ар дайым эмес, албетте). Изилдөөнүн жыйынтыгында 263 чоң киши онлайн сурамжылоо жүргүзгөн жана натыйжада үй жаныбарларынын ээлери үй жаныбарларынын ээлери эместерге караганда жашоосуна көбүрөөк канааттанышкан.
Алар бизге эмоциялык бакубат жашообузга жардам беришет
2015-жылы моюн жана баш рагы үчүн нур терапиясы жана химиотерапия алган бейтаптарды изилдөө терапиялык ит менен болгон мамиледен кийин оң натыйжаларга ээ болгон. Катышуучулар дарыланууга барганга чейин үйрөтүлгөн терапиялык ит менен 15 мүнөт өткөрүштү.
Катышуучулардын эмоционалдык жана социалдык жыргалчылыгы физикалык жактан азайганы менен жогорулаганы аныкталды.
Алар Депрессияга жардам беришет
Кээ бир изилдөөлөр үй жаныбарлары депрессияга кабылган үй жаныбарларынын ээлерине кандай оң таасирин тийгизерин көрсөтөт. 2021-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө 140 үй жаныбарынын ээлери жана ошончо эле үй жаныбары болбогондор болгон жана үй жаныбарларынын ээлери үй жаныбарлары жокторго караганда 41% азыраак депрессияга кабылышкан.
Үй жаныбарларына ээ болуу бизди депрессияга учурата алабы?
Айтылгандардын баары, сиз бир нече изилдөөлөр үй жаныбарларына ээ болуу депрессиянын жогорку деңгээлине алып келиши мүмкүн экенин билгенде таң калышыңыз мүмкүн.
Psychology Today муну талкуулайт, бирок бардык катышуучулардын жагдайларын билбей туруп, кайсы философия туура экенин айтуу кыйын. 2021-жылдагы изилдөө көрсөткөндөй, анын үй жаныбарларына ээ болгон катышуучулары үй жаныбарларынын ээлери эместерге караганда депрессияга кабылышат жана эгер катышуучу да жумушсуз болсо, алар эки эсе көп депрессияга кабылышат. Тилекке каршы, изилдөө эмне үчүн мындай болгонун түшүндүргөн жок, айрыкча башка көптөгөн изилдөөлөр тескерисинче чындыкты тапкандыктан. Мунун бир бөлүгү жумушсуз катышуучулар үй жаныбарларына кам көрүү үчүн күрөшүп, кирешеси төмөн болушу мүмкүн.
Ошондой эле, үй жаныбарларына ээ болуу көптөгөн адамдар үчүн пайдалуу болуп көрүнгөнү менен, бир нече терс жактары бар:
- Финансылык түйшүктүн көбөйүшү:Үй жаныбарларына тамак-ашка, оюнчуктарга, төшөнчүлөргө, ветеринардык тейлөөгө, сырткы көрүнүшкө ж.б.у.с. акча керектелет. сиз туруктуу киреше алып жатасыз.
- Коомдук жашоодогу өзгөрүү: Бул мышыктарга караганда иттери бар адамдарга көбүрөөк багытталган, бирок үй жаныбары болгонго чейинкидей стихиялуу чыга албайсыз. Сиз үй жаныбарыңызды тамактандырып, сейилдөөгө алып барууга кепилдик беришиңиз керек. Узак убакытка, анын ичинде каникулга чыксаңыз, үй жаныбарларына кам көрүшүңүз керек болот.
- Убакыт жана көңүл буруу: Үй жаныбарларына белгилүү бир убакыт жана көңүл буруу керек. Алар менен ойногонго же убакыт өткөрүүгө жетишсиз болсоңуз, алар өнүгө албайт.
- Мүлккө келтирилген зыян: Мышык кымбат зымдарды чайнап жатабы же итиңиз кымбат баалуу вазаны үстөлдөн кулатабы, үйдүн бузулушу үй жаныбарына ээлик кылуунун каржылык жүгүн кошот. Белгилүү бир кыйроолор кокусунан болот, бирок башка түрлөрү үй жаныбарыңыз сизге көңүл буруп жаткандыктан болушу мүмкүн.
Үй жаныбарларына ээ болуу ар бир адам үчүн эмес – алар жөн гана сизге таандык буюмдар эмес. Алар камкордукка, убакытка жана көңүл бурууга муктаж үй-бүлө мүчөлөрү.
Ошондой эле караңыз: 13 ит тыкылдатуу тамашалары
Тыянак
Үй жаныбарлары сизди коштоп, сүйүктүү сезимиңизди сезүүгө жардам берери талашсыз. Үй жаныбарлары сөзсүз эле депрессияны айыктыра албайт жана кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир үй жаныбарларынын ээлери алардын депрессияга кандайдыр бир деңгээлде салым кошкон.
Бирок бардык артыкчылыктарды эске алганда, үй жаныбарлары депрессияга жардам бериши таң калыштуу эмес. Жөн гана үй жаныбарына кам көрүү аракети өзгөрүшү мүмкүн. Сиздин үй жаныбары көрсөткөн чексиз сүйүү жана ишеним ар бир күндү бир аз жаркырагандай кылып көрсөтө алат.
