Айсберг салаты - бул көбүбүздүн үйүбүздө бар популярдуу жана арзан тамак. Көпчүлүгүбүз аны ден-соолукка пайдалуу деп эсептейбиз, андыктан биздин гвинея чочкобузду багуу коопсузбу деп ойлойбуз. Айсберг салаты сиздин гвинея чочкоңузга эч кандай зыян келтирбейт жана алар кичинекей бөлүктөрдө жегениңиз жакшы. Бирок аны диетанын үзгүлтүксүз бөлүгүнө айлантуудан мурун бир нече нерсеге көңүл бурсаңыз жакшы болмок.. Окууну улантыңыз, ал эми биз тамактануунун пайдалуу жана жаман жактарын карап көрөлү. Ошондой эле, биз сизге канча тамактандыруу керектигин айтып, сынап көрүүгө боло турган кээ бир алмаштыргычтар жөнүндө айтып беребиз.
Айсберг салаты менин Гвинея чочкомо зыянбы?
Суунун жогорку мазмуну
Гвинея чочкосунун айсберг салатын тамактандыруунун бир көйгөйү - анын курамында суу көп. Өтө көп суу үй жаныбарыңыздын ашказанын бузуп, ич өткөккө же кусууга алып келиши мүмкүн.
Аз аш болумдуу заттар
Салат жалбырагы менен тамактануу сиздин гвинея чочкоңуз үчүн жаман болбосо да, бул тамак-аштык баалуулукка ээ болбойт жана үй жаныбарыңыздын күнүмдүк талаптарын аткарууга жардам бербейт. Салаттын башка түрлөрүнүн көбү сиздин үй жаныбарыңыздын ден соолугун чыңдап, өнүгүүсүнө жардам бере турган витаминдер жана минералдар менен камсыз кылат. Витамин С, өзгөчө, айсберг салатында жетишсиз болгон маанилүү азык, аны башка түрлөрүнөн ала аласыз. Гвинея чочколору цинга оорусуна дуушар болушат, бул С витамининин аздыгынын натыйжасы. Цинга чачтын катуу болушуна жана анын алгачкы этаптарында ич өткөккө жана аны көзөмөлдөөгө чара көрбөсөңүз, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Жогорку кальций
Гвинея чочкосунун айсберг салатын тамактандыруунун дагы бир көйгөйү, анын курамында үй жаныбары үчүн зыяндуу кальцийдин көп болушу. Үй жаныбарыңыздын рационунда кальцийдин көп болушу табарсыктагы жана бөйрөктөгү таштардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк эксперттер үй жаныбарларынын ден соолугун сактоо үчүн кальцийи аз тамактарды берүүнү туура көрүшөт.
Пестициддер
Салат жалбырактын чоң аянты көп сандагы пестициддерди чогултушу мүмкүн жана бул химиялык заттар үй жаныбарыңыздын рационуна кирип, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Гвинея чочкосунун кичинекей денелери пестициддердин уулуу химикаттарына өзгөчө сезгич. Уулануу коркунучун азайтуу үчүн салатты үй жаныбарыңызга берээрдин алдында катуу жуушуңуз керек болот.
Айсберг салаты менин Гвинея чочкомо жакшыбы?
Углеводдор
Айсберг салаты гвинея чочкоңузду энергия үчүн маанилүү болгон керектүү углеводдор менен камсыз кылат жана үй жаныбарыңыздын активдүү болушуна жардам берет.
Омега майлары
Айсберг салаты гвинея чочкоңузду керектүү омега майлары менен камсыз кылат. Бул майлар сиздин үй жаныбарыңыздын жүнүнүн жумшак болушуна жардам берет жана сезгенүүнү азайтууга жана артрит оорусун жеңилдетүүгө жардам берет. Алар ошондой эле остеоартриттин өрчүшүн 50% га жайлатууга жардам берет.
Витаминдер
Айсберг салаты көп өлчөмдө болбосо да, үй жаныбарыңызды А, Е, К жана В витаминдери сыяктуу бир нече азык менен камсыздайт. Бул витаминдер көздүн көрүүсүн, кандын уюшун жана иммундук системаны жакшыртат.. Айсберг салатынын курамындагы минералдар, анын ичинде калий жана магний, электролиттерди тең салмактоого жана булчуңдардын оорушунун алдын алууга жардам берет.
Була
Айсберг салаты гвинея чочкоңузду үй жаныбарыңыздын тамак сиңирүү системасын тең салмактоого жардам бере турган клетчатка көп берет. Клетчатка ичегилердеги сууну жөнгө салуу менен ич катуудан, ошондой эле ич өтүүдөн сактайт. Бирок клетчатканын ашыкча болушу газ жана ашказандын кысылуусуна алып келет.
Гвинея чочкосуна айсберг салатын канча багыш керек?
Гвинея чочкоңузга айсберг салатынын жалбырагын жумасына бир жолу жедирсеңиз болот, эгерде бул сиздин үй жаныбарыңызга жаккан нерсе болсо. Аны жакшылап жууп алыңыз, анан бир дюймдук төрт бурчтук кылып кесип же бир кесим кылып калтырсаңыз болот.
Параметрлер
Айсберг салатында пайдалуу заттар көп болбогондуктан, дагы бир нече варианттар бар. Эгерде сиздин үй жаныбарыңыз салатты жакшы көрсө, биз анын ордуна ромен салатын сунуштайбыз, бирок жашыл жалбырак салат - дагы бир ден-соолукка пайдалуу вариант. Үй жаныбарыңызды дени сак жана тең салмактуу тамак менен камсыз кылуу үчүн, сиз дагы ушул бир нече тамактарды бере аласыз.
- Болгар калемпири
- Петрушка
- Кале
- Броколи
- Сабиз
- Гүл капуста
- Буурчак
Кыскача маалымат
Сиздин айсберг салатын аз өлчөмдө жеп коюуну сунуштайбыз, эгерде ал сиздин үй жаныбарыңыздын сүйүктүү тамактарынын бири болсо, жумасына бир жолудан көп эмес. Бирок, биз айткан башка варианттардын бирин тандап алганыңыз жакшы, анткени сиздин үй жаныбарыңыз көбүрөөк тамактанат жана кальцийди аз алат. Кальций табарсыктагы таштарга алып келиши мүмкүн болгондуктан, бул гвинея чочкосунун ээлери үчүн эң чоң тынчсыздануулардын бири. Эгерде сиз үй жаныбарыңыздын айсберг салатын жеп жатсаңыз, анда бир нече күн бою кальцийге бай башка тамактарды чектөөңүз керек болот. Эгер үй жаныбарыңыз сиз карап отурбай жатып жеп алса, тынчсыздануунун кереги жок.
Сизге окуу жагып, бул кеңеш пайдалуу болду деп ишенебиз. Эгер биз сиздин суроолоруңузга жооп берүүгө жардам берген болсок, бул колдонмону Фейсбукта жана Твиттерде Гвинея чочкосунун айсберг салатын багуу боюнча бөлүшүңүз.
