Тропикалык жемиштер жөнүндө сөз болгондо, манго адамдардын жана үй жаныбарларынын эң сүйүктүүсү болуп көрүнөт. Бирок гвинея чочколору бул таттуу тамактан ырахат ала алабы?
Гвинея чочколору мангону жей алышат башка бир катар таттуу мөмөлөр менен бирге. Бирок, сиз консервацияланган же башка жол менен иштетилген эмес, жаңы гана мангону жешиңиз керек жана аны маал-маалы менен тамак катары аз өлчөмдө гана берүү керек. Аны эч качан алардын негизги же негизги диетасынын бир бөлүгү катары бербеш керек, анткени сиздин гвинея чочкоңуздун мындай тамак-ашты өтө көп жегенине байланыштуу бир катар потенциалдуу ден-соолукка коркунучтар бар.
Манго витаминдерге жана минералдарга бай, аз майлуу, таттуу жана даамдуу тамак. Сиздин гвинея чочкоңуз бул тамактан ырахат алабы же жокпу, адегенде бул алар үчүн пайдалуубу, алар жемиштерди толугу менен жейби же анын бир бөлүгүн жейби, жана аларга бул жемиштүү закусканы канча жана канча жолу бере аларыңызды билүү маанилүү. Бул макалада ушул жана башка суроолорго жооп беребиз.
Мангонун Гвинея чочколоруна пайдасы
Сиздин гвинея чочконун диетасы болжол менен 80% чөп жана 15% жашылчадан турушу керек. Калган 5% тамак-аштан түзсө болот. Бул сиздин үй жаныбарыңызга өзүнүн рационунда керектүү нерселердин бардыгын алуусун камсыздоого жардам берет, ал эми азыктын аз саны алар үчүн өтө зыяндуу нерселерди ашыкча жебей турганын билдирет. Мөмө-жемиш тамак үчүн жакшы тандоо болушу мүмкүн, анткени анын курамында кант бар, ошондуктан ал анда-санда тамак катары жагымдуу, бирок майы көп эмес. Кээ бир мөмө-жемиштерде канттын аздыгы бар, жок эле дегенде, кээ бир башка закускаларга жана таттууларга салыштырмалуу биз көңдөйлөрүбүздү тойгуза алабыз.
Гвинея чочкоңузга бере турган жемиштердин бири - манго. Манго бир аз кислота болгон сергитерлик жемиш. Анын суусу да жакшы болгондуктан, суусунду кандырат. Гвинея чочкоңуз ысык климатта жашоого эволюцияланганы менен, алар суюктукка болгон каалоосун кандыра турган ооз сугарган жемиштерди дагы эле баалашат.
Манго коопсуз тамак катары саналбастан, анын ден-соолукка жана башка көптөгөн пайдалуу жактары бар, анын ичинде:
- Витамин С көп– Витамин С эң маанилүү витаминдердин бири жана ал көбүнчө мөмө-жемиштерде, өзгөчө манго сыяктуу кычкыл даамы бар витаминдерде кездешет. Гвинея чочколору С витаминин өз алдынча өндүрө албайт (бул жагынан алар адамдардыкындай), демек, алар аны рационунан алыш керек. Эгерде сиздин көңдөйүңүздө бул витамин жетишсиз болсо, анда ал цинга сыяктуу кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Ал чөптөн бул витаминди жетиштүү түрдө ала албагандыктан, ээлерине бул аш болумдуу заттары көп жашылчаларды азыктандыруу сунушталат. Ал эми манго сыяктуу жемиштердин концентрациясы жогору. Витамин С дагы иммундук системанын иштешин жана иштешин жакшыртат, ошондуктан ооруларга жана ооруларга каршы күрөшүүгө жардам берет.
- Кальцийде аз – Гвинея чочколору жаш кезинде сөөктөрдү жана тиштерди бекемдөө жана бекемдөө үчүн кальцийге муктаж. Бирок, алар жетилген жана жашы жеткенде, бул минералдын бирдей өлчөмдө муктаж эмес. Чынында, өтө көп кальций алардын заара чыгаруу жолдорунда кристаллдардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде бөйрөктөгү жана табарсыктагы таштарды билдирет. Гвинея чочколорунун рационунда кальцийге караганда С витаминин көбүрөөк алуу сунушталат, ал эми мангодо бир аз кальций бар болсо да - бул гвинея чочколору үчүн дагы эле маанилүү, бирок азыраак масштабда - кээ бир альтернативалуу жемиштердей жогору эмес.
- Башка даамдарга салыштырмалуу калориясы аз – Манго башка гвинея чочкосуна караганда азыраак калориялуу вариант болуп эсептелет, өзгөчө кээ бир коммерциялык тамактардагы калорияларга салыштырмалуу.
Мангонун коркунучтары
Демек, гвинея чочкосун багуунун бир катар пайдасы бар. Бул оорунун алдын алууга, негизги оорулардын алдын алууга жардам берет жана ченеми менен тамактанганда, башка даамдарга салыштырмалуу канттын курамында чынында аз болот. Тилекке каршы, бул манго окуясынын аягы эмес. Гвинея мангону менен тамактануунун кээ бир потенциалдуу коркунучтары бар, адатта аларды ашыкча азыктандыруу жана төмөнкүлөрдү камтыйт:
Канттын курамында– Башка таттуу тамактарга салыштырмалуу мангодо кант аз болгону менен, чөпкө жана көпчүлүк жашылчаларга салыштырмалуу канттын концентрациясы жогору. Аларды канча өлчөмдө тамактандырбасаңыз, бул кыска мөөнөттө ич өткөккө алып келиши мүмкүн дегенди билдирет. Таттуу мөмө-жемиштердин ашыкча болушу сиздин чеңгелиңиздин ашыкча салмак кошуусуна алып келиши мүмкүн. Гвинея чочколору, адамдар сыяктуу эле, диабет сыяктуу оорулардан жапа чегиши мүмкүн, ал эми ашыкча салмак муундарга, жүрөккө жана башка маанилүү органдарга оорчулук келтирет. Ошондуктан биз мангону ченем менен гана багуу керектигин эскертебиз. Адамдар мөмө-жемиштердеги кантты ыдыратууга жабдылган болсо, биздин гвинея чочколору андай эмес. Бул алар кантты көп жегенде өтө тез салмак кошууга жакын экенин гана билдирбестен, кантты ашыкча керектөө башка, керексиз кесепеттерге алып келиши мүмкүн дегенди билдирет. Кант негизинен Гвинея чочкосу аркылуу бузулбастан өтөт жана бул ичеги-карын ооруларына алып келет. Башкача айтканда, ашыкча кант ич өткөккө алып келиши мүмкүн жана бул алардын капасын тазалоодо чоң кыйынчылыктарды гана билдирбестен, ыңгайсыздыкты жаратат, ал тургай, сиздин куурчакыңыз үчүн өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан манго сыяктуу жемиштер диетанын эң көп дегенде 5% гана түзүүсү сунушталат.
Алар манго жемиштеринин баарын жесе болобу?
Манго терисин гвинея чочкоңузга бербеш керек. Ал эч кандай пайда бербейт жана анын кайсы жерде өстүрүлгөнүн так билбесеңиз, ал химиялык заттар жана пестициддер менен капталган болушу мүмкүн. Кээ бир жеткирүүчүлөр анын көрүнүшүн жакшыртуу жана жакшы ташуу үчүн мангону мом менен капташат. Бул керексиз ингредиенттердин эч бири сиздин коңгурооңуз үчүн жакшы эмес, андыктан аны тамактандыруудан мурун терини толугу менен алып салыңыз.
Теринин дагы бир потенциалдуу көйгөйү – бул аны туура чайноо өтө кыйын жана муунтуу коркунучун алып келиши мүмкүн, бул көйгөй чуңкурга да келип чыгат. Манго чуңкуру абдан катуу жана таптакыр жагымсыз. Сиздин гвинея чочкоңуз аны чайнай албайт, андыктан аларга таштын катуу борборун берүүдөн пайда жок.
Fresh манго - бул манго булагын тандоодо эң жакшы вариант. Кургатылган манго, адатта, консерванттын же башка кошумчалардын кандайдыр бир түрүн камтыйт жана алар ширелүү же жаңы сыяктуу жагымдуу эмес. Канттын мазмуну да өтө концентраттуу, ошондуктан мөмө-жемиштериңизди бул формада азыктандырууда өтө көп кантты берүү оңой. Ошо сыяктуу эле, манго ширесинде кант өтө жогору жана дүкөндөн сатылып алынган ширелер кошумча канттарды, жасалма таттууларды жана гвинея чочкоңузга зыян келтирүүчү башка ингредиенттерди камтыйт.
Манго даярдоо
Мангону даярдоо үчүн сиздин эң жакшы вариантыңыз – терисин толугу менен алып салып, анан чуңкурдун тегерегин кесип алуу. Теринин бардыгын алып салыңыз, анан мангону кубиктерге бөлүңүз. Сиз болжол менен бир чарчы дюйм жемиш беришиңиз керек жана бул бир күндө же жуманын эки күнүнөн ашык убакытта жесе болот. Күндүн аягында капаска эмне калды, ошону алып салуу керек. Мөмө-жемиш тез эле начарлап кетиши мүмкүн, бул ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле чымындарды жана башка мүчүлүштүктөрдү өзүнө тартып, капаска олуттуу баш аламандык жаратышы мүмкүн.
Гвинея чочколору мангону жей алабы? Акыркы ойлор
Манго - бул адамдар арасында абдан популярдуу жемиш жана сиздин үй жаныбары гвинея чочкоңуз үчүн сонун ырайым кыла алат экен. Чынында, анын ден-соолукка бир катар пайдасы бар, анын эң азы С витамининин концентрациясы, аны гвинея чочколору табигый жол менен өзү өндүрө албайт.
Сиздин рационуңузда чөп жетиштүү экенине ынаныңыз, жумалык тамак-ашынын калган бөлүгүн жашылчаларды кошуп, манго сыяктуу мөмө-жемиштерди маал-маалы менен тамак катары сунуштаңыз. Жаңы мөмө-жемиш бергениңизди, кабыгын алып салганыңызды жана мөмөнүн ташты же кургатылган же консерваланган түрүн тамактандырууну ойлобоңуз, ошондо сиз жана сиздин гвинея чочкоңуз эч кандай коркунучу жок эле сыйлыктарды ала аласыз.
