Күчүктөр көбүнчө энергияга ээ болуп көрүнөт, аларга жетиштүү көнүгүү берилбесе зеригип, көңүлү чөгүп калышы мүмкүн. Зериккен күчүк өзүнө-өзү көңүл ачуунун жолдорун табат – жерди казып, чайнап, үрө берет жана башка бузукулукка барышат!
Көнүгүү күчүктүн энергиясы менен камсыз кылуунун эң сонун жолу болгону менен, биз күчүктөрүбүздү ашыкча көнүгүү кылбашыбыз керек жана күчүктөрүбүз өсүп жаткан кезде көнүгүүлөрдүн айрым түрлөрүнөн качышыбыз керек. Өтө көп көнүгүү же көнүгүүлөрдүн туура эмес түрү, айрыкча, чоң жана алп породадагы иттерде биргелешкен көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эреже катары, күчүктүн ар бир жашы үчүн эки жолу беш мүнөттүк көнүгүү жасоо керек Маселени кененирээк изилдеп көрөлү.
Күчүктөр жана Көнүгүү: Канчасы жетиштүү?
Демек, күчүккө так канча көнүгүү керек? Эмне өтө көп же өтө аз деп эсептелет? Тилекке каршы, суроого жооп түз эмес. Учурда бизде күчүктүн жашына жана тукумуна жараша көнүгүүлөрдүн так көлөмүн аныктоо үчүн сапаттуу изилдөөлөр менен тастыкталган көрсөтмөлөр жок.
Бирок, көптөгөн эксперттер күчүктөргө чоңойгон иттерге караганда азыраак көнүгүү керек дегенге кошулат. Көнүгүү муктаждыктары породалар арасында ар кандай болсо да, күчүктүн коопсуз көнүгүүлөрүн жасоо үчүн колдонула турган жалпы колдонмо ага ар бир ай үчүн беш мүнөттүк көнүгүүлөрдүн эки сессиясын берүү болуп саналат. Мисалы, үч айлык күчүктү 15 мүнөткө, күнүнө эки жолу машыгууга болот, беш айлык күчүктү күнүнө эки жолу 25 мүнөттөн көнүгүү жасаса болот.
Бул көнүгүү сессиялары тез темпте болбошу керек. Кыска, жеңил сейилдөө жетиштүү болот, бул көп эс алууга жана күчүгүңүздүн айланасын жыттоосу үчүн тез-тез токтоп турууга мүмкүндүк берет. Сиз бул көнүгүү графигин жеке күчүгүңүздүн муктаждыктарына жараша тууралашыңыз керек болушу мүмкүн. Күчүгүңүз бул көнүгүүлөрдү кантип аткарарына көңүл буруңуз жана аны ошого жараша тууралаңыз.
Күчүгүңүз толук бойго жеткенге чейин бул көнүгүү графигин улантыңыз. Майда породалуу иттер 10-12 ай аралыгында толук бойго жеткен деп эсептелет, ал эми орто породалуу иттер 12-15 ай аралыгында толук бойго жетет. Ири жана гигант породасындагы иттер эң көп убакытка жетүүгө убакыт талап кылынат. Чоң породалуу иттер, адатта, 18 айда толук өсөт, ал эми алп породалар 18–24 айда толук өсүү потенциалына жетет.
Күчүктүн кандай түрү ылайыктуу?
Күчүктүн канчалык көнүгүү керек болсо, ошончолук маанилүүсү, алар кандай көнүгүүлөрдү алышы керек.
Лабрадор-ретриверлерде жамбаш жана чыканак дисплазиясынын өнүгүшүнүн тобокелдик факторлорун караган бир изилдөө, топтун же таяктын артынан катуу ылдамдыкта чуркоо сыяктуу катуу таасир этүүчү көнүгүүлөрдү тобокелдик фактору катары аныктады. бул биргелешкен шарттарды иштеп чыгуу. Дагы бир изилдөө узакка созулган же кыйнап жүрүү иттердин кээ бир чоң жана гигант породаларында биргелешкен көйгөйлөрдүн өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү.
Күчүгүңүз чоңоюп жаткан кезде жолдо же тротуарда чуркоо, бийиктиктен секирүү, чукул бурулуштар, тепкич менен өйдө-ылдый чуркоо сыяктуу таасири күчтүү көнүгүүлөрдү жасоодон алыс болуу керек. Чөп жана кум сыяктуу жумшак беттерде басуу сыяктуу таасири аз көнүгүү күчүктөр үчүн эң жакшы вариант, анткени ал сөөктөрдүн жана муундардын өнүгүшүнө азыраак басым жасайт.
Күндөлүк сейилдөөдөн да көбүрөөк
Психикалык стимул күчүктөр үчүн физикалык көнүгүү сыяктуу эле маанилүү. Күнүмдүк психикалык көнүгүү сиздин күчүгүңүздү тажоодон жана казуу жана чайноо сыяктуу керексиз жана кыйратуучу жүрүм-турумдан сактайт. Бул ошондой эле күчүгүңүз менен байланышып, мамилеңизди жакшыртуунун эң сонун жолу.
Көйгөйлөрдү чечүүчү табышмактар жана жашынмак сыяктуу оюндар күчүктүн акыл-эсинин бузулушунан сактайт. Тамактануу убактысы да көйгөйлөрдү чечүү үчүн мүмкүнчүлүк катары колдонулушу мүмкүн. Интерактивдүү жем берүүчүдөн күчүгүңүздү күнүнө жок дегенде бир жолу тамактандырыңыз, же болбосо тамак-аш оюнчугун чачыратып толтуруңуз. Чыгармачыл болуңуз!
Тыянак
Бизде күчүктүн жашына жана тукумуна жараша канча көнүгүү керектиги боюнча изилдөөлөр менен негизделген көрсөтмөлөр жок болсо да, көпчүлүк күчүктөрдү ар бир ай үчүн беш мүнөттүк эки сессияга коопсуз көнүгүүлөрдү жасаса болот. Күчүк канчалык көнүгүү жасаса, ошончолук маанилүү. Күчүк дагы эле чоңоюп жатканда узакка созулган, жогорку таасирдүү көнүгүү келечектеги биргелешкен маселелердин өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн жана андан качуу керек. Ушундан улам, аз таасир көнүгүү коопсуз тандоо болуп саналат.
Акыры, күчүктүн күнүмдүк физикалык көнүгүүлөрүн психикалык жактан стимулдаштыруучу иш-аракеттер менен толуктоо керек, алар ашыкча энергиянын кошумча чыгышын камсыз кылып, кыйратуучу жүрүм-турумду кыскартууга жардам берет. Ар бир күчүктүн ар башка экенин унутпаңыз, андыктан сиз күчүгүңүздүн көнүгүү программасын алардын жеке муктаждыктарына жараша тууралашыңыз керек болушу мүмкүн. Күчүгүңүздүн көнүгүүсүнө байланыштуу суроолоруңуз болсо, ветеринарыңыз менен сүйлөшө турган эң жакшы адам.
