Иттердин көбү ата-энелери иттери менен эркелетүүнү жана аларды сүйүүнүн жана боорукердиктин белгиси катары эркелетүүнү жакшы көрүшөт. Бул иш-аракет адамдарга жакшы сезип, аларды иттери менен көбүрөөк байланыштырат. Эркелетүү иттерге да жакшы сезилет, ошондуктан ал стрессти азайтат деп ишенишет.
Бирок бул чынбы? Эгер сиз аларды эркелетсеңиз, итиңиз азыраак стресс жана тынчсызданбайбы?Кыска жооп ооба; сиздин итиңиз эркелегенди жакшы көрсө, эркелетүү сиздин итиңиздеги стрессти азайтат Бирок, эгерде сиздин итиңиз эркелешкенди жактырбаса, аларды мажбурлоо дагы стрессти жаратат.
Иттердеги стресс, стресске кабылган итке эркелетүү кандай таасир этээри жана итиңиздеги стрессти азайтуу үчүн колдоно турган башка ыкмалар жөнүндө баарын билүү үчүн окууну улантыңыз.
Иттерде стрессти эмне пайда кылат?
Иттер ар кандай себептерден улам стресске кабылышы мүмкүн1, бирок бул көбүнчө зеригүү, тынчсыздануу, коркуу жана көңүл калуудан улам болот. Көптөгөн иттер, эгерде алар тийиштүү шарттарда жашабаса жана тийиштүү кам көрүшпөсө, стресске кабылышат. Иттер көбүнчө кожоюндары стресске кабылганда же толкунданганда стресске кабылышат.
Сиздин жашооңузда же чөйрөңүздө олуттуу өзгөрүүлөр болсо, итиңиз стресске дуушар болушу мүмкүн. Көчүрүү, жаңы үй жаныбарын алуу же жаңы үй-бүлө мүчөсүн тааныштыруу сыяктуу чоң өзгөрүүлөрдүн баары итиңиз үчүн стресс болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Ошондуктан, сиз итиңизде стресске эмне себеп болорун билип, алардын стресс деңгээлин төмөндөтүү үчүн эмне кылууну үйрөнүшүңүз керек.
Итиңиздеги стресстин жалпы белгилери
Иттер оңой эле стресске кабылып, ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Демек, сиз итиңиздин стресстик кырдаалдарын азайтуу үчүн колдон келгендин баарын кылышыңыз керек.
Бирок итиңиздин стресске кабылганын кантип билсе болот? Сиздин итиңиз стресске кабылганда арылдагандан жашынганга же качууга аракет кылганга чейин көрсөтө турган бир нече белгилер бар.
Бул жерде эң көп кездешкен белгилердин тизмеси2:
- Ырылдаган
- Темпинг
- Тилтилдөө
- Кыйкырык
- Үрүшү
- Акырык
- Эсөө
- Жалап
- Көздү жана кулакты өзгөртүү
- Аңгыча
- Дене позасын өзгөртүү
- Адамдардан жана/же жерлерден качуу
- Жылуу кыймылын көрсөтүү
- Жашыруу
- Качуу аракетин көрсөтүү
- Жүрөктүн кагышы жогорулайт
- Депрессиялуу роль ойноо
Стресс сиздин итиңизге кандай таасир этиши мүмкүн?
Ар бир ит стресске ар кандай жооп берет, андыктан бардык иттер бирдей жүрүм-турум көрсөтө бербейт. Бирок, иттердин стресстин белгилери бардык азуу жаныбарлар үчүн окшош; көбү денесинин тилин өзгөртүп, титиреп, эстеп, жада калса катуу үрөйт же катуу ызылдайт.
Адамдар жана жаныбарлар, анын ичинде иттер үчүн бир аз стресс нормалдуу болгону менен, итиңиздеги өтө көп стресс ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, мисалы, тынчсыздануу, фобия жана коркуу3.
Эркелетүү итиңиздеги стрессти азайтабы?
Ооба! Изилдөөлөргө ылайык, ит буга макул болсо, эркелетүү иттердеги стресс гормону кортизолду азайтат, ал эми сиз менен иттин ортосундагы социалдык байланыш алардын окситоцин деңгээлин жогорулатат. Эркелетүү адамдар үчүн да ушундай эле пайдалуу, ошондуктан PTSD менен ооруган көптөгөн бейтаптар кызматтык иттерди шерик катары алышат.
Эркелетүү итиңиздин кан басымын төмөндөтүп, аларды тынчыраак жана эс алдырат. Ошондой эле жалгыздыкты жана депрессияны азайтып, сиздин жана итиңиздин ден соолугун бекемдейт.
Итке стрессти басаңдатуу үчүн кайда тийсе болот
Адатта, стресстүү эпизод учурунда тийүүнүн ар кандай түрү итиңиз үчүн пайдалуу болот. Бирок, ар кандай тийүү параметрлери иттерди тез жана оңой тынчтандырууга жардам берет. Бул жерде кадимки эркелетүү эмес, бирок түктүү досуңуздагы стрессти азайта турган бир нече аракеттердин тизмеси:
- Кулак тийүү -Көпчүлүк иттерге кулактарына тийгениңиз жагат жана бул аракет итиңиздеги стрессти азайтууну каалаганыңызда да эң сонун. Баш бармагыңызды итиңиздин кулагынын түбүнө чейин акырын жылдырсаңыз, итиңиз эс алат.
- Болгону - Бул ыкмага итиңиздин денесине бандана же жоолук салуу кирет. Сиздин жытыңыз бар жоолук менен итиңизге ороп койсоңуз, алар эс алып, тынчсыздана алышат.
Итти кантип эркелетиш керек?
Итиңизди эркелетип жатканда, мүмкүн болгон көйгөйлөрдөн качуу үчүн бир нече нерселерди эске алуу керек. Көпчүлүк иттер денесинин белгилүү бир бөлүктөрүндө үй жаныбарларын жакшы көрүшөт, мисалы:
- Төш
- Ийиндер
- Күйрөк база
Бул эң кеңири таралган эркелетүүчү аймактар болсо да, жеке иттердин башка өзгөчө жерлери болушу мүмкүн, алар үй жаныбарларын жакшы көрүшөт.
Эгер сиз өзүңүздүн итиңизди эркелетип жатсаңыз, итиңизге эмне жакшы экенин көрүү үчүн бир нече жерлерге жеңил тийип көрүңүз. Бирок, эгерде сиз жолбун итти эркелетип жатсаңыз, анда этият болуп, аны кылдаттык менен жасашыңыз керек. Бул жерде жолбун итти коркпой же стресске дуушар кылбастан ийгиликтүү эркелетүү үчүн аткара турган кадамдардын тизмеси:
- Итке дем берүүчү сөздөрдү айт.
- Колуңузду акырын сунуп, ит жыттап алсын.
- Иттин реакциясын байкап жатып анын денесинин бир жерин акырын сылаңыз.
- Эгер ит жакшы реакция кылса, эркелетүүнү уланта берсеңиз болот.
Ошондой эле, эркелетүү иттерди үйрөтүүдө эң сонун сыйлык, анткени ал мактоо жана позитивдүү бекемдөө менен байланыштуу.
Менин итим эркелеткенден ашыкча стимулдашабы?
Ооба, сиздин итиңиз эркелетүү аркылуу ашыкча стимулдалып калышы мүмкүн, өзгөчө, эгерде сиздин эркелетүүңүз тынчтандыруудан көрө ынталуу болсо, анткени алар сенсордук ашыкча жүктү сезиши мүмкүн. Бул оор маселе болуп калышы мүмкүн жана ал ар бир итке мүнөзүнө жараша ар кандай таасир этет.
Сенсордук ашыкча жүктөөнүн жалпы белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Аңгыча
- Жүрөктүн тез согушу
- Тиштөө
- Эрин жалоо
- Эсөө
- Көчөйгөн каректер
- Импульсту башкаруу начар
- Жыпылдабайт
- Ашыкча сергектик
- Жашылуу же качууга аракет кылуу
- Тозкулуу
- Тынчсыздануу
- Компульсивдүү жүрүм-турум
Эркелетүү сенсордук ашыкча жүктөөгө алып келиши мүмкүн болгондуктан, итиңизди кантип жана качан эркелетээриңизден этият болушуңуз керек, айрыкча алар стресске кабылган болсо. Кээде ашыкча стимуляциянын белгилерин издеңиз, андыктан ит досуңуз менен мындан аркы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн.
Итиңиздеги стрессти азайтуучу башка жолдор
Эгер итиңизге эркелетүү натыйжа бербесе жана алар дагы эле кыжырдангандай көрүнсө, алардын стрессин азайтуу үчүн башка ыкмаларды колдонуп көрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Бул жерде итиңиздин стрессин жеңилдетүүнүн эң жакшы жолдорунун тизмеси (эркелетүүдөн тышкары):
- Итиңизге жалгыз убакыт бериңиз - Итиңиз стресске кабылганда жана эркелетүү иштебей калганда, итиңиздин жалгыз болушуна уруксат бериңиз. Сиздин итиңиз ашыкча стимулдалып, тынчтануу үчүн тынчтык жана тынчтык керек болушу мүмкүн.
- Итиңиз менен көнүгүү - Көнүгүү стрессти азайтып, терс энергияны чыгаруунун эң сонун жолу. Бул сиздин итиңизге чуркап, активдүү болуп, ойноого мүмкүнчүлүк берет.
- Итиңиздин көңүлүн ачыңыз - Стрессти азайтуу үчүн оюндарды жана кызыктуу иш-аракеттерди сунуштоо менен итиңиздин көңүлүн ачсаңыз болот. Эгер итиңиз активдүү болсо, алар стресске жана керексиз жүрүм-турумдарга азыраак дуушар болушат.
- Тынч жана жайбаракат бол - Иттер биздин эмоцияларыбызды кабыл алышат, андыктан итиңиздин стресске кабылганын байкасаңыз, анда сиз өзүңүз бош болушуңуз керек. Ошентип, итиңиз сиздин эмоцияларыңызды сезип, тынчтанат, анткени сиз да тынчсыз.
Акыркы сөздөр
Итиңизди эркелетүү сизге да, итиңизге да абдан пайдалуу. Эркелетүү көпчүлүк иттерде стрессти азайтып, алардын "бактылуу гормонунун" деңгээлин жогорулатаары илимий жактан далилденген. Ошол эле учурда, эркелетүү сизге дагы жакшы таасир тийгизип, стрессти азайтып, сизди бактылуу кылат.
Жалпысынан, эркелетүү - бул итиңиз менен байланышып, аларга сүйүү көрсөтүүнүн жана керек болсо алардын жана стресстин деңгээлин азайтуунун эң сонун жолу.
