Макдоналдс иттерге пайдалуубу?Жалпысынан алганда, McDonald's иттер үчүн пайдалуу эмес. Макдоналдстагы тамактардын көбү иттер үчүн идеалдууга караганда май, углевод же тузда жогору. Иттер протеинге бай, майы орточо болушу керек. Алардын "өсүмдүк азыктары" бардык керектүү азыктарды алууга жардам берүү үчүн ар кандай дан жана пайдалуу жашылчаларды камтышы керек. Иттерге жасалган тамак-аш алардын бардык тамактануу муктаждыктарын канааттандыруу үчүн тең салмактуу.
Бирок иттерин McDonald's тамагы менен баккандардын көбү бул негизги тамагын алмаштыруу эмес, анда-санда боло турган нерсе экенин билишет. Бир чымчым, кээ бир параметрлери иттер үчүн адекваттуу тамак болот. Андыктан, эгер сиз итиңизге McDonald's тамак беришиңиз керек болсо, итиңизге май, туз жана кайра иштетилген углеводдорсуз дени сак протеиндерди бере турган эң жакшы варианттарды издеңиз.
Макдоналдстын тамагындагы коркунучтуу ингредиенттер
Макдоналдстын тамактарынын көбү ден соолукка пайдалуу эмес, бирок анын кээ бирлери иттер үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Пияз иттер үчүн уулуу жана Макдоналдстын көп азыктарында кездешет – бир нече грамм гана итиңизге чоң коркунуч келтириши мүмкүн. Иттерге сарымсак жана башка чөптөр да коркунучта.
Фастфуддагы дагы бир чоң көйгөй – натрий. Натрий менен уулануу иттер үчүн олуттуу тынчсыздануу болуп саналат, айрыкча, кичинекей. 1 фунт салмакка 500 мг натрий эле итти ууландырышы мүмкүн. Демек, эгер сиз итиңиздин салмагын төрткө бөлсөңүз, анда аны катуу оорутуу үчүн канча чай кашык туз керек болот. Макдоналдстын тамактарынын көпчүлүгүндө натрий мынчалык көп болбойт, бирок андан мүмкүн болушунча алыс болуу эң пайдалуу. Кошумча туз кошо турган кетчуп, туздалган бадыраң жана башка кошумчалардан баш тартыңыз.
Макдоналдстын ичине иттерге уруксат барбы?
Эгер сиз итиңизди McDonald's тамактандырууну пландап жатсаңыз, аны сырттан жасашыңыз керек болот. Макдоналдс үй жаныбарларын дүкөндөрүнө киргизбейт. Демек, эгер сизде кызматтык итин жок болсо, машине менен жүргөнүңүз жакшы.
Иттерге эң пайдалуу McDonald's азыгы кандай?
Ошентип, эгер сиз итиңизге Макдоналдстын тамагын жедирүүнү чечсеңиз, эң жакшы тандоо кайсы? Мыкты варианттардын бири - McDonald's Grilled Chicken сэндвич. Ден соолукка зыяндуу ингредиенттерди кыскартуу үчүн булочкасыз же кошумчаларсыз заказ кылсаңыз болот. McDonald's бир жөнөкөй гриль тоок төш 120 калория. Анда 29 грамм белок, 2 грамм углевод жана 2 грамм май бар. Ошондой эле 400 мг натрий бар. Бардык тооктун төшүн жегениңиз итиңиз үчүн жакшы болбойт, бирок бул протеинге бай тамак же шашылыш тамак.
Иттер Макдоналдстын гамбургерин жей алабы?
McDonald's гамбургерлери көптөгөн үй жаныбарларынын ээлери тандаган дагы бир вариант. Grilled Chicken идеалдуу караганда арык болсо, гамбургер тескерисинче. Grilled Chicken сэндвичине окшоп, булочка, кетчуп жана башка кошумчаларды кармашыңыз керек. Макдоналдстын гамбургери 90 калория, 8 грамм белок жана 7 грамм май. 50% майлуу пирожки сиздин үй жаныбарыңыз үчүн ден-соолукка пайдалуу эмес, бирок ал да зыян келтирбейт.
Фри жана балмуздак жөнүндө эмне айтууга болот?
Фри фри жана балмуздак адамдар үчүн кеңири таралган тамактар, бирок алар иттерге зыян. Фри фри майга куурулган жана туз менен жабылган. Алар аз протеинге ээ жана оңой эле ашыкча туздаса болот.
Сүт азыктары сыяктуу балмуздак да итиңиз үчүн эң жакшы эмес. Алар адамдардай кантты кайра иштетүү үчүн курулган эмес, ал эми балмуздактагы каймак ашказанга алып келиши мүмкүн. Күн ысык болсо, итиңизге бир чыны муз жана муздак суу жагышы мүмкүн.
Mcchickens же Chicken Nuggets жакшыбы?
Тауык нандары, МакЧиккен жана башка нан бышырылган тоок эти сиздин итиңиз үчүн эң жакшы эмес. Нан, адатта, терең куурулган, көп зыяндуу майларды алып келет. Ал ошондой эле ак ундан жасалган - бүт дан алуу керек болгон иттер үчүн идеалдуу эмес. Макдоналдстын кээ бир нан бышырылган тоок азыктары да өтө жогору натрийге ээ. Жалпысынан алганда, бул сиздин итиңизге зыян келтирбейт, бирок бул эң жакшы тандоо эмес.
Акыркы ойлор
McDonald's тамагы сиздин сүйүктүү ит тамактары менен бирдей болбошу мүмкүн, бирок бул аны жегенге болбойт. Кээ бир параметрлери сиздин ит үчүн кооптуу же ден соолукка зыян болсо да, ал жерде жакшы тандоо бар. Жөнөкөй грильде бышырылган тоок филеси Макдоналдстын иттери үчүн эң жакшы тандоо. Бургер пирожки бир аз майлуу болушу мүмкүн, бирок жалпысынан абдан жакшы. Итиңизди кандай тамактандырбаңыз, анын канчалык коопсуз жана ден-соолукка пайдалуу экенин билүү үчүн анын тамактануу фактыларын текшериңиз.
