Ар бир мышыктын ээси мышыгына жекече көңүл бурганды жакшы көрөт. Бул сиз менен үй жаныбарыңыздын ортосундагы байланышты бекемдөөнүн эң сонун жолу, ошол эле учурда аларга стресстен арылтуу. Мышык массажы бул эки нерсеге тең жетишет, анткени ал сиздин мышыктын ден соолугуна, жыргалчылыгына жана бакытына оң таасирин тийгизет. Мышыктарга массаж жасоонун пайдасы көп. Ал стрессти азайтууга, кан айланууну жогорулатууга, ооруну жана булчуңдардын чыңалуусун басаңдатууга, лейкоциттердин өндүрүшүн көбөйтүү менен иммунитетти жакшыртууга жана эндорфиндерди же ырахат гормондорун бөлүп чыгарууга жардам берет.
Мышыкка кантип массаж жасоо керек
Мышык массажына киришерден мурун аны туура жасаганды үйрөнүш керек. Бул бир аз акылсыз сезилиши мүмкүн, бирок эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нерселер бар. Бул кадамдарды аткаруу сиздин мышыкыңызга массаждан эң көп пайда алууга жардам берет:
- Мышыкыңыздын сөөктүү жерлерин жай кыймылдатуу үчүн төрт манжаңызды жана жумшак басымды колдонуңуз.
- Мышыкыңыздын көкүрөгүн көздөй манжаларыңызды сүйрөңүз. Эгер мышыкыңыз ырахат алып жаткандай сезилсе гана соккуларыңыздын ылдамдыгын жогорулатыңыз.
- Мышыкыңыздын ээгинин астын эки манжаңыз менен сылаңыз. Тамактан ээкке чейин соккуларды кайталаңыз. Эекти тегерек кылып сүртүңүз.
- Картылдап, күрүлдөп, уктап же аккан мышыгыңыз эс алганын билдирет.
Мышыкыңызды массаждоо үчүн 4 кеңеш жана ыкма
1. Бошоң кармагыла
Бош, ыңгайлуу кармагычты колдонуу мышыгыңыздын тынчтыгын сактоого жардам берет. Сиз мышыкыңыздын өзүн токтоо сезүүсүн каалабайсыз жана кокустан аны катуу кармап, оорутуп алгыңыз келбейт.
2. Мышыктын башын артта кал
Бул чийилип калбаш үчүн эмес (бирок ал ошол функцияны аткарат), бирок сиз өтө катуу басып, мышыкыңызды ыңгайсыз абалга келтирбеш үчүн.
3. Мышыкыңыздын дене тилине көңүл буруңуз
Эгер мышыгыңыз кычырап жатса же аны ыңгайсыз сезип жатса, тынчтаныңыз же таптакыр токтотуңуз. Мышыктын массажынын мааниси - мышыкыңыздын эс алуусуна жардам берүү, андыктан аларга бир нерсе жакпаса, барып, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.
4. Ар дайым позитив менен аяктаңыз
Мышыктар көнүмүш жандыктар, бирок жаңы нерселерге көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Акырындык менен баштаңыз жана массаж сеансыңызды ар дайым мышыкыңыз жакшы көргөн нерсе менен бүтүрүңүз: башын тырмап алуу, сүйүктүү оюнчук же жагымдуу нерсе.
Эмне үчүн мышыкка массаж жасашыңыз керек
Мышыкыңызды укалоо үчүн көптөгөн сонун себептер бар. Биринчиден, ал сизге бирден биригүү убактысын берет, бирок ал экөөңүздүн тең ден-соолукка пайда алып келет.
- Мышыкыңызды 10 мүнөт укалоо же эркелетүү адамдын стресс деңгээлин азайтып, денеңиздеги кортизолдун көлөмүн азайтат.
- Мышыкыңызга массаж жасоо менен мышыкыңыздагы башка жол менен таппай турган чийиктерди, жараларды же ооруган жерлерди аныктоого жардам берет. Ден соолуктун кичине көйгөйү чоң көйгөйгө айланганга чейин болушу мүмкүн.
- Мышыкыңызды сылап, кан айланууну жана кан айланууну жакшыртат.
Мышыкка массаж жасоонун ар кандай жолдору
Ар бир мышык ар башка болгондуктан, сизге массаждын ар кандай түрлөрүн тажрыйбалоо керек болушу мүмкүн.
- Щётка массажы - Бул щетка менен жууганды жакшы көргөн мышыктар үчүн эң сонун. Бул чачтарды алып салууга жана алардын жүндөрү аркылуу майларды таратууга жардам берет.
- Скруф массажы - Бул кармаганды жакшы көргөн мышыктар үчүн жакшы. Бул, чынында эле, алардын ишенимин арттырат.
- Тырышуучу массаж - Бул мышыкыңыздын муундарындагы же булчуңдарындагы ооруну басаңдатуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Жөн гана колуңузду каалаган жерге коюп, экинчи колуңуз менен аймакты тырмап же сүртүңүз.
- Башка жана моюнга массаж - Бул сиздин мышыкыңызды эс алып, сезип жаткан чыңалуудан же стресстен арылтууга жардам берет. Мышыктын кулагынын артына тырмап баштаңыз, андан кийин акырындык менен мойнунун артына карай жүрүңүз. Мышыктар бул массажды жакшы көрүшөт, андыктан алардын эс алып кетишине же уктап калышына даяр болуңуз.
- Ичтин массажы - Ичтин массажы денедеги лимфа ткандарын жылдырууга жардам берип, мышыктын иммундук системасына жардам берүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Ал ошондой эле мышыктын тамак сиңирүү трактында пайда болгон ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет. Мышыктын арткы бөлүгүнөн баштап, баш бармактарыңызды булчуңга акырын басып, курсагыңызды көздөй жүрүңүз.
Тыянак
Мышыктар сүйүүгө татыктуу болгон сулуу жаныбарлар. Мышыкыңызга массаж берүү - алар менен байланышып, стрессти азайтууга жардам берүү. Ал ошондой эле тынчсыздануу, муундардын оорушу же тамак сиңирүү маселелерин алдын алууга жардам берет. Бирок, ар бир мышык ар кандай, ошондуктан алардын сигналдарын окуп, акырындык менен кабыл алыңыз. Алар сизге эмнеден ырахат алып, эмнеси жакпай турганын айтып беришет. Экөөңүзгө тең туура келген ыкманы табуудан мурун бир нече ыкманы сынап көрүшүңүз керек болушу мүмкүн.
