Кемичкелер – бүткүл дүйнөдө кездешүүчү жана бардык жерде жегичтер болгон орто чоңдуктагы кемирүүчүлөр. Жапайы келемиштер уруктардан, мөмө-жемиштерден жана жашылчалардан жашашат. Шаардык келемиштер биз ыргыткан таштандыларды жеп, кампаларыбыздагы адамдын тамак-ашын, шкафтарыбыздагы үй жаныбарларынын тамактарын жеши мүмкүн.
Үй жаныбарлары катары алар адамдары менен убакыт өткөрүүгө ынтызар жана кубанычтуу болушат, кээ бир ээлери тамакка убакыт келди деп ойлогондо, алардын атына жооп берип, капастын дубалдарына чейин чыгышканын айтышат. Чычкандар катары келемиштер ар кандай тамактарды жей алышат, бирок туткунда кармаганда, алардын өзгөчө диеталык жана тамактануу талаптарын канааттандыруу үчүн иштелип чыккан ар тараптуу диетадан пайда алышат.
Бул ар тараптуу жегичтер чындап эле алма жей алышат. Чынында, алар майлардын жана калориялардын аз өлчөмдөгү курамында С витамининин, калийдин жана клетчаткалардын татыктуу булагы болуп эсептелет. Бирок, аларда кант көп болгондуктан, азыраак жеш керек. Мындан тышкары, келемиштер алманын кабыгын да жесе да, ал пестициддерден жана башка химиялык заттардан таза болушу керек, андыктан пиптерди тамактанар алдында алып салуу керек, анткени аларда келемиштер үчүн өлүмгө алып келген цианид бар.
Кемичектер үй жаныбарлары сыяктуу
Кемичектер - үй жаныбарларынын популярдуу түрү. Алар достук жана мамилени жактырышат, ошол эле учурда бышык жана бышык болгондуктан, көтөргөндө оңой эле жаракат алышпайт. Келемиш капаска келип ээсин тосуп албастан, кээ бир адамдар келемиштерди алардын атына жооп берүүгө үйрөтүү үчүн ийгиликке жетишкен.
Бардык үй жаныбарлары сыяктуу эле, биз алардын күнүмдүк талаптарына жооп беришибиз керек. Адекваттуу бөлмө жана жетиштүү мейкиндик менен жакшы капас менен камсыз кылуу, бул чычкандын ден соолугун сактоо менен бирге өнүгүүсүнө жардам бере турган ылайыктуу жана пайдалуу тамактанууну камсыз кылуу дегенди билдирет.
Алмалар келемиштерге жакшыбы?
Бир алманын курамында болжол менен 0,2 грамм май жана болжол менен 50 калория бар. Ошондой эле аларда 2 граммдан ашык клетчатка бар, ал келемиштердин тамак сиңирүү системасына жакшы жана ич катуу жана диарея сыяктуу ичеги-карын ооруларын алдын алат.
Булчуңдардын жакшы өнүгүшүнө пайдалуу калий алманын курамындагы С витамини менен бирге алмада да бар. Келемиштер С витаминин өздөрү чыгарышат, бирок аларды бул витаминдин жакшы булагы менен азыктандыруу витаминдин көлөмүн толуктайт. алар табигый түрдө өндүрөт.
Жалпысынан алма келемиштердин ден соолугуна пайдалуу, бирок бул мөмө-жемиштерди азыктандырууда этият болушуңуз керек. Калориясы аз болгонуна карабастан, аларда табигый кант көп.
Канча тойгузуш керек
Канттын көп саны бул мөмө менен ашыкча тамактанбоо керек дегенди билдирет. Алманын кабыгын алып салуу жана терисин жуугандан башка даярдоону талап кылбайт жана үй жаныбары кемирүүчүлөрдүн тамактын эттүү жана пайдалуу бөлүгүнө кирип кетишин жеңилдетүү үчүн алманы кесүү керек. Сиз эки күн сайын бир кесимден азыктандырсаңыз болот, жана эгер сиз мөмө-жемиштери көп диета менен азыктандырсаңыз, келемишиңиздин салмагынын жана семирип кетүүнүн белгилерин байкап, алардын заңы өтө бошоп калбасын текшериңиз. Клетчатка чычкандарга жакшы болгону менен, ашыкча ашыкча ич өткөккө алып келиши мүмкүн.
Ринд жана Пипс жөнүндө эмне айтууга болот?
Алманын кабыгы жемиштин өзүнө караганда аш болумдуураак болгондуктан анын ден соолукка пайдалуу бөлүгү деп эсептелет. Бирок, эгерде сиз органикалык алмаларды сатып албасаңыз, азыктандыруу алдында кабыгын жакшылап жуушуңуз керек болот. Бул сырттагы химиялык жана потенциалдуу уулуу калдыктарды жок кылат жана аны керектөө үчүн коопсуз кылат. Алманы кескенде кабыгын калтырып, текстураларды жакшы айкалыштырат жана аны С витамининин жана клетчаткалардын татыктуу булагы кылат.
Алманын пиптери келемишке эч качан берилбеши керек. Алардын курамында табигый түрдө цианид бар жана анын өлчөмү адамдар үчүн коркунучтуу деп эсептелбесе да, келемиштердин цианид менен уулануусуна алып келиши мүмкүн.
Алманы тилимдерге кесип, пиптери жок кылынганын текшериңиз жана чычкандын эң жакшы мамилеси үчүн терисин калтырыңыз.
Кемичкеңизди баккан башка тамактар
Ар түрдүү диета чычкан үчүн жакшы. Бул алардын керектүү витаминдер менен минералдардын кенен түрүн алуусун камсыздайт, ошондой эле күнүмдүк тамактан тажап кетүүдөн сактайт. Төмөнкүлөр келемиштерди тамактандыруу үчүн коопсуз деп эсептелет:
- Нан– Бул тамак даамдуу тамак жасаганы менен, аны же жеңил тост кылып же сууга же сүткө чылап коюу керек. Бул нандын тоскоол болушунун же муунуп калуу коркунучунун алдын алууга жардам берет.
- Chicken – Эт келемиштердин рационуна маанилүү кошумча болуп гана койбостон, алардын көбү аны жакшы көрүшөт. Тоок эти эң пайдалуу жана эң пайдалуу эт болуп эсептелет, бирок аз өлчөмдөгү үндүк, жада калса уй эти коопсуз деп эсептелет.
- Жарма – Ингредиенттердин тизмесин текшерип, канттын курамындагылардан алыс болуңуз. Кошумчалары жок табигый данды тапсаңыз, аларды келемиштериңизге аман-эсен жедирип берсеңиз болот, ал дан жана данды кадимки тамактарга кошуудан пайда көрөт.
- Бышкан жумуртка – Протеинге бай, кайнатылган жумуртка ченеми менен азыктандырыла турган дагы бир азык болуп саналат жана үй жаныбарыңызга кемирүүчүлөр үчүн керектүү витаминдерди жана минералдарды берет. сейрек башка булактардан алуу. Алар кош бойлуу келемиштер үчүн өзгөчө пайдалуу, анткени аларга кошумча май жана белок керек.
- Соя – Соя негизиндеги азыктар протеинге бай жана канцерогенге каршы касиетке ээ экени далилденген, ошондуктан алар келемишиңиздин кээ бир рак ооруларын алдын алууга жардам берет. Продукцияларга соя сүтү жана йогурт кирет, бирок даярдалган тамактарды берип жатканда, аларда кант жана башка жасалма кошумчалар жок экенине ынануу керек.
Алманы келемиштер жесе болобу?
Кемичкелер баарын жегич жана жыйноочу. Алардын диетасы кенен жана ар тараптуу жегичтер, бирок бул алар эч нерсе жеп, ден-соолукта жана коопсуз бойдон кала алат дегенди билдирбейт. Алма пайдалуу деп эсептелет жана ченеми менен тамактанууга коопсуз. Жада калса, жемиштин эттүү бөлүгүнө караганда аш болумдуураак деп эсептелген кабыгын жесе болот, бирок сыртынан кандайдыр бир химиялык заттарды жууп, цианид бар пипстерди эч качан жебеш керек.
