Уруктар сууда сүзүүчү канаттуулардын, анын ичинде өрдөктөрдүн рационунун маанилүү бөлүгү. Бул сиздин өрдөктөрүңүздүн ден соолугун камсыз кылуу үчүн алардын рационуна уруктарды кошуу керек дегенди билдирет. Эгер өрдөктөрүңүзгө күн караманын уругун жегениңиз туурабы деп ойлонуп жатсаңыз, жооп ооба,өрдөктөр күн караманын уруктарын жесе болот
Күн караманын уруктары абдан аш болумдуу. Башка нерселер менен катар күн карама уруктарында тиамин, В1 витамини жана Е витамини көп. Бул азыктардын баары өрдөктөрдүн иммундук жана тамак сиңирүү системасын бекем сактоого жардам берет.
Өрдөктөргө күн караманын уругун багуунун артыкчылыктары
Күн караманын данында А витамини көп, бул өрдөктөрдүн организминдеги антителолордун өндүрүшүн колдоого муктаж. А витамини алардын жумуртканын сапатына жана өндүрүшүнө да оң таасирин тийгизет.
Күн караманын данындагы В3 витамини өрдөктөрдүн муун булчуңдарынын ден соолугун чыңдоого жардам берет. Эгер өрдөктүн рационунда бул витамин жетишсиз болсо, ал суу канаттууларынын туура басуу жана сүзүү жөндөмүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.
Күн караманын уруктары В6 витамининин жакшы булагы. Бул витамин өрдөктүн денесиндеги кызыл кан клеткаларын тең салмактап, нерв системасынын жакшы иштешин камсыз кылат. Витамин B6 өрдөктүн көп сандагы чоң жана оор жумуртка тууйт.
Күн караманын уруктарында бар В5 витамини өрдөктөрдүн углеводдорду, белокторду жана майларды туура метаболизмине жардам берүү үчүн маанилүү. Күн караманын уруктарында да бар Е витамини өрдөктөрдүн иммундук системасын көтөрүүгө жардам берип, моюн оорусу деп аталган булчуң оорусунан коргойт.
Күн караманын данында бар кальций, темир, калий жана магний өрдөктөрдүн ден соолугун чыңдайт. Күн караманын данында май көп болгондуктан, аларды өрдөктөрүңүзгө бергенде ченеми менен машыгышыңыз керек.
Өрдөктөргө ашыкча майлуу тамак берилсе, алар ашыкча салмакка ээ болуп, бутунун көйгөйлөрүнө, ал тургай боордун майланышына алып келиши мүмкүн. Эң жакшы эреже - өрдөктөрүңүзгө жумасына бир-эки ууч күн караманын уругу менен азыктандырыңыз.
Өрдөктөрдү багуу үчүн күн карама уруктарынын түрлөрү
Сиз өрдөктөрүңүзгө күн карама уруктарынын белгилүү бир түрүн жешиңиз керекпи же өрдөктөрдү кабыгы менен азыктандыруу туурабы деп ойлонуп жаткандырсыз. Жакшы жаңылык, өрдөктөр куурулган же куурулган күн караманын ар кандай түрүн жесе болот, анын ичинде кара май жана чаар күн карама уруктары жана алардын кабыгы бар же жок экендиги маанилүү эмес.
Өрдөктөрүңүзгө күн караманын уруктарын сатып алууда эстен чыгарбоо керек болгон эң негизги нерсе – ага тузу жокторду кошуп алуу. Сиз өрдөктөрүңүзгө тузсуз күн карама уруктарын гана беришиңиздин себеби, алардын рационунда туздун көп кереги жок.
Өрдөктөр жеген башка уруктар
Күн карама уруктарынан тышкары, өрдөктөр жегенге жарактуу ар кандай уруктарды жегенди жакшы көрүшөт, анын ичинде:
- Сафлор
- Сквош
- Бадыраң
- Күнжүт
- Ашкабак
- Чиа
- Кара куурай
- Сквош
- Мило
- Дарбыз
- Канаттуулар
- Күрүч
Өрдөктөргө күн караманын жана башка уруктардын уруктарын бергенде, сизде бир нече вариант бар. Уруктарды өрдөктөрүңүздүн жемине аралаштырсаңыз болот же уруктарды майдаланган жемиш же йогурт сыяктуу нымдуу тамактарга аралаштырсаңыз болот. Үрөндөрдү өрдөктөрүңүз жеш үчүн жерге ыргыта аласыз.
Өрдөктөргө күн караманын уругун берүү жөнүндө эскертүү
Канкара өрдөктүн ээлери күн караманын дандарын дүңүнөн сатып алуу менен акчаны үнөмдөйт, бирок өрдөктүн табити ар кандай болушу мүмкүн жана уруктар дайыма эле тез жей бербейт. Убакыттын өтүшү менен күн караманын уруктары өрдөктөрдү анча кызыктырбай калат.
Күн караманын уруктары бузулуп, көк, заң, кычыткы жана башка заттар менен булганып, өрдөктөр үчүн зыяндуу, атүгүл өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан бузулган күн карама уругуна жок деп айтыш керек.
Өрдөктөргө бербеш керек болгон жаман күн карама уруктарын текшерүү үчүн:
- Үймөктөр: Сымданып калган же башкача бузулган күн карама уруктары чогулуп калышы мүмкүн. Бир аз аракет менен ажырап кетүүчү түйүндөр жөнүндө тынчсыздануунун кереги жок. Бирок, түйүндөрдү ажыратууга туура келсе, тынчсызданышыңыз керек.
- Курт-кумурскалар:Чымын, курт, көпөлөк, жөргөмүш сыяктуу курт-кумурскалар күн караманын уругуна зыян келтириши мүмкүн. Бир нече курт-кумурскалар көйгөй жаратпаса да, бир нече курт-кумурскалар же чоң үйүрлөр уруктар бузулуп калганын билдириши мүмкүн жана аларды жок кылуу керек. Тирүү же өлгөн курт-кумурскалар, кокондор, торлор жана курт-кумурскалардын активдүүлүгүнүн башка белгилерине көз салыңыз.
- Көгөрүш: Көгөргөн микотоксиндер өрдөктөрдүн өлүмүнө алып келиши мүмкүн. Жумшак же былжырлуу сезилген жана чирип жыттуу түсү өзгөргөн күн карама уруктары көгөрүп кетиши мүмкүн деп ыргытылуу керек.
Күн караманын уруктары бузулуп калбашы үчүн, нымдан алыс жана салкын, кургак жерде сактаңыз. Сиздин өрдөктөрүңүз аларды таза, коопсуз жашоо чөйрөсү жана жегенге коопсуз жогорку сапаттагы тоют менен камсыз кылуу үчүн сизден үмүт артарын унутпаңыз!
