Бул жерде Америка Кошмо Штаттарында адамдар медитацияны олуттуу кабыл алууга шашылышканда, ал күч алып, азыр көп адамдар аны менен ант беришет. Азыр ит медитациясы бар, ал ылдый караган ит эмес, бирок сиз өзүңүздүн итиңиз же үйүңүздөгү каалаган үй жаныбары менен аракет кыла турган медитация стили. Итиңиз менен ийгиликке жетишесиз, мисалы, мышыгыңызга караганда, ал каалабаса бир жерде отура бербейт.
Ошентип, эгер сиз итиңиз менен медитация кылууну ойлогон болсоңуз, анда муну кантип кылсам болот деп ойлонушуңуз мүмкүн. Ошондой эле медитациянын сизге жана сиздин итиңизге кандай пайдасы бар? Ушул жана башка суроолорго төмөндө жооп беребиз.
Ит медитация деген эмне?
Медитациянын адамдарга пайдасы көп экени далилденген, анда иттерге келгенде эмне үчүн болбосун? Бул стрессти азайтат, тынчсыздануу деңгээлине жардам берет, сезгенүүнү азайтат, кан басымын төмөндөтөт жана ал тургай өнөкөт оорулардын алдын алууга жардам берет. Булар адамдарга пайда алып келет жана иттер да ошондой пайда ала алат деп айтылат.
Итиңиз менен кантип медитация кылса болот
Итиңиз менен медитация кылуунун бир нече жолу бар болсо да, биз сизге төмөндөгү бөлүмдө билген эң жөнөкөй ыкмалардын бирин сунуштайбыз.
- Бири:Медитация кылуу үчүн тынч, ыңгайлуу жерди табыңыз жана итиңизди алып келиңиз.
- Эки: Итиңизди ошол боштукка чакырып, жанына жатыңыз.
- Үч: Бир колуңузду итиңиздин көкүрөгүнө, экинчи колун арткы бөлүгүнө коюңуз.
- Төрт: Итиңиздин дем алуусуна көңүл буруңуз, андан соң демиңизди анын демине дал келтириңиз.
- Беш: Экөөңөр чарчаганча бир нече мүнөт бирге дем алгыла.
- Алты: Биргелешип калганга чейин күн сайын кайталаңыз.
Ит медитациясынын кандай пайдасы бар?
Адамдын медитациясындай эле, ит медитациясынын да бир топ пайдасы бар.
Ишеним жана коопсуздукту бекемдейт
Ит медитациясы сиз менен үй жаныбарыңыздын ортосундагы ишенимди бекемдеп, итиңизди коопсуз сезиши мүмкүн. Бул сиздин итиңизге ал сизге ишене тургандай негиздүү сезүүгө жардам берет жана аны өз чөйрөсүндө коопсуз сезет.
Стрессти азайтат
Сиз менен медитация кылуу итиңиздин жаңы чөйрөдө болуу, үйүңүздө кимдир бирөөнүн же жаңы нерсенин болушу же башка стресстен улам болгон стрессинен арылтууга жардам берет. Бул ит медитациясынын бир нече гана пайдасы. Бирок, итиңиз менен медитация кылуунун эң маанилүү себептеринин бири - бул сиз жана түктүү досуңуз үчүн убакыт.
Иттердин медитациясынын түрлөрү
Итиңиз менен аракет кыла турган бир нече ит медитациялары бар. Аларга төмөнкүлөр кирет.
- Дем алуу көнүгүүлөрү
- Жөө медитация
- Савасана Йога
Ар бир ит ар кандай экенин эстен чыгарбоо керек жана бардык иттер медитацияга же жогорудагы позаларга бара беришпейт. Итиңизди сиз менен медитация кылууга мажбурлоого аракет кылбаңыз. Сабыр кылыңыз, шашпаңыз, ошондо келет.
Акыркы ойлор
Иттердин медитациясы мода боло элек болсо да, сиз бардык жерде иттери, жада калса башка үй жаныбарлары менен медитация кылып жаткан адамдарды көргөнгө чейин көпкө созулбайт. Медитация стресстен арылуу үчүн жакшы жана башкалар жөнүндө сөз болгондо, анда эмне үчүн бул сиздин үй жаныбарыңызга ылайыктуу эмес? Жогорудагы ит медитациясынын түрлөрүнүн бирин колдонуп көрүңүз, ал сизге жана түктүү досуңузга канчалык жакшы иштээрин көрүңүз. Кыска сессиядан кийин итиңизди сыйлоо үчүн тамактарды колдонсоңуз болот, бирок акырында итиңиз бул процесстен ырахат алып, сиз менен медитация кылууну чыдамсыздык менен күтөт.
