Кирпилер тамак-аштын көп түрүн жакшы көргөн жана ар түрдүү диетаны карманган таттуу жандыктар. Алар адамдын тамактарынын көп түрүн жей алышат жана көбүнчө жаңы даамдарга кызыгышат, андыктан ээлеринин эксперимент жасоону каалашы кадимки көрүнүш. Бирок кээ бир кирпилер сыр жегиси келгени менен, бул эң жакшы тандоо эмес. Кирпилер лактозаны көтөрө албайт, андыктан сыр ашказанды оорутат Төмөндө кененирээк түшүндүрөбүз.
Кирпилер лактозаны чыдай албайбы?
Лактоза табигый түрдө сүт жана сүт азыктарында кездешүүчү кант. Ал өсүп жаткан сүт эмүүчүлөргө көп энергия бергени менен, сүт эмүүчүлөрдүн көбү улгайган сайын лактозаны сиңире алышпайт. Бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар ар кандай деңгээлдеги лактозаны көтөрө албастыктан жапа чеккенине карабастан, биздин адамзаттын саан уйларды багуу тарыхы бизди бул эрежеден тышкаркы кылып койду.
Көпчүлүк сүт эмүүчүлөр сыяктуу эле кирпилер лактозаны ыдырай албайт. Бул сүт азыктары жалпысынан сыртта дегенди билдирет. Бирок, сырдын кээ бир түрлөрү башкаларга караганда көбүрөөк лактозаны камтыйт. Лактоза карылык процессинин бир бөлүгү катары бузулат, ошондуктан эскирген сыр кирпилер үчүн коопсузураак. Эгер сиз кирпиңизге курч чеддердин, мюенстердин же карыган пармезандын даамын бергиңиз келсе, анда бул көйгөй болбойт. Сыр дагы деле кадимки тамакка караганда анда-санда закуска катары жакшы.
Кирпилер быштак жесе болобу?
Интернетте быштак кирпилерге пайдалуу деген уламыш бар, бирок бул туура эмес. Кээ бир ээлери кирпи быштак менен азыктандырып, терс таасирин байкашпайт да, быштак лактозада көп. Бул ээлери кирпи быштак жегенден келип чыккан тамак сиңирүү көйгөйлөрүн байкабай калышы ыктымал. Сырдын башка түрлөрү сыяктуу эле, аз өлчөмдөгү быштак да чоң таасир бербейт, бирок андан качканыңыз жакшы.
Менин кирпим сыр жесечи?
Эгер кирпиңиз сырга кирип кетсе, көп кабатыр болбоңуз. Лактоза чыдамсыздык ичеги ооруларына алып келиши мүмкүн, бирок бул өмүргө коркунуч туудурбайт. Бир аз өлчөмдөгү сыр көйгөй жаратышы күмөн. Эгер кирпиңиз бир нече тиштесе, анын газы чыгып же курсагы ооруп калышы мүмкүн. Ал көп эс алып, бир нече сааттан кийин кадимки абалына келиши керек.
Кирпилерге жакшы мамиле
Кирпилер курт-кумурскаларды, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жакшы көрүшөт. Үй жаныбарлары дүкөндөрүндөгү кургатылган же тирүү крикет жана ун курттары кирпилер үчүн сонун тамактарды түзөт. Алар ошондой эле бышырылган жумуртканы жесе болот - бышырылган жумуртка - сонун мүмкүнчүлүк. Сарысын алып салсаңыз, тамак бир аз ден соолукка пайдалуу болот.
Кирпилер жакшы көргөн жемиштердин арасында мөмөлөр, алмалар, банандар жана кивилер бар. Алар ошондой эле жашылчалардын көбүн жей алышат, бирок катуураак жашылчалар биринчи бышыруу керек болушу мүмкүн. Сиз жүгөрү, буурчак, сабиз, брокколи жана бадыраңды сынап баштасаңыз болот. Ар бир кирпинин ар кандай табити бар, андыктан алар жактырган закускаларды табуу үчүн бир аз эксперимент жасоо керек.
Кирпиңизди эмне менен азыктандырбаңыз, ал көп суу, жетиштүү протеин жана витаминдер менен камсыз болушуна, ошондой эле ашыкча май же шекер эмес экенине ынаныңыз. Кирпилер үчүн сүт азыктары эң жакшы тандоо болбосо да, таттуу досуңуз менен бөлүшө турган башка көптөгөн сонун тамактар бар.
