Какадулар – бир нече сөздү айтканды үйрөнүп, көп учурда уккан үндөрдү туурап күнүн өткөрө турган сүйкүмдүү миниатюралык тоту куштар. Алар абдан кызыктуу болушу мүмкүн, ошондуктан, бир сый менен ыраазычылык айткым келет табигый нерсе, жана көптөгөн жогорку сапаттагы параметрлери бар. Эгер сизде бул канаттуулардын бири бар болсо жана ал кандай тамактар ырахат алаарын билгиңиз келсе, окууну уланта бериңиз, ал эми биз сизге ден-соолукка пайдалуу бир нече варианттарды сунуштайбыз, алардын ичинен сиз какадууңузга жагат деп ойлойбуз.
Эң мыкты 15 табигый кокаду даамы
1. Сабиз
Жууланган жана майда тууралган сабиз биздин тизмедеги биринчи даамдуу тамак. Бул тамак канаттуулардын иммундук системасын көтөрө турган көптөгөн пайдалуу витаминдерди камтыйт.
2. Жалбырактуу жашылчалар
Какадууңузга жага турган бир нече жалбырактуу жашылчалар бар, анын ичинде капуста, ромен салат жана каакым жашылчалары. Мунун баары үй жаныбарыңызды витаминдер жана минералдар менен камсыздай алат. Биз өтө көп айсберг салатынан баш тартууну сунуштайбыз, анткени ал ден-соолукка пайдалуу эмес, бирок сиздин чымчыкыңыз андан ырахат алышы мүмкүн. Ошондой эле, кокатууңузду шпинат менен петрушкадан алыс кармаңыз, бирок калгандары адилеттүү оюн.
3. Кургатылган жемиш
Мейиз, клюква, кара өрүк жана башкалар сыяктуу кургатылган жемиштердин жарактуулук мөөнөтү узак жана үй жаныбарыңызга бир аз жактырган закуска менен камсыз кылат. Кургатылган мөмө-жемиштериңиздин эч биринде күкүрт жок экенине ынанышыңыз керек, болбосо жара жана аз кандуулук сыяктуу ден-соолукка коркунуч туудурат. Сиз ошондой эле порциянын өлчөмүн чектешиңиз керек, андыктан үй жаныбарыңыз кантты көп жебейт.
4. Шабдалы
Эгер сиз кургатылган жемиштерди жактырбасаңыз, шабдалы витаминдүү жана нымдуулугу жогору болгондуктан эң сонун альтернатива болот. Канаттууларыбыздын көбү шабдалыны жакшы көрөрүн жана аны башка таттууларга караганда тандаарын байкадык.
5. Жүзүм
Жүзүм жемиштердин дагы бир керемет варианты, алар жыл бою жеткиликтүү, ошондуктан аларды табуу оңой. Сиз канаттууну каалаган түстө азыктандырсаңыз болот, бирок адегенде уруктарды алып салыңыз.
6. Фасоль
Буурчак канаттууларыңыз үчүн эң сонун тамак, анткени көпчүлүк сорттордо үй жаныбарыңызды энергия менен камсыз кылган протеин жана күчтүү булчуңдардын курулуш материалы бар. Бирок, сиз какаду сыяктуу канаттуулар үчүн коркунучтуу гемагглютининди жок кылуу үчүн бардык буурчактарды бышырганыңызды текшеришиңиз керек. Төө буурчактын тоңуп калбагандыгын да текшергиңиз келет.
7. Алма
Алмалар – бул жумшак жана даамдуу тамак, аны сиздин какадууңуз сөзсүз жакшы көрөт. Бул жемиш таттуу, бирок өтө көп эмес, аны берүүдөн качышыңыз керек. Пестициддерди тазалоо үчүн алманы жакшылап жууп, аны канаттууларыңыз башкара ала тургандай майда бөлүктөргө кесүү керек.
8. Банан
Банан - бул калий жана башка витаминдер менен минералдарга бай жумшак жемиш, үй жаныбарыңыздын иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет. Сиздин үй жаныбарыңыз бардык бөлүктөрүн, кабыгын жана баарын жей алат!
9. Помидор
Помидор - бул аз калориялуу жемиш, ал сиздин какатууңуздун нымдуулугун сактоого жардам берет. Бул эң сонун жайкы тамакты жасайт жана көпчүлүк канаттуулар аны жакшы көрүшөт. Бир гана кемчилиги - нымдуулук ушунчалык көп болгондуктан, көптөгөн канаттуулар аны жеп жатканда чоң башаламандык жаратышат.
10. Алмурут
Алмурут сонун мөмө-жемиштерди берет, бирок үй жаныбарыңызды нымдаштыруу керек болсо, алар да пайдалуу. Эгер канаттыңыз сууну аз ичпесе, бул пайдалуу амал болушу мүмкүн, анткени анын нымдуулугу жогору. Үй жаныбарыңызга берерден мурун уруктарды алып, алмурутту майда бөлүктөргө бөлүңүз.
11. Таттуу картошка
Таттуу картошка биздин канаттуулардын сүймөнчүлүгүнө ээ жана анын курамында А витамини көп, бул эң керектүү азык. Аларды чийки же бышырылган тамактандырсаңыз болот, бирок биздин канаттуулар аларды бышырганды жакшы көрүшөт окшойт.
12. Мангос
Манго - бул какадуларды берүү үчүн популярдуу жемиш, анткени алар бир аз ырахат алышат. Анын курамында кант бар, андыктан аны анда-санда гана бере аласыз, жегенге жеңил болушу үчүн аны майда бөлүктөргө кесишиңиз керек болот.
13. Киви
Киви дагы бир тропикалык мөмө, ал канаттууларыңыздын тамак-ашына ар түрдүүлүк кошууга жардам берет жана ал анда-санда сонун даамдуу болот, бирок манго сыяктуу, көп кант бар, аны көп берип турсаңыз, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн..
14. Кулпунай
Клубника кивиге же мангого караганда бир аз азыраак шекерди камтыган эң сонун тамак, ошентсе да алар сиздин үй жаныбарыңызга ал жаккан тамак менен камсыз кылат. Үй жаныбарыңызга берерден мурун кулпунайды майда бөлүктөргө кесүүнү сунуштайбыз.
15. Zucchini
Цуккини - бул көптөгөн какадулар жактырган эң сонун аз калориялуу тамак. Ал канаттуулардын рационуна ар түрдүүлүк жана бир аз белок кошот.
Акыркы ойлор
Көрүп тургандай, кийинки жолу кокатуңузга мамиле кылуу үчүн бир нече вариант бар. Өтө көп кантты болтурбоо үчүн, кулпунай, алмурут жана банан сыяктуу таттуу мөмөлөргө өтүүдөн мурун жалбырактуу жашылчалар, сабиз жана цуккини сыяктуу жашылчалардан баштоону сунуштайбыз. Какадулар тандалма болушу мүмкүн жана алардын сүйүктүү тандоосу эмне экенин билүүгө жол табат.
Бул тизмени окуп чыгуу сизге жакты жана аракет кыла элек бир нече варианттарды таптыңыз деп үмүттөнөбүз. Эгер биз үй жаныбарыңызды бактылуу кылууга жардам берген болсок, бул колдонмону Фейсбукта жана Твиттерде кокатууңузга жага турган 15 табигый жана ден-соолукка пайдалуу тамактар менен бөлүшүңүз.
