Йога адамдардын жашоосун оң жакка өзгөртө алат. иттер да ошондой болот. Анда эмне үчүн физикалык жана психикалык ден соолук үчүн экөөнү бириктирүүгө болбойт? Албетте, итиңизди йогага чакыруунун ушул беш пайдасын көрүү сизди аны сынап көрүүгө түрткү берет.
Ошентип, эгер сиз жашооңуздун акыл-дене-жан фазасында болсоңуз, оптималдуу эс алууну камсыз кылуу үчүн итиңизди кошулууга чакырыңыз. Сиздин итиңиз сиз менен ашыкча убакыт өткөрүүнү абдан жакшы көрөт жана сиз муну билесизби же билбесеңиз, бул сизге да керек болушу мүмкүн.
Иттерге арналган йога: Бул эмне?
Сиз иттер үчүн йога түшүнүгүн уккандырсыз жана бул эмнени билдирерин сурап жатасыз. Жашоодогу башка бардык жакшы идеялар сыяктуу эле, бул жөн гана кимдир бирөө бириктирүүнү ойлогон эки жагымдуу нерсенин жыйындысы.
Ит йогасы, ошондой эле Дога деп аталат, 2001-жылы Сюзи Тейтелман аттуу аял тарабынан түзүлгөн жана ошондон бери кыйла өстү. Көптөгөн катышуучулар бул көнүгүү менен шериктештиктин кереметтүү, сергитерлик айкалышы деп эсептешет.
Мына биз тапкан эң негизги беш пайда.
Ит йогасынын иттер жана адамдар үчүн эң чоң 5 пайдасы
1. Йога биригүүгө жардам берет
Итиңиз менен өткөргөн ар кандай убакыт - бул байланыш үчүн мүмкүнчүлүк. Чындыгында, сиз эч качан жетиштүү түрдө байланышта боло албайсыз. Жылдар өткөн сайын экөөңөрдүн мамилеңер ого бетер ынак болуп баратат.
Эгер экөөңөр тең ушул сыяктуу иш-аракеттерди бөлүшсөңөр, бул сиз катышкан башка көнүгүүлөргө окшош болушу мүмкүн. Акыры, сиз итиңиз менен сейилдеп, башка көптөгөн укмуштуу окуяларды баштасаңыз керек. Бул жөн гана сиз экөөңүздөр баштай ала турган дагы бир кызыктуу саякат.
Бул физикалык жакындыктан улам экөөңөрдү жакындаштырып гана тим болбостон, экөөңөрдүн ортоңордо сабырдуулук жана түшүнүү деңгээлин да жаратат. Йога - бул абдан тынчтандыруучу, эс алдыруучу көнүгүү жана ал алып келген энергия сиздин итиңизге абдан жагат.
2. Йога экөөңөрдү тең чыңдайт
Йога – бул көнүгүүлөрдүн бир түрү; кээ бир адамдар физикалык жактан канчалык талап кылынарын түшүнүшү керек болушу мүмкүн. Йога дененин катуу көзөмөлүн талап кылат, ийкемдүүлүк жана тең салмактуулукту колдонуу менен өзүңүздү позицияда кармай билүү.
Итиңиз дарактын позасын өздөштүрө албашы мүмкүн, бирок алар кааласа, сиз менен эртеден кечке мышык да, уй да кошо алат. Кыймылдануу экөөңүзгө бир аз буу күйгүзүп, бир нече кошумча калорияны күйгүзүүгө жардам берет.
3. Йога тартибин түзөт
Сиз дога сеанстарына катуу график боюнча дайындалган чыгарсыз. Бул сиздин итиңизге жана сизге жума бою күтө турган нерсени берет. Бир, эки жолу барсаңыз же бул аракеттерди үйдө күнүгө кечинде аткарсаңыз да, итиңиз акырындап муну чыдамсыздык менен күтө баштайт.
Итиңиздин толкундануусу чындап эле эч нерсе кылгыңыз келбеген күндөрдө сизге түрткү бериши мүмкүн. Ден соолук үчүн аракет кылып жатканда кылмышка шериги болгону жакшы.
4. Йога Sparks New Training
Эгер сизде ар дайым жаңы нерсени үйрөнүүнү күтө албаган породаңыз болсо, йога алар үчүн өздөштүрүү үчүн кызыктуу жаңы түшүнүк болушу мүмкүн. Сиз, балким, өзүңүздүн татыктуу үлүшүңүздү үйрөнөсүз! Экөөңөр кыска убакытка болсо да бөлүшө аласыздар.
5. Йога бардыгы үчүн кызыктуу
Сиз муну мурунтан эле билесиз. Йога – бул жөн гана ар бир адам ырахат ала турган кызыктуу иш. Ал сабырдуулукка, чыдамкайлыкка жана чыдамкайлыкка үйрөтөт. Нервдерди тынчтандырып, күч-кубат жаратып, йога итиңиз менен кызыктуураак болот.
Doga менен кантип баштоо керек
Сиз доганы кантип баштасам болот деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул жеңил түшүнүк болушу мүмкүн. Сиз итиңизди жаныңыздагы дога класстарына алып барсаңыз же үйдө өзүңүздүн иш тартибин түзө аласыз. Кайсы бири менен өзүңдү ыңгайлуу сезесиң.
Эгер эки вариант да сизге ылайыктуу эмес деп тапсаңыз, анда аны сынап көргүсү келген досторуңуздун тобун чогултуп, өзүңүздүн топ түзүп, сизге ылайыктуу инструктор табууга уруксат берсеңиз болот.
Аймагыңыздан Doga инструкторун табуу
Doga йога сабактары үчүн бекем кардар базасы бар чоң шаарларда кеңири таралган. Андыктан кайсы бир нерсе сунушталып жатканын билүү үчүн жергиликтүү аймакты текшерип турсаңыз жакшы болот.
Онлайн Doga колдонуп көрүңүз
Эгер сиз интернетке кирсеңиз, YouTube жана ушул сыяктуу сайттардан йога боюнча окуу куралдарын жана сабактарын таба аласыз. Бул процесске толугу менен киришпестен бутуңузду ным кылуунун жакшы жолу. Анткени, итиңизди бул аракетти жасоо үчүн эл алдына алып чыгуудан мурун өзүн кандай алып жүргөнүн көрүп алганыңыз жакшы.
Сиз башка кардарлар менен бетме-бет келгенде итиңиз жакшы ойноп, тил алчаак болушу керек деп ойлошуңуз керек, ары-бери чуркап, жаңы тапкан достору менен тентип кеткиси келбейт.
Өз күнүмдүк ишиңизди түзүңүз
Эгер сиз чындап эле сабактарга баргыңыз келбесе же бир эле окуу куралдарын кайра-кайра колдонгуңуз келбесе, ар дайым экөөңүзгө тең программа түзүп алсаңыз болот.
Сиз ошол жумада иштегиңиз келген позалардын тизмесин алып, өзүңүздүн этап-этабы менен сабактарды аткарсаңыз болот. Бул йога боюнча тажрыйбалуу адамдар үчүн эң жакшы, андыктан сизде жалпы түшүнүктөр боюнча фундаменталдуу маалымат бар.
Ит йогасы: бардык иттерге жана үй ээлерине ылайыктуубу?
Башка нерселер сыяктуу эле, дога кээ бир иттер жана ээлери үчүн гана иштейт. Кээ бир иттер жөн эле өтө жаш, жетишээрлик үйрөтүлгөн эмес, же болбосо мындай окуяларга кызыкдар эмес. Жана бул жакшы! Бул бардык учурларда иштебейт.
Көбүнчө адамдар да йога сабактарына жана башка көнүгүү режимдерине катталып, кызыгуусун жоготкондуктан кандайдыр бир жерде токтоп калышат. Мунун баары жакшы, бирок бул тажрыйбага татыктуу.
Эгер сиз итиңиз бир аз ашыкча же жалпак экенин байкасаңыз, анда аларды ээрчитип жүрүүнүн кереги жок. Бирок алар да сиздей ырахат алып же аларын билүү үчүн сынап көрүү кызыктуу нерсе.
